След като се отървете от различни фактори, които отвличат вниманието на вашето внимание, способността да запомнят много по-добре. Както знаете, тежка тревожност, депресия и безсъние имат депресиращо влияние върху паметта си (за повече подробности за това ще бъдат обсъдени в статията "Mind Control").
Научете се да се отпуснете, докато остава в състояние на активна умствена дейност. Има няколко техники за релаксация, които можете да използвате. Те включват прогресивна релаксация, медитация или молитва, самохипноза, въображение и разнообразие от упражнения.
Депресията уврежда не само настроението, но и паметта си. Да се отървем от атаките на меланхолия, дърпате собствената му памет на това "дупка", в която тя се намери. Като се научат да се коригира на тяхното здравословно състояние, ще получите възможност да използвате уменията, които сте някога са имали.
Възможност да се помни, зависи до голяма степен от степента на концентрация на вниманието. Ако се притеснявате за нещо, и вашите мисли са кръжи някъде в облаците, е трудно нещо хубаво да се помни, (за да влиза в памет), или обратното, нещо своевременно да си припомним (т.е. извлича от паметта).
Опитайте се да постоянно да следи тяхното внимание: тя ще ви позволи да съществува пълноценно в "истински" (прочети повече - в статията "Как да се спаси от претоварване на паметта"). Такъв подход може не само да подобри паметта си, което се дължи на концентрацията iyasnosti мислене, но също така и да подобри качеството на живота им. Постоянен фокус позволява на човек да възприема всеки един момент от живота си, за да се чувстват и да изпитате всяко събитие, а съществуващите не мислено в миналото или бъдещето, но в настоящето, т.е. "Сега".
Това е време, за да стигнем до работа. Развивайте присъствието си в "настоящето". Изчистете съзнанието си, ще подобри способността си да се помни.
Свързани статии