Наранявате несъдържащи въглехидрати диети

Въглехидрати диета без става все по-популярен сред момичетата, тъй като тя позволява много бързо да се постигне желания резултат. Но, уви, не само радост носи с тази диета.

Какво вреди може да предизвика, ищо се случва, когато строгото ограничаване на въглехидрати?

Подробен списък с противопоказания за несъдържащи въглехидрати диети

Както при всяка диета, в несъдържащ въглехидрати, има някои противопоказания. Тази диета може драматично да наруши обмяната на веществата, така че не се препоръчва за хора с проблеми с бъбреците.

Какви други известни противопоказания за тази диета?

1. Диабет (основа диета - протеин храна).
2. Ако имате проблеми с червата и запек (констипация, увеличава риска от печалба) поради изключване на храни, обогатени с фибри.
3. Бременност и кърмене. Диетата ограничава храната, което е недопустимо, когато се разраства бебе вътре.
4. Проблеми с стомашно-чревния тракт.
5. Заболявания на ставите. На първо място, се препоръчва да се консултирате с диетолог, а след това отидете на диета.

Вреден са на въглехидрати диети свободни - не боли себе си!

Тази диета може да причини значителна вреда на организма, ако не знаете как да го получите и как да се измъкнем от него.

Какво е толкова вредно?

• Влошените физическо състояние. Ако тренирате, да бъдат подготвени, че резултатите от обучение, вече няма да ви задоволят. Ако тази диета е разделена на мускулите, а не на мазнини, ако сте активни в спорта.
• Той предизвиква слабост и сънливост.
• Тя допринася за главоболие, гадене, запек или диария.
• Той стимулира отстраняването от тялото на всички витамини и минерали. Тя е безопасно да се предположи, че тежестта, която изхвърли първи път на диета - това е излишна телесни течности.
• Това повишава кръвното налягане.
• Поддържа множество сърдечно-съдови заболявания (с продължително диета употреба).
• Това води до стрес и летаргия. защото мозъкът остава без глюкоза се нуждае за стабилна работа.

Как да отслабнете по несъдържащ въглехидрати диета и не губят здравето - правила повторни

Въпреки факта, че тази диета има много недостатъци, противопоказания и странични ефекти, то е възможно да се наблюдава, без да навреди на здравето, ако знаете, че мярката.

Трябва да се помни, че несъдържащ въглехидрати диета не е вредно абсолютно здрав човек, в случай че, ако го следвате за кратък период от време.

Правила за вземане на диета за намаляване на риска от последствията:

Най-добрата алтернатива на несъдържащи въглехидрати диети

Ако не сте доволни от условията на диета, винаги е възможно да се намери алтернатива.

В основата на диета - ограничаване на въглехидрати в диетата, но, за разлика от гореописаното изпълнение, в Кремъл диета оставя прием на въглехидрати до 40 г / ден.

Диетата се основава на намаляване на нивото на инсулин в организма. което се отразява на храносмилането и наддаване на тегло.

Друга чудесна алтернатива на въглехидрати диета без да премине към правилното хранене с ниско съдържание на въглехидрати.

За да направите това, просто трябва да се откаже от зърнени храни, тестени изделия и картофи, както и брашното и сладко. Това променя тялото ще бъде чудесен вариант, ако не искате да седнете на диети.

Colady.ru сайт предупреждава: цялата информация се дава само за ориентиране и не представлява съвет от лекар. Преди да използвате който и да е диета, трябва да се консултирате с Вашия лекар!