Златните правила на красив тен
--------------------------------------------------------------------------
Само за няколко седмици преди пътуването до плажа можете да се подготвите кожата си за интензивен тен, солариум. Пет минути дъбилни сесии 2 пъти седмично ще даде на кожата златист цвят и естествена защита срещу агресивните ултравиолетови лъчи.
- През първите няколко дни от излагане на слънце е необходимо да се използва слънцезащитен крем. Не забравяйте, че най-уязвимите места за слънчево изгаряне - това е носът, гърдите и раменете. Те трябва да се смазва сметана всеки половин час престой на плажа.
- Ако отседнете в тропическите страни (Испания, Италия, България, Африка), в първите дни не си правят слънчеви бани на слънце в продължение на повече от 5 минути. След това постепенно да се увеличи по време на излагане на слънце. В този случай, ефектът от слънчево изгаряне, ще ви зарадва. Не забравяйте, че повече от един час, не се препоръчва да се правят слънчеви бани.
В периода от 12 до 14 часа на деня на слънцето е особено парене, така че е най-добре.
Степента и скоростта на появата на слънчево изгаряне са показателни за здравето, и са свързани с генетичните характеристики на дадено лице. Дълъг престой предшественици на северните народи в средна и висока географски ширини, в по-малка светлина условия, отколкото в Африка - люлката на човек, е довело до увеличаване на нуждата от витамин D. Този витамин е необходим за нормалното костно формиране.
Чувствителност към излагане на ултравиолетови лъчи в различни хора, особено при деца, е различен. Брюнетка с тъмен цвят на кожата по-бързо от руса с червена коса и тънки деликатната кожа, които са чести при при излагане на ултравиолетовите лъчи на слънчевата изгаряния на кожата.
Илюзии за положителната оценка тъмен тен, свързани с началото на ХХ век, когато беше установено, че кожата под въздействието на слънчевата светлина, образувана protivorahitichesky фактор - витамин D. Но от 80-те години стана ясно, че прекомерната тен предизвиква ускорено стареене на кожата, Това е рисков фактор за заболяване.
Повечето хора искат да изглеждат загорял и се опитват да прекарват повече време на слънце, за да изглежда привлекателно. Но ако това е необходимо тен? Вие може или не може всички слънчеви бани?
Често чуваме от лекарите, че не можете да правите слънчеви бани, слънчево изгаряне е вредно, но въпреки това не след дълго излагане на слънце може да е полезно, тъй като това е витамин производство D на серотонин - за щастие хормон мелатонин, за да се отървете от депресия.
Днес искам да говоря по темата "Когато не можете да получите тен на слънце?". Мисля, че темата е доста подходяща и важно. Така че много хора прекарват по цял ден на плажа.
Кой не трябва да се правят слънчеви бани?
Когато излиза на слънце е препоръчително да се спазват следните правила.
Не забравяйте да носите шапка с широка периферия. Използвайте крем с слънцезащитен фактор не само маркиране, но също така и срещу рака с коефициент от PPD. Носете дрехи, на тъмно син цвят (въпреки че по някаква причина винаги съм си мислел, че е необходимо в лятно облекло леки цветове). Безопасно ли е да се правят слънчеви бани преди 10 часа и след шест часа вечерта.
Sun тема не губи значение целогодишно. Той се е традиционното време празници се считат за лятото, когато всеки с възможност, се втурнаха на юг към морето, или дори само в личен крайградски район, така че през лятото, за да получат сила, здраве и запечени това следва, че е било ясно - отпочинал човек! Сега тенът става достъпно целогодишно - чуждестранни курорти, лятна море в родната си страна, но най-малко същото солариума - те позволяват на тялото да парадират с шоколад в свиреп студ. Следователно, дори и през зимните съвети за най-подходящото време за слънчеви бани ще намерят своите читатели, които ще бъдат своевременно.
