Според медицинската статистика, около 20 на сто от децата на възраст една до две годишна възраст страдат от заболявания или да намали качеството на ден и нощ сън. А в някои детски същия проблем ще се появи епизодично - не повече от 3 пъти седмично. Други бебета могат да се събудят на регулярна основа, което е изпълнено с опасни усложнения и забавяне на физиологичната и психическо развитие. Ако детето ви е на 1,5 години не спят през нощта, трябва да инсталирате основната причина за това явление и да се създадат оптимални условия за бързо заспиване и спокоен сън.
Защо децата трябва да спя?
Децата растат, когато те спят. Всички сме чували за такова изявление, и това е сто процента вярно. Фактът, че растежен хормон (естествен хормон, който е отговорен за растежа на организма), синтезиран и произведени по време на сън. Ако качеството на нощта или в деня на почивка е намалено, то автоматично се забавя производството на този хормон. това става в резултат на:
- забавят интелектуалното развитие;
- умствени отклонения;
- забавяне на мозъка;
- закъснялото отговор на въпроса;
- проблеми в комуникацията, и така нататък.
Ако детето е на шест години, той редовно се събужда през нощта и не мога да заспя дълго време, е необходимо да се консултирате с педиатър. Необходимостта от това може да означава, че косвените симптоми на липса на апетит в едно дете, летаргия, раздразнителност и тревожност. Лекарят ще ви помогне да се установи основната причина за проблема и да предложи как правилно да работят на родителите, че бебето спят повече от необезпокояван сън.
възможни причини
Първата и най-честата причина - това е твърде дълъг дрямка. В случай, че дневната ставка на детски сън се разпределя неправилно, в нарушение на оптимално съотношение между периодите на почивка и будност. Ето защо, добър нощен сън през деня, детето не е необходимо да отидете в леглото, когато слънцето залезе. В крайна сметка, той се чувства добре отпочинали и пълни с енергия.
За бебето нормално спал през нощта, тя не може да бъде твърде късно, за да се инсталира. Изключително продължителен будност причинява емоционална възбуда. В резултат на това - нервната система не е в състояние да се успокои.
Лекарите са установили, че най-дълбоките и продължителни фази на съня се срещат в интервала от 19.00 до 24.00. Тъй като детето определено трябва най-малко 3 часа сън преди полунощ (това е гаранция за дълбоката си сън).
Ако детето отива да спи за дълго време, а след това се събужда посред нощ, може би е виновен за липсата на умения за независим сън. Очевидно е, че той просто се използва за сън с помощта на други (в ръцете на майка си или баща). Трябва да се научи възможно най-скоро в леглото си.
Това могат да бъдат споменати режещи зъби, колики и други заболявания като чисто физиологични причини. Повечето от тях са придружени от дискомфорт и направо болезнено. отстраняването им, и вашето бебе ще спи по-спокойно.
Glycine - като средство за подобряване на съня
Доста често, детски невролози предписват глицин. Това е амино киселина, която, когато се освобождава в тялото на детето бързо и внимателно премахва ефектите на нервна превъзбуда. Принципът на действие се състои в блокиране на глицин невротрансмитери - биоактивни химикали, които се използват за предаване на нервните импулси. В резултат на това на детето бързо се успокои, чувство на тревожност и възбуда изчезват.
Тази аминокиселина може да:
- бързо премахване на нарушения на съня;
- нормализиране на метаболизма;
- активиране на функция на мозъка;
- значително да намали емоционалната тежест;
- подобряване на механизма на запаметяването;
- предотврати появата на неврози и други подобни патологии;
- безопасно изчистване на организма от токсини и замърсители.
Лекарството се продава във всеки аптека под формата на хапчета за резорбция. Здрави дечица без отклонения трябва да бъдат консумирани в един хапчета три пъти на ден в продължение на 2-4 седмици (продължителност на курса се определя от окончателните резултати от лечението).
Ако детето не спи през нощта, се препоръчва да се даде аминокиселина в продължение на 20 минути преди лягане. В този случай, ефектът е най-силно изразено.
