Месо в диетата на детето, което е кърмено се прилага до 8-месечна възраст, и по едно дете-iskustvennika храна - от 7-ия месец.
Ако детето ви не обича месо, не бива да изключваме продукт от детското меню. Но също така и да се нагнети - не е изход. По-добре е да се готви ястия с месо, така че детето да го яде с удоволствие.
Може да сте чували много за ползите от вегетарианството, и затова мисля: ако бебето отказва кюфтета и месо сос - това означава, че те не се нуждаят от него. В действителност, вегетарианството не е подходящ за деца. Зеленчуци, плодове и зърнени култури, разбира се, много полезен, както и риба, която съдържа йод и ценни мастни киселини. Без това, детето не може да се развие напълно. Но с помощта само за готвене на тези продукти, ще лишавам от детска диета е от съществено значение вещества, които са само в месото.
Месо бебешка храна
Rosy пържоли, месо на френски и рула с шунка дете, опитайте отново по-късно. Те са твърде тежки за храносмилането му. Сега диета на детето - кюфтета, кебапчета, месо сос и лека парни котлета. Това са ястия, подходящи за деца на стомаха. Варени или задушени меса запазва всички свои ценни компоненти, които помагат на бебето да расте по-бързо.
Протеините в месото
За бебето катерици - жизненоважен строителен материал. В процеса на храносмилане се разделя на аминокиселини, които насърчават правилното метаболизъм, и по този начин нормалното развитие на детето. Но в организма не е нужно резерви на този скъпоценен, така че трябва да се попълва всеки ден. Той се абсорбира най-добре от протеини майчино мляко и яйца на кокошки.
Микроелементи в месото
Месото има компонент, чрез които детето расте и става по-силно. Например, мед укрепва кръвоносните съдове, магнезиев стимулира усвояването на калций, селен е от съществено значение за нормалното функциониране на мускулите, цинк увеличава имунитет и спомага за лечение. Въпреки това, най-важният микроелемент месото - желязо. И именно защото тя е за храносмилане по-пълно. Това е истински "енергия килера" за тялото. Iron влияе на силата и издръжливостта на детето. Освен това, смята се, че децата в диетата, която е достатъчно желязо в бъдеще да имат по-високо ниво на интелигентност.
Витамини в месото
Както знаете, шампионът по количество на витамини - това плодове, зеленчуци и плодове. Но те имат и месо. Въпреки това, в малко количество, но такова публично е почти никакви растителни храни. Повечето в група месото на витамини: тиамин (В1) освобождава енергия от въглехидратите и участва в образуването на аминокиселини, В6 помага съборят протеини и укрепва организма. А ниацин (витамин РР) е необходима за нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт и нервната система.
здравословни мазнини
За да задоволи глада - не е единствената функция на мазнини. Те са важен структурен компонент на всички клетъчни мембрани. Детски органи са длъжни и животински и растителни мазнини, като всеки от тях има своя собствена функция. Мастни киселини от растителен произход са необходими за регулиране на метаболизма. Животински мазнини участват в имунни процеси. В допълнение, месото има мазнини като холестерол вещество, по-точно, неговото полезна опция, която помага за производството на жлъчка при храносмилателния процес. Мазнини и насърчаване на абсорбция на витамини К, А, Е, D.
минуси вегетарианството
От първите дни на живота на майката мляко помага на детето да се развива правилно. В неговата структура има всичко необходимо, включително протеини и мазнини. Полезните съставки дават сила за растежа и активното познание на света. енергия Важни "доставчици" има в месото. Поради това, тя трябва да бъде включена в детското меню. В противен случай всички предпоставки за различни злоупотреби по отношение на здравето и развитието на бебето.
Слаба имунна система на детето
Месните продукти са богати на витамин В2 (рибофлавин). Той е включен в метаболизма на въглехидрати, протеини и мазнини. Липса на рибофлавин прави тялото уязвимо към различни инфекции. Този витамин се намира в зелените листни зеленчуци, но за да го получи в точното количество, детето трябва да се яде всеки ден най-малко 500 грама салата.
Забавянето в развитието на детето
Витамин В12 се среща само в животинските продукти. Той е "отговорен" за формирането на нервни влакна и помага при изграждането на кръвта. Освен това, този витамин е от съществено значение за пълното психическо развитие и активна умствена работа.
Умората, лош апетит, неспокоен сън, бавен растеж - всичко това свидетелства за недостиг на желязо в организма на детето. В края на краищата, тя помага да пренася кислород около клетките. Вярно е, че бебето се роди със значителен марж на това вещество. Но постепенно желязото се консумира, така че детето трябва да получи този важен минерал, всеки ден. Iron също се намира в зеленчуци и плодове, но тя се усвоява много по-зле. Например, за да компенсирате дневната потребност, трохи трябва да ядат 50 ябълки на ден.
Какво може да замести месото в храната на детето
Напълно замени месо в диетата на детето е почти невъзможно, три или четири пъти седмично, детето трябва да се яде месни ястия. Останалото можете да намерите компромис.
Три пъти седмично, за да подредите дете гладно дни без месо. Вегетарианско меню - отсрочка за храносмилателната система и предотвратяване на запек. Но имайте предвид, че липсата на месо по-малко питателна храна прави. Така че не забравяйте да добавите в собствената си зеленчукова шедьоври сметана, настъргано сирене или масло. Храна ще бъде високо калорични и хранителните вещества се абсорбират по-добре.
Листни зеленчуци в бебешка храна
Спанакът, киселец и бяло зеле - достойни претенденти месо. Според броя на витамини от група В и желязо, не се признават, телешко и пуешко. Въпреки това, тези вещества се абсорбират от зеленчуци е много по-бавно. И изглежда, не се прехранват бебе зелето: той може да предизвика колики.
Плодовете в диетата на детето
Кайсии, ябълки и нарове много желязо и провитамин А (каротин). Въпреки това, тялото може да абсорбира само малка част от тези вещества. Но плодове са богати на витамин С, който не присъства в месни продукти.
Бобовите растения в детската храна
Фасул, боб, зелен фасул и грах - растителни протеини източници. Въпреки че е по-малко ценно от животни, но функцията на това е един и същ. Но имайте предвид: боб претоварват храносмилателната система. Затова предлагаме тези хранене за деца от 2,5 години. За да фасул и грах се абсорбира по-добре, да ги търкайте през сито.
Стафиди, ядки, семена в диетата на детето
Слънчогледовото семе съдържа ценни мазнини като вещество лецитин. Той е член на всички тъкани на тялото ни, затова е необходимо за детето. Но внимавайте: тези продукти могат да причинят алергии.
Свързани статии