Да бъдеш роден, едно дете попада в нова среда. Природата е дала на бебето най-различни адаптивни и защитни механизми, за да може той може да оцелее и да започнат да растат в тази среда. Например, едно дете има терморегулаторни механизми, които предотвратяват прегряването и преохлаждането. Kutaya дете, което го парникови условия, ние "губят работни места" тези механизми. Излезли от употреба, те могат постепенно атрофия, а дори и след това бриза ще бъде заплаха за бебето - беззащитен дете може лесно да се разболеят.
Издръжливост и устойчивост във връзка с променящата се среда под влияние на повишена втвърдяване - въздух, вода, слънчева светлина разпръснати: детето повишава имунитета към различни заболявания, подобрени механизми за терморегулация; закаляване насърчава правилното обмяната на веществата, оказва положително влияние върху физическото развитие на детето, адаптирането на организма към новите условия на живот. Втвърдяване - водещ метод за повишаване устойчивостта на организма на детето.
Въпреки това, за да се получи положителен ефект върху втвърдяване е необходимо да се спазват някои общи правила:
Систематичното използване на закаляване процедури по всяко време на годината, без почивка
Прекъсвания в втвърдяване води до отслабване на адаптивните механизми, които се формират под влиянието на закаляване процедури. Дори и при възрастни 3-4 седмици след преустановяване на закаляване процедури драстично отслабени развие резистентност към ефектите на студено. Децата в първа година от живота, изчезването на ефекта на адаптация се случва още по-бързо - в рамките на 5-7 дни. Като условия на климата, свързани с времето на годината, процедурите трябва да се сменят без да ги заменя напълно. Например, лятна душ през зимата може да бъде заменен стича.
Осигуряване на систематични процедури за закаляване могат да бъдат постигнати само ако са твърдо влиза в ежедневието на детето и ще се комбинира с редовни мероприятия, провеждани в различните часове на деня (измиване, ходи, сън, игра, хигиеничен вана целогодишно и така нататък. И т.н. ) ..
Постепенното увеличаване в сила дразни
Втвърдяването се основава на способността на организма да се адаптира постепенно към необичайни условия. Устойчивост на ниски температури трябва да бъдат приведени в ред, но непрекъснато. Преходът от ефектите на слаби процедури закаляване на силен (поради намаляване на температурата на въздуха, водата и да се увеличи продължителността на процедурата) трябва да се извършва постепенно. Това е особено важно за малки деца и деца с увреждания (недоносени, страдат от недохранване, рахит, ексудативна диатеза или други алергични заболявания).
Отчитане на възрастта и индивидуалните особености на детето
Във всеки закаляване мерки трябва да се вземат предвид възрастта и здравословното състояние на детето и индивидуалните особености на организма. С възрастта, на товара трябва да се увеличава постепенно. Най-слабо е детето, толкова по-предпазлив подход е необходимо да се провежда закаляване процедури, но това е необходимо, за да го смесиш! Ако детето е все още болен, консултирайте се с вашия лекар, ако може да продължи най-малко някои от процедурите за намаляване на силата на удара; ако това не е възможно, то е необходимо за възстановяване, за да започне всичко отначало.
Провеждане закаляване процедури на фона на положителното настроение на детето
Закаляване всеки случай да се извършва, след като е създаден на детето в добро настроение. Не можем да позволим да плаче външен вид чувство на безпокойство или страх от закаляване процедури. Ако детето е разстроен за нещо, вика, по-добре да се движат процеса на различно време или напълно премахване на времето на процедурата: положителният ефект няма да можете да получите от тази процедура.
Наблюдава температурата на кожата
По време на втвърдяване забравяйте да проверите състоянието на кожата на бебето: процедурата може да се извършва, само ако носа и крайниците в топлина му. Ако едно дете се оставя да изстине, и вече има вазоконстрикция, развитие на положителна реакция на втвърдяване не успее, можете да получите точно обратния ефект. Вредно и прегряване: тя увеличава влажността на кожата, която се променя неговата проводимост, което води до още по-умерено излагане на студена вода или въздух може да доведе до значително тяло хипотермия дете.
I метод - стайна вентилация. Закаляване на въздуха започва с това. Най-добрият метод за вентилация - чрез това е възможно да се организира в отсъствието на детето. Темпериращи фактор за вентилация на помещението е спадане на температурата на 1-2O С. През есента и зимата е необходимо да се проветри помещението 4-5 пъти дневно в продължение на 10-15 минути. През лятото на прозореца трябва да бъдат отворени, оптималната температура на въздуха в помещението, където бебето, - 20- + 22 C. Изследванията показват, че при по-висока температура на закрито растежа и развитието на детето на забавено.
