За да се промъкне от един обект. Извадих от една и съща площадка, е много конфигурируеми: щастлив:
Загубихте много късмет
Баба надпревара с майка zakarmlivayut до загуба на чувство. Гаджето / съпруга тероризирани коментари и подигравки за тегло и апетит - от обиди дърпа ядат повече. Не беше изпаднал от практика, сестра / брат, без жал, осмиване на още един опит да отидете на диета.
Наща-R, искам просто да ръмжене на гняв към себе си и на целия свят. Е, вие сте имали достатъчно ядосан? След това е време да се действа - един самурай.
Това е проста: да се спре преяждане и да започне да изпълнява програмата ви за отслабване изисква воин качества: самодисциплина, воля и вяра в себе си. Най-добрите воини в света - самураите, така че, ако ние отслабна много късмет, че има смисъл да се придържат към основните принципи на самураите. Те няма да загубят свиреп пожар-диск и да се топи излишните мазнини в него веднъж завинаги.
Запомнете: колкото повече се упражнява властта в действията си, така че да стане по-силен. Ето защо е важно да практикуват колкото е възможно: да откаже конфитюр стрес, не за себе си неща хранителни отпадъци под формата на хляб и шоколадови бонбони, вместо полезни растителни / плодове / плодове, не пропускайте тренировки и т.н. От тези малки ежедневни победи ще се развива вашият триумф.
Не забравяйте, Ума Търман в "Убий Бил"? Изкушението моменти, мързел и съмнението си се представят на негово място и да използват в рамките на натрупаната агресия и обиди, като катализатор за тънкост.
1. "Ако отговаряте на Буда - убие Буда"
Самураят повтори свещената фраза при всяка възможност, да не забравя: нищо и никой няма право да ги предпази от движейки се по избрания път. Без значение колко мъдър, вид, уважаван, близки може да са били (или може да изглежда) лице, което щедро ви съвети или призовава към нещо, отговорността за живота си и делата си е само за вас. И доход преди всичко друго необходимо, за да си мисли.
Това е война! Разберете / реша на причината, която предотвратява отървете от излишните килограми с вас лично. Не слушайте всеки, който казва, гадни неща за външния си вид. А оглушки осмиват, не вярвайте на песимистичния ", но нищо няма да работи", "имате конституция / баба на майка ми" и т.н.
Мислено се направи програма за отслабване около магията му кръг на почтеност и не позволявайте на нищо от това недоброжелатели. Споделете опита си с дневника (между другото, там е възможно да се запише / снимка и яде на ден и по този начин се контролира калории диета), да се потърси подкрепата на съмишленици по форуми и LiveJournal.
Това е война! Не отивам на около вашите слабости - не пази нездравословна храна у дома си, от която по-дебели. Не поставяйте допълнително парче, не само ще навреди на баба / леля. Изберете вкусно, но не-калорична храна за лица (например, шейкове или шербет).
Имате толкова много пъти и започна да хвърля, за да отслабнете, че никой в света, включително и себе си, не вярвам, че някога ще бъде в състояние да. "Limp парцал, ето те и теб!" - гневно твърдо ли да си представите. Отлично ползване натрупани вътре агресията като катализатор за хармония.
4. "Когато сте яде и пие недостойно, ядете и пиете преценка за себе си"
"Хара Хачи бу" - звучи като, че тайната на японската хармония. Skill е да задоволи глада и началната спирка, преди да има чувство на ситост. Малко практика и ще получите комфортно.
Това е война! На първо място, е необходимо да се приеме бенто-диета: не седи на едни и същи продукти, опитайте се за едно хранене се опита много неща, но малко по малко. И японците никога не са смесени твърди и течни храни. Ако пиете вода, яжте може само на един час и половина, а не преди това, както и обратното. Много полезно за храносмилането навик, между другото.
Спрете да мрази храна - поглъщат парчета, в движение, ужасно. Опитайте се да се влюбите в нея, сериозно! Красиво Сервирайте вашата закуска, обяд и вечеря. Декорирайте си ястия, да ги възхищаваме и да играе. Насладете се на аромата, яжте малки парченца, стреч удоволствие.
Напълнете кухненските приятни неща: какво ще кажете за смешни овцевъди бисквити, чаша с бутон за заключване палав пакетче чай, stakanchika- клюн - от това по-забавно да се пие сок? А стол с краката може да се удължи доста чорапи в цвета, така че да не скърца и развесели!
Свързани статии