Болезнени, кипене, той се намесва в живота и изпълнена чрез - всичко на вътрешния агресия, която може изведнъж да промени живота ти и да развалят отношенията си с другите. Смятате ли, че хората, които нарушават другите, не функционират правилно, но когато те самите са готови да споделите с юмруци, нали знаеш - агресия може да покори някой!
вътрешна агресия
Вътрешна агресия е набор от отрицателни емоции, че човек не е в състояние или не желае да се изхвърлят по подходящ начин, при което се образува раздразнителност, инконтиненция и агресивно поведение. Възникване вътрешна агресия зависи от много фактори.
1. Човешки образование. отношението на човек към живота, неговите идеи и нагласи за съществуването в обществото на комуникационни стандарти с хората и задачата. Всичко, което се поставя родителите в теб, се отразява в способността си да се справи с вътрешната агресия, постоянно или временно. Ако сте склонни да покаже редовно отрицателни емоции и да атакуват други без видима причина, може би, за да се превърне в норма това поведение се дължи на естеството на живота си като дете, заради вашето възпитание.
2. човека психо-емоционална стабилност. Колко силна нервите си, как разработен лоялността си към други лица, както сте склонни да психологически отклонения - всичко това се отразява на развитието на вътрешния раздразнителност. По-ниските стойности за тези параметри, толкова по-голяма е вероятността да не са нищо да покаже агресия.
Причини за възникване на вътрешна агресия
1. страничен ефект. Една от основните причини за формирането на вътрешната агресия може да се нарече използването на психотропни Невротропни и седативни лекарства, незаконни наркотици, алкохол и тютюнопушене. Вещества в тези продукти, първо подтискат нервната система и стимулират здравето и удоволствие центрове, но след обратния ефект. При редовна употреба на раздразнителност, умора, апатия, страх натрупват, създаването на силна стрес за цялата нервна система. В резултат на това човек се превръща все повече и повече не сдържан, ядосан, често действа агресивно и в някакъв момент може да навреди на други хора открито.
2. патологични промени в системите за мозъка, нервната и ендокринната. Негативните промени се случват в биологично ниво - тялото просто не е в състояние да се справят със стреса, поради което лицето престане да се чувства правотата на своите действия и да се придържат към стандартите на поведение, които са приемливи за живот в обществото.
3. психологическа травма, стрес и депресия развива. Тази причина е основателно може да се нарече един от най-опасните, тъй като вътрешната агресия може да се развие незабелязано от другите. Човекът до критичен момент просто задържа емоциите си и не им дава, но, когато прекъснат, е в състояние на фатални действия. Развитието на такова състояние може да доведе до ниско самочувствие, сдържаност, непознаване на собствена стойност в този живот, липсата на умения за изпълнение и желания, неуспехите в личния му живот.
5. Невъзможност за работа с емоциите си. Огнища на агресия, точно като моментите на напрежение, трябва да могат да смекчат, да се изхвърлят, за да регулирате състоянието им. Ако не се работи по неговата раздразнителност, и само тя се затваря в себе си, рано или късно, тя ще избухне вътрешна агресия. Но преди това тя има време да се сериозно на вас и вашето здраве повреди.
Борбата срещу вътрешната агресия
1. Осъзнаване. Раздразнителност, агресия, продължителна депресия, намалено съпротивление организъм, вие сте постоянно ядосан на себе си за нещо - трябва да разберете, че имате проблем, който трябва да бъде спешно решен, докато целия си живот се срина. Осъзнаване на тяхната агресивност - първата стъпка за борба с него. Ако не можете да го направите сами, се обърнете към психолог или психотерапевт. Разберете какво точно е основната причина за състоянието ви.
2. Емоционално освобождаване от отговорност. Първият - агресивността е нормално за живота елемент на дадено лице, няма нужда да се срамуваме. На второ място - можете да се справят с него, ако искаш. Третият - да се преодолее вътрешната агресия, което трябва да преодолее страха си от него. Когато сте ядосани, се страхувате, че себе си или другите навреди, от това сте ядосани още повече. И така - в кръг. За да избегнете това, vyplesnite емоциите си - равен, пишат истории, или просто, която изисква душата крещи на себе си в огледалото. Creek - един от най-ефективните средства за емоционално разтоварване.
3. Намаляване на физически стрес. Някои методи за нормализиране на психологическо състояние е физическа работа върху себе си. В допълнение към редовните упражнения, то трябва да бъде време, когато можете лесно да победи чиниите, разкъса хартията, нещо, което да се счупи или да победи боксова круша дори направи окончателното почистване! Това ще ви помогне да се изработи адреналинът, който се произвежда в моменти на агресия атаки, и да намалите стреса, да си възвърне концентрацията и адекватно съзнание.
4. Отпуснете се и самота. Всяка седмица, даде себе си за няколко часа, които се опитват да си сам, за да анализира техния живот, действия, емоции, а просто да се отпуснете далеч от любопитни очи и глупави въпроси. След това ще се превърне в разберем по-добре собствените си чувства и как да се справят с тях.
6. Общото мярка. Той действа като голям бавна разходка преди лягане, ментов чай и положителни емоции. Да не забравяме и за него, и вътрешна агресия ще бъде само временно явление, а не от проблема.
Зинаида Rublevskaya
за списание InFlora.ru жените
Свързани статии