Нарушение на паметта настъпва след раждането не е случайно и има много причини физиологични и психо-емоционални. Самото естество на забравяне положени в женското тяло, за да се предпази от излишни емоции и да даде възможност да се концентрирате напълно върху бебето. Ако паметта започва да се провали по-често - това е сигнал за освобождаването на прекомерни натоварвания (помоли за помощ от роднини).
Също така влияе отрицателно върху паметта хормон окситоцин, който е отговорен за лактацията при кърмачки. Отношение на жените се променя бързо, мозъкът просто не разполагат с време, за да го "смели" всичко, което се случва и блокира някои сегменти.
Следродилна депресия е източник на безпокойство, нервно напрежение и негативни мисли, които също се отразява на нарушения на паметта и намаляване на вниманието.
Опитайте се да се успокои, по-малко нервна, повече почивка, колкото е възможно. Провеждане важна работа, да бъдат изключително внимателни.
Понякога загуба на паметта след раждането може да отиде много бързо, но не рядко, и продължава до една година. При това състояние трябва да го приеме и да се опита да "се разбираме", както и за това, че е необходимо:
- Спазвайте диета. Яжте храни, богати на енергия и минерали, както и витамини. Не пийте кафе!
- Създаване на условия за отдих. Най-малко два часа на ден, за да се посвети само на себе си, той помага да се справят с депресия след раждането.
- Морално щам. Минимизиране на комуникация и работа, която да доведе до отрицателни емоции.
- Ефективно използване на своето време и енергия.
- В екстремни случаи, използвайте приложението хладилника или в огледало, или напомняния на мобилен компютър, и т.н.
Най-важното нещо за вас, за да се разбере, че това състояние - вариант на нормата, и отново, за да не се тревожи за това. Скоро всичко ще си дойде на мястото!
Свързани статии