За да се премине към по-добро

Ръководство протеини

HLS ... или Мит?

Около здравословен начин на живот има много митове. Знаете ли как да се отделят фактите от измислицата? Проверете знанията си с нашия списък!

Пет бързи и здравословни закуски

Гладен и си мислиш, че ще има закуска в движение или на работа? Важно е, че не прави никакви резки движения към шоколада! Ето пет вкусни, полезни и здравословни закуски, които не трябва да се готви за дълго време. Бон апети!

Ваканция и спорт: пет упражнения, които могат да се извършват навсякъде

Закуска - е релаксация, мнозина биха казали. Както и за отхвърлянето на обичайните дейности и спорт. Но ако искате да остане весел и енергичен, вижте тези пет упражнения, които могат да се извършват навсякъде.

Обучение за двойки

В съвместно упражняване не само ще ви помогне да постигнете целите на физическата си през новата година, но също така и за подобряване на отношенията с вас прави по-близо. Включително буквално.

Поддържайте мотивацията!

Твърде мързеливи, за да отидете на фитнес? Ние разбираме! Но липса на мотивация не трябва да ви спре по пътя към здравето и красотата! Ние ще ви научи как да водят борба ентусиазъм, независимо от обстоятелствата!

Тропически коктейл: правя манго и банан ласкател

Любовта сладко? Ние сме също! Днес ще ви кажа как да направите вкусни и здравословни шейкове, които ще утолят жаждата си и няма да навреди на фигурата.

Протеин Комплекс: 3 рецепти здравословни ястия

С помощта на протеинов комплекс, можете да направите хляб, кисело мляко, а дори и горчица. Не ми ли вярвате? Прочетете рецептите!