За Отслабване - национално третиране

ограничение

Ролята на диета за отслабване, диетолози всички училища да се отрече. Във всички случаи начинания са уникални форми на принуда, без да отбелязва, че понякога е невъзможно да се постигне планираната цел. Диета на гръцки означава начин на живот или диета. Азиатските традиционните учебници медицина Диета обозначени parhez дума, което означава ограничаване. parhez Думата означава не само запазване на здравето, но и за спасението на душите си, защитаващи от греховни дела и да не се излагат не достойни дела, предписани от Бога към човека. Това е в западната диета е твърде срещано притеснение относно този американски проповедник Силвестър Греъм. През 1830 той развива теория, според която по това прекомерната употреба на храна ще доведе до затлъстяване и причината за заболяването. Диета Греъм налага човек кръг поста с надеждата за изкуплението на греховете си и духовно и физически да се пречисти тялото си.

Ако мнозина започнаха да страдат от затлъстяване през миналия век, в миналото епохи, много хора умират поради глад. Природата в онези времена спаси тези, които вкараха прекомерната мазнина. Това може да се види на камилата на своята гърбица мазнини му служи не само храна и вода. Той може много дни без вода и храна, хранене свободното си мазнини. Или животните по време на зимен сън по този начин идва. Те съхраняват мазнини през лятото е в хибернация вода и храна. Петнадесет века преди Христа, според свидетелството на Еберс папирусната, дори и тогава са знаели хората, които могат да бъдат предотвратени с помощта на покълнали пшеница диабет.
Атлети в Древна Гърция ядяха месо със зеленчуци и плодове, без хляб, и по този начин да запазят своите данни в добро състояние. Хипократ в своя трактат "За здравословен начин на живот", е пълен с хора, осъдени да ядат месо и риба с подправки, и каза да ям по-малко брашно. Римски лекар Асклепий Първата предполага, че човек не може да бъде ревностен за лечение на затлъстяване и други заболявания лаксативи и повръщане. Също така, известният лекар Гален препоръчва за лечение на затлъстяване, лесно глад.
Най-неуспешен опит да намери средства за лечение на затлъстяване лекарства без използването на подходяща диета. Диета трябва да бъде основното средство за затлъстяване, с изключение само в случаите, които не са, лекарствена терапия трябва да се комбинира с диета кратко време на приема на някои медикаменти, предписани строго, лекуващия лекар, а не дистрибутори на хранителни добавки. Хората трябва да приемат трезво отношение към приемането на хранителни добавки, които в много случаи може да се скрие под нейните дълготрайни неблагоприятни последици, тъй като отслабването на имунната система и по-нататъшното развитие на туморни заболявания в организма, поради излишък на някои витамини и антиоксиданти, вредата, която има ясно доказано от учените.

Съвети мъжете мазнините

Дебелите хора не само да отслабнете, но ние трябва да живеем с ума. Често се случва, че хората с наднормено тегло, които получава инсулт или инфаркт след тежка високо калорични храни, или ако той се занимава на пълен стомах секс, малко подкопае тяхното здраве. Те дори трудни официални обувки, твърди бързо да ходят пеша, за да седне в претъпкан транспорт или дори лек автомобил се поберат три назад. Дебелият мъж в живота на всички много неприятно, а понякога и да причини неудобство на хората. Все преследвана от няколко заболявания, като диабет, астма, артрит, хипертония, атеросклероза, исхемична болест на мозъка, сърцето и други органи, които са трудно да се счупят. те не са особено удобни, за да получите, когато видят хората около стройната й с красиви фигури или когато приятелите около себе си, за да се напомни, че трябва да възстановите цялото. Но веднага след като те видят на мазнини или захар храни, след като те имат огромен апетит преобладава, и докато той е удовлетворен, относно въздействието на смарт храна пожертван, особено след няколко чаши твърд алкохол. Сега освен опитен, никой друг не може да помогне. Такива хора, ако наистина искат да се вземат в ръка и хвърли приличен всички трябва да ядат постоянно под контрола на диетолог. Те също трябва да бъдат ангажирани в залата да упражнява специална диета, под ръководството на специалист. Това е по-вярно от тези, които вече не се гледа средно или ранна възраст, той успя да вкара приличен всички. Те трябва да седне в кола, в спешни случаи, а останалата част от времето трябва да прекарват времето си на кон или каране на велосипед, в краен случай, бягане или бързо ходене на чист въздух.

