През деня, очите са уморени, дори и за тези, които не работят постоянно пред компютъра или с хартиени текстове. С цел поддържане на добро зрение и да се избегне развитието на различни заболявания, е необходимо редовно да си почине добре. Fizminutki око - това е най-добрият начин за облекчаване на умора и мотивира.
Този полезен очни упражнения?
Какви упражнения трябва да се извършва за очите?
Един от най-ефективните техники за релаксация - да търка ръцете и да ги приложите върху затворени очи за няколко минути. След това много бързо мига след zazhmurte здраво и брои до десет. След това отидете до прозореца и си представете точка на стъклото или изберете един от близки обекти (например, в района на клон). На първо място, се концентрира върху по-близо до обекта, а след това го разгледаме в далечината. Повторете най-малко десет пъти. Възможно е да се извърши това упражнение и с помощта на собствената си ръка. За да направите това, погледнете показалец протегнатата ръка, а след това на. Погледнете собствения си нос, а след това затворете очите си. Опитайте се да си представим визуално със затворени очи, като носа си расте по размер. Можете да рисувате нещо и носа за него твърде сляпо се опитваме да показваме различни букви или цели думи. Ако направите това упражнение, fizminutka полза на очите и мускулите схванат врат. Също така е полезно да се преведат бавно гледам отляво надясно. Когато приключите с това движение, опитайте се да нарисувате кръг или квадратни очи. Полезно е да се преведат и погледнете нагоре и надолу.
Как да извършват упражнения за очите?
10 интересни факти за интимност, за които най-вероятно не са знаели Вижте най-интересните и внушителни факти за сексуалната активност, която ще ви изненада.
