7 начина да се отървете от заекване
Какво е заекването и който се оказва?
заекване проблем възниква при деца. и при възрастни. Тя носи много неудобства и може сериозно да оближе самочувствие. И това не е просто пречката реч. и пълна липса на доверие. Това е като един порочен кръг: колкото повече работят гладко. толкова по-срамежливите. от която още по-силна заеквам ... Но всичко е решен. ако вярваш в себе си.
Как да се лекува заекването? Не забравяйте. че този дефект не е само вербално. Той е свързан с нарушения на нервната система. Често се оказва,. че здравето на тялото е несъвършен. В един възрастен. заекването може да остане с детето, или се появяват спонтанно. Често проблемът с "отслабен" в условия на спокойствие и хармония. и се появи отново. когато човек е под стрес. В такива случаи трябва да се обърнете към редица специалисти: невролог. логопед. клиничен психолог. Психологът ще помогне за облекчаване на напрежението. реч страх. терапевт реч ще учат или за да Ви напомня уменията на речта дъх. гладка и продължително говорене. А невролог от своя страна ще предостави помощ на нервната система.
Заекването хора полезни да се ангажират с определени видове спорт: плуване. йога. Карате. Пеенето. театрални групи. танци - всичко това помага на човек да бъде освободен. Чувствам се уверен. разработване на дишането. пластмаса. справят с обща телесна напрежение.
И докато третира лекар. моля използвайте популярните практики се борят с заекването.
заекването лечение
Не е твоя работа! Въпрос. които не могат да бъдат определени жени
10 грешки. който съсипа живота на мнение дъщеря ви на Майкъл Labkovsky
Как да се лекува заекването? Вместо настройка "на терор. е на път да започне отново ", изберете елемента", тъй като тя е такава функция, което имам. " Вътрешно приемат факта. вие да не работят гладко и да се опита да живее с него. Ако се страхувате от реакцията на другите да си заекване. може ли да ни кажете предварително, или намек за проблем. Колкото повече се отпусна ще бъдат свързани с дефекта. по-малко вероятно тя ще се появи.
Научете се да се отпуснете
Всеки човек има свой "рецепти" за релаксация. Някой помощ броеница. който може да тегли в ръцете им. парче хартия. краищата на които могат да се огъват и отпускам. като може да бъде. някои кръстосани пръсти. даване на спокойно състояние. Когато сте готови. започва речта си. Ще видите: това зависи от качеството на вътрешното състояние.
Играйте дома производителност
Много "пелтек. говори с приятели. напълно да забравите за проблема. Но тя се напомня в стресови моменти. Репетирате пред сестра си. твоя човек, или това е родители. които се искаше да кажеш утре по време на срещата. Не забравяйте чувството за спокойствие и увереност. и да ги задържим, докато "Х".
Научете се да диша правилно
Дихателните упражнения от йога или чигонг помагат за регулиране на дишането заекването. Научете се да контролирате силата на вдишване и издишване. ритми рецепция и на изхода на въздуха от белите дробове. Повторете това упражнение всеки ден. не липсва: скоро ще се почувствате. че заекването намалява.
пауза
Как да се отървем от заекването? Когато се чувстваш. че заекването станове. Дайте си време за него. да доведат до вдишване в ред. Направете пауза в разговора и поемете дълбоко дъх. Повторете вдишване и издишване. слушане на дишането си. Така че вие ще бъдете в състояние да контролира тяхната реч. лека пауза ще ви даде интересна мистерия в очите на събеседника.
вдъхновяват
Докато lechish речта си. Осигурете си търпение и ентусиазъм. И в тази вие ще помогнете за добра литература и кино. Например. Оскар "Царският Speech": Почувствай себе си на мястото на героя и проверете с него по целия път от комплекса. до пълна победа.
Начини да се отървете от заекване бързо търсене Дария Mazurkin
← Натиснете бутона "Like" и да ни следите във Фейсбук
Свързани статии