Слънчево изгаряне цяло - явление е неясна. От една страна, той се счита за признак на здраве - култа към мургав Определена в обучение, тялото отдавна набира скорост по целия свят. От друга страна, лекарите периодично започват да звъни за увреждането на слънчевата радиация и увеличаване на броя на рак на кожата. И двете неща.
Tan - тя е винаги на мода, красив и стилен. Вземете дори се хвърли бронзов тен на кожата, можете само ако знаете, когато тя е по-добре да се правят слънчеви бани. Не са много, ще бъде в състояние да отговори на въпроса как да го направя така и да продължи в старите дни наред да лежи на слънце. Такава небрежност може лесно да доведе до изгаряния, неугледен външен вид на старчески петна и дори рак на кожата болести.
Как да получите тен правилно?
Така че, когато можете да се попечете на слънце, без да се страхуват за здравето си? Това е най-добре на сутринта. През този период, на въздуха все още е нажежен до червено, и слънчеви лъчи не са толкова активни. Най-добрите часовници за утринното слънце, от 7 до 11. В вечер, най-доброто за слънчеви бани с 16 часа, тъй като по това време слънцето не става толкова жарко.
Отивате до плажа, не забравяйте да ядете гъста. Слънчеви бани лекарите не препоръчват прием на гладно.
Начало Знаете ли, че.
Лято е - с тях на горещото слънце. Много хора обичат да правят слънчеви бани, но не всички знаем колко можете да си правят слънчеви бани на слънце. Тен е всичко, без изключение, но за да се получи гладка шоколад цвят на тялото, трябва да имате много упорита работа. Включително - Не забравяйте, колко време трябва да се правят слънчеви бани, в противен случай съществува риск от слънчево изгаряне.
Тези, които имат много бледа, чувствителна кожа, червена коса, много лунички, слънчеви бани не се препоръчва - е орган вместо зачервяване на слънчево изгаряне. Всеки друг, който иска да получи златисто-кафяв цвят, това е да се припомни как е необходимо много време, за да си правят слънчеви бани, кое време на деня, как да го направя така.
Колко можете да си правят слънчеви бани на слънцето
Има идея опасно и безопасно време за слънчеви бани. От 12 до 15 часа на ден - на върха на слънчевата активност, това е най-опасното, най-лесно изгаря. В деня можете да се правят слънчеви бани.
Много представители на красивата половина от човечеството са склонни да имат интензивен тен, излагайки кожата си истинско предизвикателство. Не всички жени предпочитат да правят слънчеви бани в сутрин и вечер, когато слънчевите лъчи не са толкова агресивни. Бърз тен може да се получи с дълъг престой през деня, за да "изгори" притежателите на светла кожа, а други поемат по-червеникаво-кафяв оттенък. Един от най-сериозните последици от продължителен престой на слънце, са моловете след слънчево изгаряне.
Защо след слънчево изгаряне се появи рождените белези?
Произходът на пигментни петна може да бъде причинено от много фактори. Те включват генетично предразположение, хормонални нарушения, наблюдавано в юношеството, менопауза и бременност. Все пак, най-честата причина за невуси се счита за ултравиолетово лъчение.
Помислете за ситуация, в която са били там молове след слънчево изгаряне. Появата на невус.
Как да се правят слънчеви бани
Слънцето - естествен лекар, а защото трябва да се правят слънчеви бани. Докато някои е по-опасно за здравето. Вярно ли е? Както обикновено, истината е някъде по средата, както и слънчеви бани - това означава, на първо място, в съответствие с мярката. Слънчеви бани трябва да бъдат внимателни, като се вземат предвид съществуващите противопоказания и здраве.
Защо ми е необходим тен
Много от тях са убедени, че ултравиолетовите лъчи са вредни. На първо място, фактът, че старата кожа. В действителност, тъй като те са вредни изобилие или недостиг.
