При редовна отхвърляне на хранене на закуска на сутринта обикновено работи под диктат и деца на майка си хленча. Настроението е както безнадеждно погрешна. Малко вероятно е, че в този начало на деня на детето ще покаже едно добро представяне в училище, това, което майка ми ще започне да спори, като: "Да не се яде нищо - да се научите лошо." По този начин, един порочен кръг: колкото повече натиск майката се опитва да се хранят непокорния дете, толкова по-силен е неговата (малки) на резистентност.
И, въпреки това, все още трябва да нахрани дете закуска. В крайна сметка, качеството на храната в училищните столове в страната ни има още много да се желае. Аз работя като учител и често да стане свидетел на това как студентите преди класове бързат закуска кифла или шоколад, то питейна всички газирани напитки. С обяд в училищните бюфети успяха да се наложат не по-добре - оскъдна диета, цените са твърде високи (средната цена на пълен хранене от 250 тенге и по-горе), постоянният хаос. Ето защо, всяка майка се стреми да се хранят детето си в предната част на училището, както и тези съвети ще ви помогнат в това!
Мислете като ученик. Вие също не ми хареса овесена каша или млечна пяна. Но ориз овесена каша си обичал да яде със сирене. А варено яйце - с ръжен хляб. Така че, защо да не призная, че детето ви не харесва определена храна? Яде каша - и това не е необходимо!
Има овес, ориз, елда, просо, пшеница, царевица. И не казвам, че те трябва да се готви за дълго време - купува зърно под формата на люспи или в торби за бързо хранене.
Алтернативен зърнени култури, сменете ги с мюсли, зърнени храни, ястия с яйца и сирене. Нека детето само ще избере той ще има през нощта.
Реорганизация на режима на деня.
Ясно е, че препоръката да си лягам рано в настоящия момент, най-малкото, нелепо. Но по-младото ученикът е напълно възможно да се организира дрямка. Старши - да се събудя в продължение на 5-10 минути преди. Хранете бебето веднага след събуждане не е необходимо. Дай му и тялото му "люлка". Нека Feeds, проверете портфейла, да се разходят с кучето, изсипете цветя - можете да мислите за много възможности за увеличаване на двигателна активност на сутринта, което ще подхрани апетита. Тя е само малко преди да напусне къщата може да бъде взето за закуска.
Очаквайте време за обяд, така че да не "стои над" бързаше дете ужасяващи истории за последиците от неговото или си разтакаване. Вие - капитан, а в ръцете си ежедневие. го наблюдаваме себе си, а след това да поиска същото на детето.
И накрая - няколко общи съвети относно студент закуска:
• Закуска трябва да бъде всеки ден! Вашата неспособност да управлявате времето си - не е аргумент.
• Закуска трябва да бъде горещо. Ако детето яде мюсли или зърнени храни, се добави към тази какао, мляко или чай.
• ученик закуска не трябва да бъде чист въглехидрат, бисквити и сладък чай - това не е сутрин хранене. Простите въглехидрати се усвоява бързо и бързо Изхвърляйте.
• Понякога закуска у дома - само за един ден възможност за привеждането на всички домакинства на една маса и да се насладите на храната заедно. Не се лиши от това удоволствие, и деца!
Свързани статии