Запек - закъснение от един стол повече от 48 часа; Запек се нарича също всеки ден, но непълни дефекация. Причина запек може да стане прекомерна консумация на храни, съдържащи нишесте, варени, пържени и тестени храни и запек могат да възникнат от или в резултат на заболявания на стомаха, жлъчния тракт, черния дроб, полови органи (при жени), невропсихиатрични разстройства. Това може да предизвика запек неконтролирано използване на големи дози лаксативи или хранителни добавки за борба със затлъстяването.
Основните симптоми на констипация са тъпа болка в долната част на корема, газове, лошо газогонно, тежест в стомаха и червата областта. Успоредно с това е слабост, раздразнителност, главоболие, безсъние, загуба на апетит, изпотяване и треска. Ако забележите такива симптоми, трябва незабавно да потърсят медицинска помощ. Като правило, всеки лекар, заедно с назначаването на леки лаксативи може да препоръча на строга диета, физиотерапия, масаж и физиотерапия.
Предпоставките се яде неговата изрядност, актуалност и определена честота (4 - 5 пъти на ден). Ако запек не се дължи на всяко заболяване на стомаха или черния дроб, след това приготвени храни са предпочитани пържени и печени.
Препоръчително е да се яде хляб от пшенично брашно (много полезен за черна и ръжен хляб); сурови зеленчуци и зеленчукови салати в растително масло (слънчоглед, царевица, синап или зехтин) и плодове. Особено полезни за запек и млечни продукти, по-специално кисело мляко, суроватка, varenets. Можете да използвате солени, кисели, плодови и зеленчукови консерви (моркови, цвекло, кисело зеле и сурова зеле, домати, краставици, тикви, патладжан, целина, карфиол, ягоди, малини, круши, сливи, зелени ябълки и така нататък.).
Ежедневно диета на лицето на пациента запек трябва да включва ечемик или елда. Необходимо е да се елиминира напълно от продукти за отслабване, има стягащо действие. Тези продукти включват желе, силен чай, какао, боровинки, изсушава. Не се препоръчва да се използват две - и тридневен млечни продукти (кисело мляко, ферментирали печени мляко, кисело мляко, varenets). С повишено внимание трябва да бъдат включени в диетата на овесена каша, пюре от картофи, варени яйца, бял хляб и сладкиши.
Ежедневно диета, страдащ от запек трябва да включва големи количества въглехидрати и мазнини. Предлагаме ви приблизителния седмична диета, която се препоръчва за заболявания на червата период.
-
Една чаша слаб еднодневен кефир; филийка пълнозърнест хляб.
-
Всеки растителен салата, подправена с растително масло; парче черен хляб; чаша пресни зеленчуци (моркови или цвекло) или плодов сок.
-
Една чаша топло мазнини бульон; елда масло или пържен бекон, кубчета; осолени, кисели или консервирани зеленчуци (краставици, домати, зеле, пипер); стъкло компот, произведена от сушени плодове.
-
Една чаша слаб (един ден) кисело мляко; 1 - 2 ябълки или портокали.
-
Всеки растителен или плодова салата, подправена с растително масло; стъкло слабо кисело мляко (може да замени прясно изцеден зеленчуков или плодов сок).
Преди лягане може да се пие чаша кисело мляко със слаб филийка черен хляб.
Интервалът между храненията трябва да бъде не по-малко от 2 - 3 часа. Вечеря може да е в изобилие, но лесно. Последно рецепция са бедни трябва да е поне 4 - 5 часа преди лягане. Предложени вашето внимание дневния хранителен режим може да бъде диверсифициран да се включат обедно меню месо на скара с или риба, рибни консерви в олио, ечемик каша, задушени зеленчуци, зеленчуков хайвер, пържени в олио. Менюто включена закуска бъркани яйца или омлет, сок и лимонада заменен. За вечеря зеленчукова салата, можете да добавите парче варено или печено месо.
Предпоставка за бързото възстановяване е трикратен Използването на слаб (един ден) айрян на празен стомах. Кисело мляко възстановява естествената флора на червата и нормализира неговите функции.
Физическата активност в коремните мускули, бягане, ходене или каране на велосипед помощ за нормализиране на чревната функция.
След възстановяването на нормалната функция на червата не трябва веднага да се откаже от диета и кефир лечение. За да се избегне повторение на запек трябва да бъде за известно време изключва от диетата извара, ориз, круши, кайсии, нарове, пикантни подправки и подправки за намаляване на консумацията на алкохолни напитки. Кефирът е необходимо да се направи задължително да се пие поне 1 - 2 чаши на ден, сутрин и вечер преди лягане. За запек не се превърне в трайна нетрудоспособност, трябва, ако е възможно, за да се избегне заседнал, заседнал начин на живот и да даде упражнява тялото, както и да прекарват повече време на открито.
Свързани статии