Надявам се само за силите

Следете работата на стомашно-чревния тракт

Правилното функциониране на храносмилателна система е поръчителя на здравето на целия организъм. Експертите анализират много видове диети, които бяха одобрени в една и съща необходимостта да се яде по-малко мазнини, а други трябва да се ограничат въглехидратите и тритий, наложено откаже от животински протеини. Но, както се вижда от резултатите от експерименти, допълнителната маса от хора, които спазват от тези или други диети, ако намалява, а след това не за дълго. В повечето случаи те са напуснали мазнината назад, за да ги върне, а понякога те са дори расте по-бързо от всякога. Дългосрочен ефект получил само тези хора, които губят тегло преди процедурата, довела в работата си от стомашно-чревния тракт, както и секреторната функция на целия организъм. Тези хора са работили по себе си под надзора на няколко опитни професионалисти. Те извършват разширена програма за намаляване на теглото, предназначени за много години на научна основа, индивидуално компилиран отделно за всеки човек. Програмата следва да се вземат предвид пола, възрастта, органични и нервно-психическото черти на лицето, толерантност и смилаемостта на стомашно-чревния тракт на различни хранителни продукти. В допълнение, трябва задължително при изготвянето на диетата трябва първо да се вземе предвид всеки човек на природата му, и се наложи да вземете храна, която е противоположна на природата. Например, хората с хранителните мъже горещи вид месо очевидно боли в големи количества, дори счита за диетични месо кози увеличения на хора горещ вид кръвно налягане, и женски козе месо е подходящо. Всички варени и задушени храни са по-балансиран характер, т.е. те са подходящи за почти всички хора. И продукти, приготвени на пара, без масло, се считат за по-подходящ за всички природа. Много хора не се препоръчва да се консумират храни, приготвени в пържени и пушени.

отговарят на правилата

Ако някой реши да отслабнете по метода на Аткинс, е да се намали консумацията на въглехидрати до 25-50 грама на ден, с нуждите средно на организма от 400 до 800 грама. Всеки знае, че много млади момичета и момчета, за да имат приличен фигура, спечелени анорексия, с което на здравето на организма преди сенилна държавата, от която лекарите едва донесе в интензивното отделение. Дори някои от тях са психиатри. Такава диета спаринг ангажирани напълно здрави спортисти или хора на изкуството не са повече от една седмица, за да нулирате тегло 2-3 кг. Такава диета за много хора, дори и за кратко време вреди. За нормалното функциониране на организма човек трябва да яде нормално количество храна всеки ден или не се яде, че е гладен. Тогава човешкото тяло ще адекватно да реагира на ситуации и секреторна система на тялото ще бъде включен или изключен. Средно Учените смятат, обикновеният човек с по-малко от 1700 калории на ден не трябва да се консумира. В този случай, съставът на храната на въглехидрати трябва да присъства поне четиридесет процента със задължително наличието на протеини. Тогава масата на въглехидрати приближаващи средно 250 грама. Този вид диета много хора, за да си позволи и тя може да побере много дни без увреждане на здравето.

Кратко мляко-плодови дни

Проведен в началото и средата на седмицата мляко-плодови дни сред младите хора и средните летни хора дават добри резултати. Много жени с гореща тесто половина килограма кисели ябълки и толкова много кисело мляко или кисело мляко на ден, смазан от 3-4 пъти. Една жена със студена природа толкова сладки сортове ябълки и същото количество мляко. Ябълките избират местни и млечни продукти се подготвят от домашно мляко. Но мъжете прекарват гладно дни без месо или зеленчуци без кученца считат неподходящи, особено при мъжете и семейни мъже. Те не трябва да бъдат нарушавани дневен обем на производството на сперматозоиди. Ето защо мъжете препоръчани ден на гладно се използват с плодове и зеленчуци до 250 г боб или 500 грама постно варено месо.