Метод II - разходка, включваща въздух и сън. За предпочитане толкова време, колкото е възможно на открито. През лятото в страната е препоръчително да се хранене, сън, упражнения, игри, изведете лицето на чист въздух. По всяко време, полезна за разходка, просто не забравяйте, че трябва да се облича за времето. Кута не е дете! Деца от 2-3 седмична възраст в студения сезон, когато температурата на въздуха е не по-ниска от 5 ° С, е необходимо да се открояват. Продължителността на първото лечение - 10 минути по-късно разходката трябва да бъде доведена до 1,5-2 часа и разходка два пъти на ден. През топлите месеци ходене с едно дете трябва да бъде всеки ден, 2-3 пъти дневно, между храненията за 2-2,5 часа.
В първите 1,5 години от живота на детето се препоръчва дремки във въздуха. В този бързо заспиване, спокоен сън, дори дишане, розов тен, липса на пот, топли крайници след събуждане показват, че детето е облечена правилно, че е в състояние на топлинен комфорт. С охлаждане или прегряване дете спи неспокойно. Цианоза лица, студен нос, студени крайници са показателни за закаляването. Потни челото и лепкава кожа показват, че детето е горещо.
метод III - въздушни бани. Под влияние на въздушни бани увеличава усвояването на кислород значително да се променят условията за пренос на топлина, подобрява състоянието на нервната система на детето - той става по-спокоен, по-добро хранене и спане.
За деца от 1 година след въздушни бани живот започва с пелени. Това е полезно за всеки повиване и превръзка за поддържане на детето за малко гола. За да се съблича и облича детето не е нужно да се бърза. Температурата на въздуха по време на въздушна баня трябва постепенно намаляване до + 18-20O С време на въздушна баня трябва да се увеличава постепенно, и тъй като въздушна баня месеца на възраст трябва да се комбинира с масаж и гимнастика.
По време на първите шест месеца от живота се препоръчва въздух баня за 10 минути, 2 пъти на ден. Ние трябва да започнем с 3 минути, добавяйки дневно до 1 минута.
През втората половина - 2 пъти на ден в продължение на 15 минути, увеличаване на продължителността на дневната баня в продължение на 2 минути.
По време и след въздушна баня бебе трябва да изглежда буден, той трябва да има добро настроение. Уверете се, че децата в този момент не плаче и е трябвало да се движат. Не пропускайте признаци на хипотермия: появата на "настръхнеш" трябва да постави на детето за прекратяване на въздушна баня, и по-нататъшно намаляване на неговата продължителност. Винаги обръщайте внимание на съня и апетита на детето: нарушаването им може да е признак на вредните въздействия на въздушна баня.
През лятото въздушни бани могат да се комбинират със слънчева.
Втвърдяване слънчева светлина
Трябва да се помни, че слънчевите лъчи - мощен агент. Малките деца се настаняват на пряка слънчева светлина, както и слънчеви бани, не са показани. Започнете втвърдяване следва в дифузната слънчева светлина. Детето е по-добре в така наречените "дантелен сенки". Първо той трябва да носи фланелката на светлина светлина плат с температура на въздуха + 22-24O C. В средата на детето се събужда нужда да се съблича и оставяйки го оголи за няколко минути, постепенно увеличаване на времето за втвърдяване на 10 минути. В главата на бебето трябва да носи Панама. Полезно е, че в този момент той се движи свободно в пръстена, на корта, играе с играчки.
С добро общо състояние, ако детето може да търпи да е в дантелен сянка на дърветата, и можете да го замени на пряка слънчева светлина, първоначално за половин минута, а след това постепенно да се увеличи по време на излагане на слънце до 5 минути. За да направите тази процедура трябва да е сутрин (10-11 часа) или през нощта (след 17). Трябва да се внимава, за да се гарантира, че бебето не е прекалено горещо. Когато зачервяване на лицето, се появява раздразнителност, възбудимост нужда да го измъкне от дантелен сянката на дърветата или под преките лъчи на слънцето в сянката и напитки охладена преварена вода. Ако детето е отслабен от заболяване, втвърдяване на слънчевите лъчи трябва да се извършва много внимателно, постоянно под контрола на близкия възрастен, трябва да се консултират периодично с лекар или лекар по гимнастика, които позволяват и процедура дозиране.
Един от най-ефективните естествени средства е вода за закаляване. Не е много запознат с методите на втвърдяване хора често са поразен от факта, че познат ни от детството, измиване и душ не може да служи само хигиенично, но и уелнес гола, но това е вярно. Когато компетентният организацията на пречистване на водата, правилно подбрани температурни условия, постепенно увеличаване на времето на излагане на хладка вода обичайното изпълнение на неусложнени действия сутрин и вечер тоалетни могат да си представят неочаквано силен лечебен ефект.
Темпериране процедури са изключително полезни за децата в първата година от живота, но - с две уговорки. На първо място, нито една от които е втвърдяване може да става въпрос на адаптация към края на следродовия период (т.е. до 1 месец), когато тялото на детето, е била подложена на значително напрежение в прехода от пренаталното за съществуването на живот във външния свят, адаптиране към ново за него условия. На второ място, преди да започнете да харчите с детето си закаляване процедури, наложително е да се консултирате с лекар.
