Можете да си представите какъв ефект може да бъде от закуска в леглото, така че не резервни сили. Закуска за момичета - това е началото на деня, такса от жизненост и добро настроение, което може да зависи от твоя. Не забравяйте - подробности в този случай не. Всички глоби или невнимание може да струва една сутрин настроението и намаляване на всички усилия за нищо.
Какво трябва да бъде закуска за момичето
Закуската трябва да бъде лек, сърдечен, вкусни и красиви. В "богатите", не означава,
Представете си, себе си шпионин, който не трябва по никакъв начин да предаде своите намерения, но за да разберете всички тайни. Колкото повече научат подробности, толкова по-вероятно да стигнем до точката, че е най-добре готвач закуска в света за приятелката си. Внимателно попитам това момиче да си обичал като дете, тя дори се опита да се подготвя и намразих. Попитайте за кулинарни преживявания от ранното младежта, че тя се храни през нощта в неделя. Може да попитате - защо всички трябва да знаят това? Факт е, че всяка храна, която е в детството и юношеството предизвика топли чувства, може да ги доведе до по всяко друго време. И ако той съвпада с радостта от почивен ден, ваканция или почивка, това само засилва правилния ефект.
А съвсем друг подход: приготвя нещо съвсем ново, или това, което правят най-добре. Нека да е прост бъркани яйца с препечен хляб, но тя трябва да бъде съвършен.
Ако едно момиче на диета, вие дори не трябва да мисля за пържено, мазни, мазна или калории. Въпреки че, честно казано, по-добре е в никакъв случай да се подготви нещо без хранителна стойност и здрави, като демонстрира тази загриженост за любимия. В същото време има една важна подробност: момичето искат да остане като красив, но в никакъв случай, не казвам, че тя се превръща красива. В първия случай, вие казвате, че тя е красива, но във втория не би да намеквате, че тя грозно и искам тази закуска да възложи на правилния път. Този ефект е особено силен, ако момичето се опитва да отслабнете. Опитайте се да не се пробива по тези важни подробности.
Много просто закуска за момичето
Не се учудвайте - най-лесният начин да се закуска, "готви" пресни плодове. Не е необходимо да се изгради кошница с ябълки и портокали, нека има една ябълка, 1 мандарина или портокал, банан и обелени киви. Плодовете са идеално съчетани с ядки и млечни напитки, като например кисело мляко. Можете да получите естествен неподсладено кисело мляко, налее чаша кисело мляко или магазин подготви индийски ласи банан.
съставки:
1 банан,
Половин чаша неподсладено кисело мляко,
Половин чаша студена вода.
Получаване:
Смесете всичко в блендера в каната и се изсипва в чаша за.
Киселото мляко може да се замени с кисело мляко или ферментирали печени мляко, вкусът ще е малко по-различен, но напитката е все още полезна и вкусна.
Ако не може да бъде намерен на пресни плодове или искате да промените интервала от вкусове, можете да използвате сушени плодове. Внимателно и изплакнете добре сушените плодове, опитайте се да ги оставете да изсъхнат и се изсипва в малка купа. За да добавите сушени плодове като купа с ядки и определено е нещо, мляко или горещ чай.
Понякога сутрин искам да сладко. В този случай ще помогне на меда - смесени ядки и сушени плодове с мед, за да се измести в красива малка чашка или купа, добавете към тази чаша айрян или мляко всяка напитка, и са били лекувани с красива жена.
Овесена каша - най-добрият приятел тънък момичета
Не забравяйте да проверите дали има психологическа травма всякакви детски свързана с овесена каша. Подобно на ужасните спомени за черпака от детска градина или ужасен ечемик каша на училищните столове. Въпреки, че се приготвят правилно каша няма да доведе до неприятни впечатления, както и няколко от нашите тайни подробности ще направи каша най-добрият в света, добре, вие - екип от кулинарни съветника и разрушител фобии. Той винаги е удоволствие.
Важна подробност: овесена каша е много добра и изпълва той трябва да бъде доста малко. Можете да направите каша с резерв, ако е удобно, но Сервирайте в малки дълбоко загрява чаша или купа.
Всяко (!) Мляко овесена каша трябва да се разбърква непрекъснато от момента на заспиването в зърнените храни и мляко преди чиния за сервиране. Това е основната и най-трудното състояние никога не се наблюдава в детските градини и училищата, поради което много хора все още мразят каша. Но това е, стига да не ги готвя десен вариант.
Почти всички мляко овесена каша може да се получи смес от мляко и вода във всякакви пропорции. Всеки приятел на овесена каша с масло и сушени плодове. Опитайте се да се готви ечемик каша със стафиди.
съставки:
1 част ечемик булгур,
2 части мляко (или смес от вода и мляко 1: 1)
някои стафиди,
парче масло.
Получаване:
Загрява млякото, като се разбърква с лъжица Разбърква се в зърно, и продължи да се намеси. Добавете стафидите. Къкри 10-15 минути. Добавете масло, разбърква се и се прехвърля в затоплена чиния. Поднася се с чаша кафе или силен черен чай.
Овесена каша във водата в продължение на най-малко вкусно, ако не съжалявам сушени плодове и не забравяйте да сложите парче масло. Овесена каша на водата трябва да застане на пътя, също, но не толкова силно и постоянно, като мляко. Да не се правят на голямата почивка в разбъркването, оставете да къкри. Всяко варено зърнени вода в съотношение 1: 2 (1 част от зърнени култури на 2 части вода). Зърнени култури, например, овесена каша варени в съотношение 1: 3.