Понякога хората не изглеждаха гладни, и той иска да яде. В такива моменти, вместо просто да се прибегне до хладилника, е по-добре изчакайте малко, и да вземат една чаша вода и да започне да се пие с малки глътки за една минута. Ако глада си е силен, той ще се оттегли и да се чувстваш спокоен. Понякога е добре да се любим дъвка, ако не и презрение, или си миете зъбите по него. Някои самостоятелно успокои тракаха, придърпвайки семена. Думата "искам" команда от вътре ни преследва навсякъде. Винаги, ако е положителен отговор скоро ще загубите вашата човешка форма. Можете да се превърне в посмешище или тиранин за себе си и хората около вас. Така че, ние трябва да бъдем в състояние да даде време да се дължи на недостатъчното резистентност към желанията на истината. Фалшиви желанията могат да се появяват на фона на психологически товар под влиянието на различни житейски ситуации. Например, жените са по-склонни да се потуши недоволството си от употребата на сладки, докато мъжете пият, пушат или и двете безкрайно много цигари една след друга. Има дори хора, които потискат тяхното отхвърляне на изобилна храна, дори ако те не са гладни по това време. Тези лоши неща може да се нарани, мъка, скука, емоционално празнота вътре в човека, страхът от вида и bezdelnichestva подобна ситуация лесно може да ги поправи в кръга на приятелите си и или във фитнес залата, без да се нарушава тяхното здраве.

Sleep потиска чувството на глад

Разходка вместо хранене

Много полезно е да се отбие от вечерта обилна вечеря, които са свикнали да в дома на родителите си или от силата на други обстоятелства, като например нощен труд, навика да работят без прекъсване, чести пътувания и такава ситуация, преди да са били принудени да се хранят само преди да заспя много. В нашия град Namangan разполага с голям цвете парк за отдих има особено пролетно-летния сезон, въздухът е ароматно. Имам моменти, когато шляя по алеите на парка, Забелязвам, че мога да забравя чувството на глад и наситени аромати на цветя и дървета буквално. В нашето семейство, също от много моето детство е било взето в подготовката лека супа на обяд и вечер пилаф или подобни гъсти храни преди лягане питие дневно. Когато бях спечелил гастрит, реших на такава диета, за да се отървете от. Преди изгрев слънце съм в момента се подготвя лек зеленчук ястие риба на пара или постно месо и яде с прясна салата. И когато всички членове на семейството ще имат вечеря, отивам до парка и разходка сред аромати за дълго време. Така че аз се научих да не се яде през нощта плътно и едновременно отметна прилично тегло и установени стомаха.

Apple преди и след хранене

Според учените, в ябълката има протеин на GLP1, която произвежда хормон, който създава в човешкия мозък чувство на ситост. Въз основа на това, диетолозите препоръчват хората, които искат да задоволят апетита си с най-малко количество храна, за да ядат една ябълка преди и след хранене. И все пак, които биха искали една нощ за нещо за ядене, вместо други храни, консумирани в Голямата ябълка. Тези, които са с висока киселинност или слаб стомах, най-добре е да се пекат ябълки на multivarka или aerogrili. Тогава ябълката става още по-вкусни и безвредни и полезни имот не се губи.

Ранобудните - Бог му дава

Най-важните правила за азиатска кухня

Правила, отделно хранене много азиатски хора са характерни. Според това правило, не е възможно да се съчетаят двете бяло птиче месо и риба, яйца и риба, не можете да изпържи риба или птиче месо в масло. Не можете да добавяте към салатата, докато яйце, риба и мляко, което трябва да се сложи една от тях в даден момент. Когато не спазва тези правила лице човек е нарушил в баланса на кръвта и жлъчката образуването на слуз и тялото му получава мазнини и започва преждевременно ранна възраст, а също така се появяват върху тялото на човек с черни жлъчни заболявания: витилиго, проказа, както и различни видове рак.

