Здравейте, моите читатели. Дойде студеното и влажно време, както и по време на всякакви вируси и инфекции. Мисля, че никой не иска да се разболеят? Ето защо, ние ще говорим днес за това, което се ползва с имунитет, защо имате нужда от него и най-важното, какво и как да го засили.
Сега в аптеките такова изобилие от разнообразни средства за снемане на имунитета, че вие не знаете, че и да изберете. И дали ще водят или ще още празна черупка. А също може да причини вреда на здравето? Така че днес, споделяне на опит и ви казва какво да се купува и защо.
Защо е важно да се засили имунната система?
Имунитетът може да бъде наречен "воин и щит." Той не дава вируси и микроби изпаднали в телата ни. Ако "нашествие" се случи, имунната система активно да унищожи "врага". Защо имаме нужда от такава защита? Ако само се разболяват по-рядко, не се уморяват и изтощена. Ето защо е важно да се направи всичко възможно, за укрепване на имунната система.
Микробите могат лесно да проникват в тялото през хранопровода, респираторния тракт, рани и други увреждания на кожата. Ако имате повече настинки 4-5 пъти годишно, а след това на имунната система, които сте, очевидно, е отслабена. С тази ситуация, рискувате да се изправи с тежко заболяване. Така например, една добра имунна система може лесно да се справят с грипен вирус. След това заболяване не се прояви, или искаш да се измъкнеш само с хрема, няма температура, втрисане и т.н.
Тази "пазител на здравето", не само предпазва от вирусни и простудни заболявания. Ако имате алергии, тя може да неутрализира алергена. По време на хранително отравяне той обявява борбата микроби и бактерии.
И двете деца и възрастни старателно трябва да се притеснявате за висок имунитет през есента и пролетта. До този момент в липсата на орган на витамини и минерали се случи. В допълнение, в този период започват да се покаже активна епидемия. Така, че имунната система винаги трябва да е готов, за да отблъсне атаката на вируси.
Имунитетът има нужда от подкрепа, ако ...
Вероятно, ако ARI ви побеждава повече от 5 пъти в годината, като лечението се забави, можете и вие знаете, че защитата ви е много слаб.
Повишен имунитет е необходимо, ако:
- постоянно се изчерпа
- Чувствате летаргията и сънливост
- Аз не искам да правя
- често главоболие
- наруши редовните настинки, хрема, болки в гърлото, и т.н.
- повтарящ кожно заболяване
- липса на апетит
- суха кожа, която често дори без черупки
Честно казано, първите три точки перфектно описват състоянието ми е на работа през последния месец. Това е само как да ми пишете.
От работните коне умират, добре, аз съм безсмъртен пони.
Но сериозно, когато най-малко няколко от тези симптоми, подобряване на тяхното здраве.
Какво вреди на имунитета?
Вие работите твърде трудно и често нервен за нищо, дори - сбогуване със силен имунитет. В допълнение, той прави слаби и лоши навици: алкохол, тютюнопушене. Да, те обикновено имат отрицателно въздействие върху състоянието на целия организъм. Ако се притеснявате за здравето си - да се откаже тези лоши навици.
Не е толкова зле, подкопава защитните системи медикаменти, особено неконтролирани. Не е необходимо в най-малкия признак на заболяване започват да се "неща" на тялото си с хапчета.
Погледни в чинията ви: мазнини, захар и консерванти. Забравете за добро здраве. За вируси и устойчивост на болести е бил на по-високо ниво, е необходимо да се осигури балансирано хранене.
Специално внимание следва да получават достатъчно сън, особено хронична. Липсата на сън + стрес = слаба имунна система. Сметката е проста.
Как да се засили имунната система?
Вие разбирате, че имате отбрана отслабена тялото му. Какво да се прави? Започнете с най-простите - да стане привърженик на здравословния начин на живот: вратовръзка с лоши навици (ако има такива), ходят повече и поддържа умерена физическа активност. Уверете се, че захранването е пълен и балансиран. По-малко мазнини месо - повече зеленчуци. По-малко кафе - повече минерална вода. По-малко сладко - повече плодове.
На всичко отгоре на всичко, което може да отнеме лекарства, които стимулират имунната система. Лично аз може да се поръча само по всеки iherb. Нещо друго, за да се опита и да се страхува. Защото тук всичко се проверява и качеството на този продукт, не мога да се съмнявам.
- Е доказано витамин смес от естественият начин, Alive. Повече от 30 хранителни вещества, могат да бъдат намерени в нея. И това ще се съгласите, много. Е, един огромен плюс за мен, естествеността и растителен състав
- Като приятно бягство за потискане на имунната система искам да посоча един прост ехинацея. Фондове на базата на това растение са отлични имуномодулатори. Отново, аз да ви насочи към iherb. За намерих там нещо прекрасно - «ChildLife, Essentials». Една добра добавка, която може да даде дори и децата
- веднъж ми казаха страдах от кашлица и как тя се третира. Така, че това се случи отново, аз започнах да приемам и сложна имунна защита «Сега Foods, имунната Renew». Подкупих естествените съставки в състава
- Но майка ми поддръжник на народни средства за защита, укрепване на защитните функции на организма. Тя ме посъветва да се корен от джинджифил. И се оказва, че е много по-полезно. Той съдържа много витамини, минерали, етерични масла и други вещества. Поради това той действа като антиоксидант, immunnostimulyator, седативно и спазмолитично. В малки дози, джинджифил е полезно за децата. Едва сега му горчив вкус не винаги да им хареса. Така че можете да вземете джинджифил под формата на таблетки «Now Foods, Ginger Root"
- За подобряване на цялостното здраве и устойчивост към болести, ще бъде полезно да се сприятеля с древната медицина като старейшина. Между другото, учените са установили, че екстракт от това растение може да блокира разпространението на грипния вирус. Въпреки това, той се намери в "Фреш", както е било доста трудно. Но в dobavochke «естественият начин, бъз" - лесно
Нито една таблетки са живи: малко за това как да се втвърди
Обикновено, интересно е, че студено се използва за медицински цели. Тук основното правило е постепенен. Ако започнете да леко да започне да се вземе един студен душ, ефектът ще бъде точно обратното. Вземете студено, или дори нещо по-лошо. Необходимо е за вас? Не. Имунитет като постепенното втвърдяване. С това, че е желателно да се започне от дъното, след което бавно се движи нагоре. Първо се овлажнява краката до коленете, а след това до кръста й. И едва след това отиде изцяло под студен душ. Много родители дори така закоравели децата си. По-натрапчиви опция за детето (и възрастни) - един контрастен душ. Температурната разлика също има стягащ ефект върху човешкото тяло.
Свързани статии