Под действието на ултравиолетова радиация в тялото е оформена на витамин D, така наречената "слънце витамин". Той укрепва мускулите, костите, неговата адекватен прием е превенцията rahita.Neobhodimy ултравиолетова светлина стимулира метаболизма на тялото, кръвообращението, подобряват функциите на ендокринната deyatelnost.Ultrafiolet помага да се справят с различни заболявания на кожата: акне, екзема, гъбички. Разбира се, в този случай, преди да.
Тюмен, 24 май - AMF-Тюмен, Алексей Kosenchuk.
Тюмен е един от тези, които обичат да правят слънчеви бани, за да апелира към OKB№1 прогаряне лекар й даде необходимото съдействие и да се прибера вкъщи.
Експерти твърдят, че жертвите на "ерозия" е вероятно повече, защото Tyumentsev предпочитат за лечение на изгаряния по себе си, като у дома си. Слънчеви изгаряния, не се нуждаят от болнично лечение, като например изгаряния от вряща вода или огън, но достатъчно приятен.
За облекчаване на дискомфорта след слънчево изгаряне, трябва да се охлади засегнатата област, покрита с влажна кърпа. Можете да използвате и хладен въздух вентилатор, или да прилагат спрейове Бърнс. Освен това, трябва да се пие много.
Според правилата, трябва да бъдат слънчеви бани в определени моменти: сутринта до 12 часа и в 17 часа в продължение на 5-7 минути на ден, постепенно увеличаване на времето, прекарано на слънце. В този случай, е наложително да се защити шапката на главата.
В същото време, в Тюмен.
В разгара на сезона на отпуските, много хора се опитват да отида до морето, да се отпуснете, да получат сила, за възстановяване на здравето. Но малко хора си мислят, че на почивка на плажа е по-скоро повишено натоварване на тялото, отколкото за възстановяване. В крайна сметка, на почивка обикновено е краткотрайно, с които разполагаме, една или две седмици, като през този период е доста трудно да свикне с горещото слънце, солена вода, морски бриз.
Ето защо за много пътуване до морето завършва с здравословни проблеми. Изведнъж, треска, зачервяване на кожата след слънчево изгаряне обриви по тялото или бели петна. Всичко това е доказателство за небрежно боравене на слънцето, което е доста агресивен. Chudo-dieta.com портал е подготвил специална колекция на необходимите съвети, за да ви помогне да получите на почивка на плажа, колкото е възможно използването и наслада.
Как да не изгори на плажа
За да се разбере, че не горят на плажа, трябва да следвате няколко прости правила. Това е особено вярно за хора с бяла кожа, че.
Интересен факт: Човешкият нос - личен климатична система. Това нагрява студен въздух охлажда горещо запазва прах и чужди тела.
Интересен факт: Пиявици поставят дори египетските фараони в древен Египет, изследователите са открили, издълбани върху камък с изображения пиявици, както и сцени от лечението.
Интересен факт: мъжете е около 10 пъти по-често от жените страдат от цветна слепота.
Интересен факт: общото изминато разстояние кръв в тялото на ден е 97000 км.
Интересен факт: До 19-ти век, са били извадени зъби не стоматолози и общопрактикуващи лекари, а дори и фризьори.
Интересен факт: - кожата е най-тежка човешкото тяло. Един възрастен среда изгради тежи около 2,7 кг.
Интересен факт: Човешкото око е толкова чувствителна, че ако Земята е плоска, лицето може да забележите трептене в нощното свещ на разстояние от 30 км.
Интересен факт: теглото на сърцето, на възраст от 20-40 години средно.
Слънчево изгаряне - потъмняване на цвета на кожата при излагане на ултравиолетова радиация. Потъмняването се дължи на образуването и натрупването в долните слоеве на епидермиса.
Всеки обича да се правят слънчеви бани, замествайки любимата си тяло гали лъчи на лятото нд Е, може би тен самия процес, когато те се принуждават да лежи на слънце, любовта не е всичко, тъй като понякога е доста скучно ...