Два вида власт

Азиатци вярват интелектуалците електроцентрали и работниците трябва да изпъкват. За да бъдем здрави в продължение на много години, всеки човек трябва да яде, така че е равна на енергията му се набавят чрез храната да се консумира по време на работата на енергия. При постоянна излишък на енергия при хората започва затлъстяването и свързаните с него заболявания, както и недостатъци водят до изтощение на организма, което води до различни заболявания. Въз основа на това, работниците трябва да се консумират в големи количества Bel'kovo на мазнини диета, с малки количества млечни и растителни продукти. Интелигентен и ангажирани в заседнал начин на хората трябва да ядат млечни и растителни продукти с минимални количества мазнини и кученца.

Тайните на по-големи и по-малки количества храна

Тази тайна открих по примера на двама души. Ахмар със стария хареса нито тлъстина, нито масло, обожаваше само зеленчуци и плодове с торта. Той яде, разбира се, на сутринта и една торта с пълна чиния на сушено грозде, а в следобедните часове и вечер супа с ориз или нахут в голям двулитров чаша наведнъж с две торти. А Ikrom ядат всеки ден за закуска с шепа сушени стафиди с малко парче торта в следобедните часове в малка чаша мазнина shurpa с голямо парче агнешко с няколко зеленчуци. За вечеря съдържание с малка чиния на пилаф на опашка мазнини овцете с една малка част от мастна агне. Ikrom на обяд и вечер яде хляб. И двамата са живели повече от деветдесет години. Главна Ахмар и Ikrom както яде в дните на младостта и старостта, както и да не намалява и не се увеличава броят на тях храна се използват.

Чесън и лимон ще спаси човечеството

Чесън и лимон, потискане на щети на екологична катастрофа в организма на хората, да ги спаси от много видове заболявания, бушуващи през последния век на Земята. Според последната информация, получена от учени, чесън е единственото растение, в природата, което потиска растежа на всички форми на ракови клетки. Авицена казва, че чесънът е добро като лекарство, но природата може да пламне в кръвта и жлъчката, и реформатор в този случай чесън е лимон. На път съм четиридесет години медицинска практика установихме, че лимон е не само поправя антиоксидантна активност на чесън, но също така подобрява и го прави още по-мощен. И двете са твърде трудно да се съдържат нетрайни Витамин С в големи количества, така че всички мои противоракови балсами съдържа ликьор и сок с чесън и лимон.
Чесън и лимонов сок е безценен инструмент за отслабване души. Двамата бързо се възстанови нарушена обмяна на веществата, облекчаване тенденция на организма да се диабет. През последните години, по време на диагнозата откривам скрити форми на диабет или предварително държавна diabetnoe на всеки 1-3 от десет души над четиридесет години, и сто млади хора. Ако бяха използвани по време на най-малко един ден, минимално количество чесън и лимон, те имат такова състояние, не се наблюдава.

Отслабнете умерени темпове

Вие не можете да загубите единствено лекарство или диета, моно

Белка и ролята на мазнините за отслабване

За да се отнасяме сериозно към мазнините

Фактът, че мазните храни прекомерна употреба на хора спечелят излишък цяло е безспорна истина. Но в продължение на много години лишаване от тялото си мазнини, човек може да се избегне трудно поправима грешка. Учените, след много години на наблюдения, за хора, отказали да консумация на мазнини са забелязали, че са претърпели не само много връзки психическо, но и физическа сфера, поради липса в организма им на някои видове аминокиселини. Наскоро, супермаркетите изобилстват с кокосови орехи и авокадо. Те са отлично средство за предоставяне на тялото напълно безвредни мазнини и масла от кокосово и авокадо никога не се натрупват в тялото, и те също да служи като разтворител в съществуващите човешки резерви прекомерен мазнини.