Здравейте скъпи приятели! Прави ли ви Елена Рувие!
Днес ние ще говорим за тенденция, която се казва все повече и повече в различни кръгове. За Суровоядците дори са се появили стереотип. тънък, здрав, издръжлив и да е тест!
Така че, някои Суровоядците са за подобряване на здравето и лекува болестта напълно извади! Но има и други: те правят този избор, за да завишат психически способности! Повишаването на вибрационното ниво. хора изчистват съзнанието, те осъзнават много и освен това взаимодействие със Силата получите качество!
Но това, което наистина боли и използване на сурова диета храна? Това е толкова необичайно храна стил и живот в продължение на много любители на класическата гастрономия. Нека да разгледаме всички точки.
сурова диета храна ядат само сурови храни, но това не означава, че едни и същи суровини, foodists! Някои, като мен, да се хранят само билки (зрели мъже, както и ядливи диви растения), плодове, зеленчуци, ядки и семена (за предпочитане), напоени с морски водорасли, гъби, зеле.
Но има и такива, които консумират сурови яйца, риба, морски дарове и дори месо!
А има и такива, които използват сурови млечни продукти.
Всички хора са различни
Много Суровоядците смятат, че този стил на храна (в моя статия, ние ще се съсредоточи върху растителен сурова храна!) - това е истинско излекуване! Според тях, това помага да се отървете от много заболявания, които медицината не могат да се справят, като например алергии. подмладяване, за да се позволи регенериране започна в организма и да даде невероятна енергия!
Разбира се, всеки стил храна своите плюсове и минуси. Трудно е просто да си вземе и да каже: "Ето един здравословен начин на хранене, но това не е така."
Всичко е много по-сложно: хора, подходящи за диетата си, отколкото в действителност се хранят, как да се смесват съставките, колко да консумират, какво качество на продуктите, настроението седне на масата и разбира състоянието на телата им в момента.
Има липса на симптоми означава в никакъв случай, че всичко е наред? Аз не мисля, като проява на симптомите, това вече означава, че проблемът не е малък и ти си болен!
Тъй като преминаването към суровоядство?
Например, ако имате проблем с червата, не консумират билки в чист вид, или на раздразнените черва стена ще се усети след преминаването на влакната! И ако имате алергии, не правят пресен сок от вашия zloveyshego алерген!
Във всеки случай не е възможно да се премине към сурова храна като това веднъж завинаги 100! За някои от тях дори може да бъде опасно, тъй като преходът към живите хранителни кризи често се наблюдава почистване!
За да имате добър ovitaminit и omineralizirovat тялото си, без страдание, най-добрият вариант - е да се започне с добавка на пресни сокове в диетата си, или ако не разполагате с сокоизстисквачка. зелени коктейли. Всъщност, благодарение на соковете, всички хранителни вещества се абсорбират по-бързо и в голям брой, и дразнещо фибри липсва!
И започнете да използвате всички нови продукти, е необходимо с малки дози и постепенно да ги увеличи. Гледайте реакциите на организма: ако се чувстваш добре - продължи, а ако неприятно - да спре. Това важи за един човек, друг не може да дойде! Както и да е, че при сегашното състояние на тялото му.
Освен това, количеството на храната, яде има голяма роля в моето мнение. Най-важното нещо е колко полезно е наистина се усвояват от организма? Как много витамини и минерали ще достигнат до клетките, без да е poedenymi паразити или просто пътува из целия храносмилателния тракт и не е в употреба?
Така че, аз ще кажа, че за бърз преход, сурова хранителна диета е подходяща за млади и здрави хора. Но в други случаи е възможно. Само трябва да се направи прехода постепенно, заедно с очистването на организма. Научете се да наблюдавам тялото му, реакцията му е навик, който би трябвало да работи на всички хора, които се грижат за тяхното здраве. Опитвайки се да разбере как тя наистина работи и какво наистина необходими на организма.
Кой каза, че е необходимо да се води аскетичен живот?
Мисля, че крайно положение до нищо добро не е така! Отиди директно към 100% диета с сурова храна - което означава, че рано или късно ще дойде време, когато трябва да се направи усилие на волята, а дори и да се насилвате! За да направите това в никакъв случай не е необходимо! И най-вече, не правете никога не почива!
Просто да доведе живота си, както желаете, че той разля положително и харизма. но също така и уважават другите. Нека също ще избере своята посока и да бъдем щастливи!