Но да видим в огледалото на тялото му, покрита с още бронзов тен, със сигурност, като всички.
Как да се постигне по-красив равномерен тен?
Как да се правят слънчеви бани, да не изгорят?
И всъщност, често, в преследване на по-интензивен тен, ние получаваме слънчево изгаряне, което е в състояние напълно да ни развалят такова посрещане и дългоочаквана почивка.
За да научите как да се правят слънчеви бани правилно, не забравяйте, няколко прости правила за загар:
Попечете в определени часове
Всеки знае, че слънцето е най-активната в средата на деня. Но тен и излагане на слънце време е опасно, защото можете да получите топлинен удар. В допълнение, не е приятно да получи тен в жегата и solntsepoke.
Най-приятен за слънчеви бани, когато.
Бременни майки често са загрижени за въпроси: Може ли бременна слънчеви бани под слънцето няма да навреди на здравето на бебето, ако ултравиолетова светлина. Някои вярват, че слънчевите лъчи са полезни за жените в страната, докато други твърдят, за да свидетелства за опасностите от ултравиолетовите лъчи. Проблемът се крие в появата на старчески петна по лицето, тялото, дължащи се на хормонални промени. Като причина за забраната е възможността от прегряване и обезводняване на плода. Помислете за всички аргументи, за да разсеят заблуди или не са съгласни с твърденията.
Възможните причини за забраната
Много бъдещи майки се чудят защо не можете да си правят слънчеви бани бременна на слънце. Подобни твърдения се считат за да се засягат обичайните "бабини деветини". Аргументът в полза на Слънцето е такива дами наведнъж: слънчево лято тялото получава през кожата витамин D3 на, необходими за здравето на нероденото бебе. Въпреки това, в горещ летен жената във всеки месец на бременността, е по-добре да бъде в сянката от 11 ч до 16 ч. Когато.
Е, който започна сезона на отпуските. И след това, ние сме в очакване на морето, плажа и. слънцето. Копнеж за слънцето през есента, зимата и пролетта, ние сме готови да правят слънчеви бани под лъчите си някога забравя да бъдете внимателни.
Без значение колко пише за безопасен тен, без значение колко се стори, хората може да не са чували за предпазните мерки, но всеки плаж сезон се повтаря едно и също нещо: да изгори и да изгори. И най-важното, които са по-лошо? Слънчеви бани с едни и същи и по-лошо. Невъзможно е да се обясни това поведение, можем само преди всеки плаж сезон отново напомня простата истина.
Tan тен препирни
В зависимост от интензивността на излагане на слънчева светлина, два вида тен. Колкото по-интензивно този ефект, тенът по-бързо, но също толкова бързо изчезват. Какво е по-малко интензивен, тенът по-стабилна, но не по-рано от един ден се появява. Защо? В първия случай, слънчево изгаряне се дължи на увреждане на молекули с меланин (кожата пигмент), разположени на повърхността.
Това сложи край на дълги студена и снежна зима. Ние сме толкова липсва ярката слънчева светлина, която изведе замени топлите лъчи на гърба, ръцете, раменете, и са изправени пред риска от слънчево изгаряне. Парковете с деца майка седи и лежи на тревата, да играете игри на открито - и не винаги избират място potenistee. Ето защо, ние няма да бъде излишно да си припомним как да прекарват времето си на слънце и да получите хубав тен без риск от слънчево изгаряне.
Първо, най-благоприятен за Слънцето няколко часа: сутрин - от девет до 11 през нощта - от 16 до седем, когато има умерена слънчева активност, което намалява риска от топлинен удар. По това време, се оказва най-равномерен тен, отколкото в периода на обяд. Препоръчително е да се ограничи времето, прекарано на плажа (в градината без дрехи) два часа на ден. За малките деца се препоръчва само кратко - 10-15 минути на слънчеви бани в сутрешните и вечерните часове.
На второ място, за да се предпази кожата колкото е възможно повече от.