Дайте добра стойка!
Да, танци е много положително въздействие върху поза (и ходиш по пътя, също). И увереност. Погледнете танцьорите - тяхната поза Роял, летящи походка. Кой не иска да изглежда точно като?
Освен да танцува добре разпръсне метаболизъм, има положителен ефект върху дихателната система - просто опитайте и танцуват джайв енергичен най-малко десет минути без да спира. Необучен човек после още дълги otdyshites. Но с течение на времето, това прави такова натоварване става по-лек.
Стрес - се бори!
Има дни, когато негативните емоции са просто ще див. Искате ли да се "скрие главата си в пясъка" и не се виждат, нито чуват, или обратното - както трябва на човек, за да спечели. Не трябва да се направи едното или другото. Включване на музиката, енергичен и огнено, и започват да танцуват. Не е необходимо да измислям сложни стъпки. Почувствайте музиката, побоя над нея "сърце" - в ритъма и танца като се чувстват, както намерите за добре, както се изисква от настроението ви. Вие ще видите, че с всяко движение на негативните емоции ще се оттеглят все повече и повече, а вие - на енергиен при музика и танци.
Екстра тегло - вън!
класове по танци горят прилично количество калории. Разбира се, при условие, че са активно да се движи, а не тъпче на едно място (и след окупацията не яде всичко, което е в хладилника). Ако една от мечтите си е затегната фигура, изберете най-"енергоемки" танци. Латинска Америка, ирландски, модерен - можете да изберете да задоволят всеки вкус.
Свързани статии