1. Захарта предизвиква резки промени в нивата на кръвната захар.
2. захарта увеличава риска от затлъстяване, диабет и сърдечно-съдови заболявания.
3. Захарта предизвиква неизправност на имунната система.
Резултатите от изследвания върху хора са оскъдни, но резултатите от проучвания при животни са показали, че захарта потиска имунни отговори. За да се разбере точният механизъм на това взаимодействие се нуждае от по-нататъшни проучвания, но ние все още знаем, че за растежа на бактерии и дрожди се нуждае от захар. Когато дисбаланс на тези вещества в организма, увеличава вероятността от отслабен имунитет. което естествено води до честите заболявания.
4. богати на захар диети често води до дефицит на хром в организма
Това е нещо подобно на известния параграф 22. Ако консумирате много захар и други рафинирани въглехидрати, а след това получи по-малко хром, една от основните функции от които е за регулиране на нивото на захарта в krovi.Po на американски учени, 90% от американците не получават достатъчно хром. Хромът се съдържа в много храни от животински и растителен произход, както и морски дарове. Пречиства нишесте и други въглехидрати лишат тези продукти, съдържащи се в тяхната хром.
5. Захарта ускорява стареенето.
6. Захар причинява кариеси.
Говорейки за опасностите за здравето на захар. ние често забравяме за основната си фатално влияние. Захар и установи на зъбите и увеличава риска от кариес много повече, отколкото всеки друг продукт. За да се провери визуално вреден ефект на захар. проведе наскоро отпадна зъб в чаша Coca-Cola - крайните резултати ще ви убеди, че захарта няма да добави белота и здравето на вашите зъби.
7. Захар причинява заболяване на венците, което може да доведе до сърдечни заболявания.
Има все повече доказателства, че хронични инфекции като периодонтални инфекции засягат развитието на заболяване на коронарната артерия. Най-често срещаната теория обяснява връзката между заболяванията на венците и сърдечни заболявания разнообразни последици от имунен отговор към инфекции.
8. Захар поведение влияния и възприятие при деца.
Ефект на захар върху поведението на детето може да бъде потвърдено от милиони родители обаче, че въпреки това, повечето учени не са били в състояние да получи убедителни доказателства за отрицателното въздействие на захар върху нестабилна психика на детето. Може би проблемът с много изследвания е, че те в сравнение с ефекта на подсладените напитки и напитки, които съдържат заместители на захарта. Възможно е, че тялото на детето реагира като истинска захар. и неговите заместители, така че разликата в поведението е практически незабележимо.
Още малко за ефекта на захарта на познавателните способности на децата: през 1979 г. - 1983 година. интересен научен експеримент се провежда в Ню Йорк училища. От дневната диета на ученици хранения (закуска и обяд) елиминирани всички храни с изкуствени оцветители, аромати и консерванти, както и значително намаляване на потреблението на захароза (таблица захар). Резултатите от тази политика хранене надминаха всички очаквания: напредък в тези училища в цялата страна се е подобрила с 15.7%, докато по-ранната изпълнението е увеличен само с 1,7%.
9. захар увеличава стреса.
В стресови ситуации, тялото повишава нивата на хормоните на стреса; тези химикали - един вид бърза реакция на тялото, чиято мисия - да го подготвят за атака или бягство. Тези химикали са ефективни при понижаване на нивото на кръвната захар. Например, рязко увеличение на кръвната захар (след като с удоволствие са забавляваше торта) се заменя със същия рязък спад в нивата на захарта, което води до активиране на хормоните на стреса - адреналин, епинефрин и кортизол. Тези хормони незабавно повишаване нивото на кръвната захар. Това не е причина за бърз тласък на енергия. Проблемът е, че тези полезни хормони също могат да предизвикат чувство на тревожност, раздразнителност и промени в настроението.
10. Захар замества важни хранителни вещества.
В продължение на няколко години JustLady списание женска е достоен водач в света на модата и красотата. Ние не просто попълнете онлайн пространството, ние се стремим и да намерят нещо, което може да е интересно за широка аудитория от жени, които искат да бъдат в течение на последните новини и тенденции. Ежедневни новини JustLady женско списание ви позволяват да се следи актуалните тенденции в света на модата, не пропускайте новината за козметика и парфюмерия и да научат за най-ефективните начини за поддържане на формата си във формуляра.
В списание JustLady, винаги е възможно да се избере оптималната диета за себе си, за решаване на проблеми на неотложните жените. Нашите Дамски форум се разширява на дневна база се дължи на дискусията от най-вълнуващите и се превръща в място за среща на добри приятели. Списание за жени JustLady заема едно от челните позиции в класацията, тъй като ние се развива и да помогне на другите да се подобрят.
Свързани статии