Проблемът с защо болки в крака в ролките. Тя трябва да се разглежда обстойно. Всъщност, причините за това не са толкова много. Списъци ключа от тях, и се опитват да разбера какво да правя във всеки отделен случай.

Първата причина. Нови кънки.

Има едно просто правило - ако обувката стегнато, краката болка ще бъде в 99% от случаите. От моите собствени наблюдения, хората почти никога не се оплаква, ако меки обувки (кънки клас "фитнес"), и там винаги има проблем с трудни коне. Причината е проста - твърди обувки не толкова ", формирани под полите" като "образува крака под себе си." Тези, които имат широк крак или крак висок ръст, този проблем е особено остър. С такава структура на нуждите на краката или фитнес видео, или всеки клас широки обувки "Слалом / friskeyt". Например, широки обувки Rollerblade в или в близост Roces, или от Фила. Но дори и те могат да бъдат проблем в началото.

Решение: свикне да издържи. Можете да се придържаме мазилки върху засегнатата област, е възможно да се приложат (мастик е) бинтове. Основната цел - да се толерира и не спирайте. На трета до пета обучение ще стане много по-лесно. Задължително изискване в този случай - наличието на гъсти висококачествени чорапи. Желателно е да се специални чорапи за ролери.

Втората причина. Кънки лошо.

На евтини ролки инсталиран евтини обувки от евтини материали. Ние не упражняваме в тавтология, а напротив, ние се опитваме да се подчертае факта. Какво и как може да бъде решен в такава структура - една наклонена "dizigneru" са известни. Често се установява, че вътрешната обувка ролката има шев в точката на преминаване на усилващ елемент на. Или, напротив, поради съществени икономии, ботушите могат да бъдат тънки в най-неочаквани места. Това води до силни мазоли, че няма да мине, колко не затвори на самозалепваща се лента.

Решение: нито толерира или не разбират, или изхвърли и да си купи нови. "Deal" може да бъде различен начин - или да променят лайнери, не се опитвайте да коригирате формата на билото от "вандал термоформоване". С този термин се крие ужасна топлина повърхността на барабана, и "ottopyrivanie" частта, която застава на пътя. В този процес, можете да развалят ролките напълно, и да преминете директно към трети решения запетая.

Причина трета. Ти не се заключва ролките на крака.

Мнозина вярват, че ролките трябва да седи като "ръкавица" над изпълнението на тази задача затягане дантели и Бъкли до състояние, което нарушава кръвообращението. Ако се вгледате в дизайна на ролки, тя може да се види, че в подножието е фиксиран в тях, благодарение на три елемента - дантела и две Бъкли.

Твърде много затягане горната Бъкли, можете да се припокриват на нормалната циркулация на кръвта, тъй като много от долната част на крака, и като резултат ще се разболеят и глезена и стъпалото.

Въпреки това, в началото на Buccleuch рядко дърпа със сила, най-често, аз съм добре с него. Обикновено, твърде много се приложи сила връзките и с пета Бъкли. В резултат на това тя започва да боли стъпалата и пръстите. Ако издържи и ще продължи да се вози, можете да донесете на краката, за да крампи, и това е доста болезнено.

Мнозина започват да се оплакват от "криви крака", еквиноварус и вродени плосък крак, но истинският проблем в главата и ръцете, които са затегнати ролки ", за да топене."

Решението: да се отървете от неприятните усещания е съвсем проста - просто трябва да се свали кънките, за масаж на краката, за да притока на кръв се връща към нормалното. След това можете да поставите на кънки не е силно наклонени на Бъкли и шнур, за да се определи на крака, слушане на собствените си чувства.

Ако проблемите с болки в краката и записват всичко друго се провали, най-добре е да се консултирате с лекар, проверка на здравословното състояние. Най-вероятно, добър терапевт може да се определи причината за проблема.

Правила за ролкови кънки попадат