Житни за закуска
Люспи са разделени на два типа: за бързо хранене и конвенционален. Конвенционални зърнени варени като зърнени култури - 10-15 минути, както и заведения за бързо хранене - 2-3 минути или просто излее горещо мляко или топла вода. Конвенционалните люспи полезна, защото не се подлага на топлинна обработка. Зърнени култури, както и зърнени каши големи приятели с маслото, сушени плодове и ядки.
Овесена каша за закуска
съставки:
1 част овесени люспи конвенционален (не бързо) Храни,
3 части мляко или смес от мляко и вода,
шепа стафиди,
щипка сол.
Получаване:
Оставя се да кипи вода, поръсва в люспи и къкри, като се разбърква непрекъснато. Добавете стафидите и малко сол. Готов люспи прехвърлят към затопля голяма чаша или купа. Сервирайте с мед и чай.
Салата за закуска
Салата трябва да бъде свеж и нискокалорични. Направете всяка салата в средиземноморски стил, и тя ще бъде това, което ви трябва. салата база - е зелен и маруля. Те трябва да се промива и се изсушава. Плънка може да бъде зеленчуци: домати, краставици, чушки, черни маслини (маслини), сирене. Презаредете само свежа салата със смес от зехтин и лимонов сок. Украсете този лесен салата може да бъде розов пипер, черен сусам и удряха ядки. Ако салатата изглежда лек, добавят препечен ръжен хляб. За салата чудесен избор зеленчукови или плодови сокове. Между другото, всеки може да се подготви тази салата още по-бързо каша.
съставки:
1 домат,
1 краставица,
½ сладък пипер,
½ глава червен сладък лук,
кориандър,
копър,
50-70 г сирене,
зехтин,
1 супена лъжица. лъжица лимонов сок.
Получаване:
Нарязва съставките фино, но не раздробяване. Добавете масло и лимонов сок. Разбъркайте. Прехвърля се в купа за салата. Добавете нарязаните на ситно сирене, поръсва се отново със зехтин и сервирайте.
Пълна английска закуска
Понякога трябва да се хранят добре, например, преди колоездене или pokatushkami каране на ски или сноуборд. Тук, лека закуска няма да работи, и не можете да се притеснявате за калориите - за предпочитане сутрин, да се хранят обилно гладен и само през нощта, отколкото през деня, за да хване шоколадови рула. Английска закуска е идеален за започване на ден на дейност, както и част от енергията е достатъчно, за да вечеря.
Има две версии на английска закуска - прости и пълни. Обикновено включва яйца, бекон, тост. Пълна версия добавя към този боб, зеленчуци, рула с мармалад и силен чай или кафе със сметана. Между другото, това е единственият случай на обосновано използване консерви. Консервиран боб не губят своите вкусови качества, те все още са полезни и е пълноценен протеин храна. Ако сте в състояние да се възползват и тичат към най-близкото кафене за пресни сладкарски изделия и след това приготвя кафе или чай, той ще направи закуска за момичето не е просто една голяма и съвършена.
съставки:
2 яйца,
3 ленти от бекон,
Зелените,
Една филия хляб (за тост).
Червено-горещ тиган, поставете бекона, се запържва, да се премине бекона на табелката и тигана Разбийте яйцата. Печено месо на скара в продължение на 2 минути, изключете топлината, покриване на тиган. Накълцайте билки (копър, магданоз, кориандър). Поставете яйцата в чиния и се поръсва със ситно нарязан билки. За пържени яйца, добавете консерви боб. След бекон и бъркани едно и също масло готвач тост, масло или конфитюр намазка и на силен чай или кафе сметана.
Ако една английска закуска от пресни сладкарски изделия от кафенето - подвиг, който на френски език - задължително условие. Няколко пресни кроасани и пресните франзела, нарязани надлъжно, намазани с масло и недвижими сладко от смокини, силно черно кафе или чаша портокалов сок прави неделя сутринта едно прекрасно и незабравимо преживяване. Въпреки това, можете да се подготвите и обикновен бъркани яйца с гъби.
Омлет с гъби
съставки:
2 яйца,
100мл мляко
50 г гъби,
щипка сол.
Получаване:
Slice гъбите по който се виждаше ясно формата на гъба. Смесете яйцата с млякото. Raskalov тиган, добавете масло, то се затопли, пържене гъби няколко минути и се изсипва смес яйце мляко в коритото на гъбички. Подправете със сол. Кук за няколко минути на среден огън, изключете топлината, сгънете омлет наполовина и се оставя да престои в горещ тиган под капак. Сервирайте омлета върху нагрятата плоча.
Вземете който и да е храна с усмивка и без да бързат. По-добре да споделите закуската да бъде отложено за няколко минути, но няма да има сурови или prigorit. Не забравяйте, че момичетата са особено чувствителни към знаците на внимание към детайла, че понякога хората се възприемат като малък детайл. Закуската се сервира прекрасно, под плоча чиста постелка, увийте салфетка нож и вилица, чиния-топлина, проверка на стъклото - тя трябва да е кристално чист. Оферта създаването си с усмивка, гледайки в очите на момичето, и не се страхувайте да изглежда прекалено сантиментално. Не се извинявам, ако нещата не работят навън, най-добрата усмивка, вдигат рамене и целуват красива жена по бузата.
Закуска за момичета - не е само сутрин хранене, но вашето внимание, грижа и любов. Бъдете внимателни и обичани!
Свързани статии