За бебета процедури охлаждащи вода може да бъде местен (измиване, арест) и като цяло (санитарните баня, гъба и изливане, а понякога и душ). В този случай, втвърдяване може да се използва като ежедневна хигиена - миене на ръцете преди хранене, измиване на краката преди лягане, обичайната плуване и разнообразие от игри с вода. воден втвърдяване ефект се основава на постепенното понижаване на температурата на водата и увеличаване на времето на лечение.
Започнете втвърдяване може да бъде с конвенционална измиване бебе. Началната температура на водата трябва да бъде близо до температурата на кожата изложените части на бебето - около + 28-26 ° С
Друг етап от темпериране на водата трябва да се фрикция. Може да се започне с температура на водата от + 34 ° С и в продължение на 10-15 дни, постепенно (в дни 0,5-1 °), за да се намали температурата на + 26-23 ° С
Изработване избърсване начин: накиснати във вода ръкавица от хавлиен или сгънати няколко пъти кърпа бързи пробиви избършете бебето: първи седмица - само в горната половина на тялото (виж снимката 1.), и една седмица по-късно - на цялото тяло (виж снимката 2.). Упътвания за шофьори, когато бършете трябва да бъде следната: ръце детето трябва да се кърпи за пръстовите отпечатъци на раменете, гърдите с кръгови движения по часовниковата стрелка обратно - от средата на гръбначния стълб към страните, краката - от краката до таза, корема в посока на часовниковата стрелка, задните части - не са ги разпространяват , Всеки движение се повтаря 2-4 пъти.
Наред с обичайните арест с хладка вода, полезно избърсване разтвор на морска сол (1 чаена лъжичка на една чаша вода).
Добри практики закаляване, предложен от шведски лекари: хавлиени кърпи, намокрена "морска вода" (1 супена лъжица морска сол на 1 литър вода, температурата на водата е + 22 ° С) и дете (от 6 месеца) след сън намалява до 2-3 секунди на кърпата; дете "скача", "podtantsovyvat" (вж. снимка 3). Без избърсване подножието, движещи се към другите елементи на банята. След 2 седмици, ако детето се чувства добре, че е възможно да се увеличи натоварването: дете в продължение на 2-3 секунди, за да намалят мократа кърпа, която преди това е била поставена в найлонова торбичка и се поставя в хладилник.
След мокро избърсване е необходимо да се търка кожата на бебето стане розова и да го облека.
Внимание: тези участъци от кожата, които са изложени на почистване и последващо смилане, трябва да е напълно здрав - ако кожата има обрив пелена, всякакви обриви и т.н. Тази процедура трябва да се отложи.
След 2-4 седмици систематични rubdowns може да се пристъпи към налива вода (температура е по-добре да обсъдите с Вашия лекар). Вие трябва да започнете да се стича, а след това към тях се присъединиха задните части, а след това в гърдите и стомаха му и в крайна сметка загаси лявото и дясното рамо (вж. Снимка 4). Тази процедура може да започне от 9-12 месеца (и по-закоравелите деца и дори по-рано).
От местните душове се препоръчват най-вече загаси крака (вж. Снимка 5). Тези процедури имат не само местно, но и цялостното въздействие върху тялото, и това се дължи по-специално на факта, че охлаждането на спирка - един от възможните начини за стимулиране на надбъбречната дейност, които играят важна роля в адаптацията на организма към неблагоприятни условия и във функционирането на имунната система човек. Охлаждането ефект на тази процедура може да се дължи или постепенно намаляване (1 ° на ден) в температура или прилагане на контраст перфузия. В последния случай краката на първия налива топла вода (+ 36 ° С), след това охладен (+ 24-20 ° С) и отново в края на топло (+ 36 ° С). Такъв метод често се препоръчва за болен или деца, страдащи от алергични реакции, тъй като те имат склонност към спазъм капиляри (малките кръвоносни съдове).
Много полезни вани за крака ( "маркиране" във водата). Те може да започне с температура + 35 ° С Тази процедура се извършва както следва: вода се излива в нивото на баня малко над глезена. Детето трябва да мине през водата (със или без вашата помощ) 5-6 пъти. След това, водата се излива върху 2-3 ° С студен (вж. Снимка 6). След баня, избършете краката на бебето и го слага в леглото (стъпалото не може да изтрие).
Предупреждение: Не дръжте краката изливат студена вода или "маркировка" във водата, ако детето има студени крака! спре температурата на кожата трябва да бъде по-висока от температурата на водата с няколко градуса.
Възможни и тази опция втвърдяване: Общо изливане хладно (+ 28-22 ° С) след водна баня санитарен.
Мощен средства за закаляване е душ (см. Снимка 7), за да го обикновено прибягват до когато детето вече е изпълнена и половина години, но физически упражнения терапия лекар може да го предпише и преди, независимо по какви причини (често душ, предписани апатични деца, особено лошо апетит).
В заключение, статията искал да напомня - втвърдяване на водата не премахва други видове закаляване (въздух, слънце) - проветряване, разходка, сън във въздуха, което обсъдихме подробно в предишния брой, трябва да се провежда независимо от процедурите за вода за закаляване.