Важно е да се процедира в етапа, в противен случай ще се създаде страхотно чувство на празнота и неудовлетвореност на мястото, където някога е бил много вредни "сладък", екскурзии до ресторанти, Agap с приятелите си! Проблемът е, че често добри спомени, свързани с вкусна храна! "Ние сме в тази страхотно място и яде. "Спри! И така, какво точно предизвиква положителни емоции? Най-вероятно време в красивите околности и приятна компания. Не е ли? Аз също трябваше да работи за разделянето на тези две неща един от друг, за да се постигне най-добри резултати!
Ако счупен, не обвиняваш себе си за всички времена! Приемете себе си, както и да сте и нека си тези малки пакости. В крайна сметка, докато не ви потрябват! С течение на времето, ако не се обърне внимание на тях, те могат абсолютно неочаквано, се пада! Говорейки от личен опит!
Също така, аз съветвам постепенно замени вредни продукти по-полезен. Можете да замените месни и вегетариански заместители, като например «Quorn», пържени картофи - печени картофи, а дори и по-добри ряпа, бял хляб, ориз, макаронени изделия - в едно парче. Това е началото на пътя! (И по целия път до всеяден началото взех 5 години, например!)
Ако сурова храна има лъвския дял от менюто си, той е перфектен! Така че, не си търсим извинения, да не ходят на ресторант с приятели! В допълнение, можете спокойно да преговаря с келнера, за да получите една чудесна салата syroedchesky! Правил съм го често и никога не е имал никакви проблеми!
Ползите и предимствата на суровоядство
1. Запазване на време
Сбогом саксии и тигани. Така след прибирането на реколтата или покупка, миене и рязане или шлифоване в блендер - готов! В допълнение, rawfoodist петно по-малко ястия, а често го dostaochno малко вода и изплакнете мрежата тя е! С една дума, тя е много по-малко от една караница в кухнята!
2. финансови икономии
Разбира се, това не го прави по някакъв начин, но все пак, ако мислите, че за него повече, колкото е възможно!
Например, плодове и зеленчуци могат да бъдат закупени малко брутен (можете дори да се групират с други хора). Разбира се, купуват на пазара, а не в магазините! Няма никаква икономия и плодът ще бъде по-полезен! От сурова хранителна диета, можете да ги консумират в много по-големи количества, отколкото в класическия храната!
Купете сезонни плодове и зеленчуци. Тези зеленчуци растат по естествен начин, така че с тях по-малко проблеми, както и че цената е по-ниска от тази на тези от оранжерията!
Тези, които свидетелстват - като цяло е страхотно, защото можете да се отглеждат плодове! Особено ми препоръча овощни дървета и храсти. С тях малко караница и много вкусна реколта! И също така, можете да започнете да проучвате един вид супер градинарство като постоянни култури. Но на този пиша отделно.
Да не забравяме също така, че на газ или ток вие също ще харчат по-малко, отколкото преди, защото са престанали да използват енергията за готвене.
3. Лек тяло
Тежест в стомаха и сънливост след хранене - това е лош спомен! Така че в действителност, след syroedcheskoy храна с правилната комбинация от съставки и без склонност към преяждане, можете да станете от масата и да се джедай скочи! И след това, да вземе и бягай!
Но да бъдеш Суровоядците с опита и с перфектно тяло, ако се случи да го ядат варени, сънливост със сигурност няма да е, но все пак с впечатлението, че сте приели по-добър гол охлюв!
Ако това се постига не е твърде често и не дълготраен, не регресия няма. Признайте си, или не, това е задължение на всички.
4. Вие сте увеличеното потребление на енергия
Body смила суровини и живи храни, много по-бързо и по-ефективно! Това се дължи главно на факта, че ензимите, намиращи се в сурови храни и тялото не трябва да ги развива!
В допълнение, не токсични елементи, които спешно трябва да се неутрализира и отстрани от тялото!
Това оставя повече енергия за други неща, отколкото храносмилането!
5. Може да се обогатяват организма с витамини и минерали
В syroedcheskom хранене, тялото получава изобилие от витамини, минерали, активни вещества в подходяща форма! Той никога не е трябвало да извърши храносмилателните процеси напразно, както често се случва при използването на мъртва термично обработена храна!
Е, с много изкуствени лекарства не е толкова добър, колкото изглежда: факта, че те често не са органични и не се абсорбира от тялото!