Полезни съвети за родители
Вие искате да подобрите съня на детето си? Тогава слушайте следните полезни съвети.
- Осигуряване на благоприятна атмосфера в къщата. На заспиване и нощен сън много ситуацията в семейството е засегнато. Родителите трябва постоянно да демонстрират любовта си дете. Не говорете по повиши глас, а дори и повече крясъци, бебето трябва да се чувстват в безопасност.
- Създаване на детска оптимален микроклимат. На първо място, това е много важно да се поддържа температурата на въздуха в обхвата от 20 до 23 градуса. По този начин, троха ще се чувствате най-добре. Второ, гарантира перфектно ниво на влажност в диапазона от 55-80 процента от времето.
- Не използвайте отоплителни уреди, защото те са много сух въздух. Редовната употреба на такива устройства води до сухота на носната лигавица и орално. Следователно, повтарящ се кихане и кашляне в бебето. Често се проветри помещението, не забравяйте от време на време да извършва влажно почистване без домакински химикали (така, че да не предизвиква алергии).
- Опитайте се да запазите последната дрямка бебето не е било в началото на вечерта. Най-вероятно детето просто няма да имат достатъчно време да се уморяват и да започне да действа, преди да се отправите към леглото. И дори да е успял да го накара да спи, е вероятно, че той ще се събуди в средата на нощта и ще плаче.
Там не съществува никакви ограничения, така че можете да се чувстват свободни да експериментирате. Например, обреден може да се състои от следните последователни етапи:
- тиха игра с ярето,
- къпане в баня с добавянето на растителни успокоителни;
- превръзка в пижами;
- полагане в легло;
- Kolybelnaya или история;
- заспиването.
Както можете да видите, нищо сложно. Въпреки това, ритуала се смята за един от най-ефективните начини за бързо успокояване на бебето и го слага в леглото.
Учим трохите да заспиват и спят сами
Лекарите се съветват да научи бебето да спи в самостоятелен вид, в диапазона от 6 месеца. Но за половин година тя все още не е твърде късно да се насажда навика (въпреки че този процес ще бъде по-сложно и може би някои ще се забави).
Важно условие за самостоятелно сън - строг режим. Ако детето си ляга по едно и също време за сън става много по-лесно.
Да не забравяме, че освен в режим на сън. Много е важно режим хранене. За бебето спал през нощта, организират го питателна храна в достатъчно количество (но не преяждам). Това не позволява на глад, и бебето спи спокойно до сутринта.
Много добра помощ за подобряване на характерните особености на съня. На първо място, тя е мека играчка, която е свързана с бебето спи. Тя не трябва да твърди или остри части. Тази играчка не даде на бебето да се чувства самотен. Той има успокояващ ефект върху и помага бързо да заспя.
Ако убеждаване не помага на родителите и бебето все още не мога да спя без помощта на родителите, можете да опитате по-твърда метод Фербер. Според този метод, е необходимо да се положи бебето в отделна стая, а след това веднага си тръгне. Разбира се, бебето ще плаче и капризна. Но не бързайте веднага да се върна и изчакайте една минута, влиза в стаята и тихо му каже, че трябва да си лягам (детето на ръце в същото време не вземат).
Постепенно увеличава обхвата и го занесете в 3-та минута. След това се опитайте 5 минути. В крайна сметка, бебето ще спре да плаче и заспива постепенно. майките, завръщащи се в стаята дава трохи да се разбере, че той е безопасен, той е всичко добро, и той не се изхвърля. Увеличаването на интервали, необходими за детето свикнали да бъдат само в стаята.
Всеки дете е различно и уникално. Тези методи, които работят в един случай не е задължително да работят в друга. за подхода си към дечицата Така изглежда. След съвместните усилия на теб ще заспя, за да ускорят и подобрят съня им.
Защо седем месеца бебето не спи добре през нощта?
Какво става, ако бебето не спи?
Свързани статии