6. ви маневрира здравето си на ново ниво
Преценете сами: в кръвните нива на лошия холестерол и захар престава да расте, и вече няма да се запушват тялото всеки химичен боклук и неорганични минерали. Разбира се, всички процеси в нея се нормализират. Тъй като тялото има механизъм за възстановяване. Ти просто трябва да направя, за да се създадат благоприятни условия.
Постепенно хронично и нелечимо заболяване от конвенционалната медицина си тръгвате! Пълна изцеление е възможно!
И все пак, няма да разбере всички видове настинки и грип. В крайна сметка, ако чисто тяло, микроби нямат място живеете, които ще ви оставят на мира! Хората ще бъдат кихане и кашляне навсякъде около вас, и вие ще бъдете пука! Това е! Личен опит!
7. Откриването на нови удоволствия
Смятате ли, че Суровоядците всеки ден да ядат едно и също нещо? Днес има цяла syroedcheskaya гастрономия! Въпреки, че е привърженик на отделно захранване, аз все пак препоръчваме да се съобразят с съвместимостта на продуктите. Важно е за безопасното храносмилането и усещане за лекота (което означава - енергията и силата да ви)
8. Вие не рискувате преяждане
Суровите храни трябва старателно да се дъвчат (както по принцип и всеки!), А времето за хранене може да отиде още няколко от tradiionny поглъщане вечеря!
Но, когато става свикнали, храносмилането лесно и приятно. Не дискомфорт!
9. Можете да спи по-малко
Тъй като много вече знаете, в съня лекува. Но когато тялото работи по-добре и по-ефективно за възстановяване и изисква по-малко и по-малко време! 5-6 часа rawfoodist опит могат да бъдат достатъчни.
10. Можете отслабване или напълняване
По мое мнение, не диети нямат смисъл. Човекът носи тялото си с намалена или с наднормено тегло техните грешни навици. Ето защо, след диета, по-често, отколкото не, хората се връщат към старите си навици и, разбира се, да се бивш тегло! Оказва сизифов труд.
Ако проблемите с тялото, навиците, които трябва да се променят коренно! След продължи да живее, както и преди, ние получаваме предишните резултати! Не е ли?
Разбира се, за всичко това, аз ви съветваме да добавите и позитивно отношение.
Философия rawfoodist
Природата ни е създал за естествена храна. Поради това, толкова по-малки промени, ние го правим, толкова по-полезен е за тялото.
Какво изобретен от обществото, че не разполага с такава важност, концепцията за дълбоко нейната същност, която има корени в природата. Тя се ръководи от природните закони, ние obretom здраве, дълголетие и сила на винаги ще бъде с нас!
Ще се видим скоро на elenarou. Бъдете с вас за сила!
Съгласен съм, че сме много далеч от природата и затова не може винаги да се prilushivatsya към тялото, докато тя се изтрива.
Kolosalnye промяна разбира се, но ми вещи благосъстояние все още е като оправдано!
Но отхвърлянето на хляб - за мен един от най-важните стъпки за здравето! Що се отнася до месото, аз не виждам че не е необходимо и това ме прави дива отвращение в ранна възраст (най-рано през детството си, бях хранят котката и се спуска vtihorya тоалетната!), Но аз разбирам, че има хора, които се отказват трудно срещу него.
Що за термична обработка, и моят избор е направен от само себе си, тъй като този вид храна престана да ме привлекат. Не подправки, всичко за мен това изглежда скучно и без вкус мъртъв. Това продължи живее, сочна храна. А цел да стане Суровоядците Не съм си поставил. Аз си постави за цел да придобие супергерой здраве и изключителна здравина, и дойде на сурова хранителна диета! Имам чувството, че целта е вече близо!
И аз мога да направя нищо и никога няма! И дори повече от другите! По-добре, разбира се, за да се откъснат от направи усилие, което рано или късно няма да е достатъчно! Така че по-скоро аз се разочарован, но по-малко и по-малко, а сега аз съм напълно дошло до гуша от него!
Елена, чух за тази система захранване, с повече, отколкото много хора смятат, че сурова храна - това означава, че има само сирене) система по себе си е оригинално, но ми се струва, още в горещи страни е по-удобно да го следват.
Чудесно е, че семейството ви подкрепя! До себе си знам, колко важно е това. Ние имаме само вегани (опитайте), но повече с елементи на суровоядство. За мен - толкова съвършен храна, ако се движат внимателно, слушане на себе си.
Противниците винаги ще бъде, аз вече знаех, ще бъдат покрити, че те де без месо не може))) И, казват те, всички от тях в ред. Те просто не знаят какво всъщност поръчате
Свързани статии