Споровете по въпроса колкото дебата на тема "Кой е бил преди кокошката или яйцето"!

Ако желаете, можете да намерите много статии, доказващи, че е напълно безвреден навик или обратното опасна процедура, последствията от които ще срещнете в напреднала възраст. Много от вас може да е спокоен, а други напротив изплаши артрит.

Интересното е, че в древни времена в Близкия изток, прието на погребението, и в знак на траур за мъртвите пръстите на човека пращи силно, докато кършеше ръце. Но по някаква причина, наистина опечалени, например, една вдовица, никога не са били в състояние да дъвче пръстите. Така че те трябва да наемат специални опечалени, които наред с други неща бяха задължени да "извива ръцете си."

Сега, някои хора просто обичат счупване кокалчетата на пръстите си. Звук от ставите, силно дразни другите. Може би затова хората получават удоволствие от тези действия?)))

Понякога човек си мисли, че това е единственият начин да се простират вдървени ръце и облекчаване на напрежението. Постепенно тази "почивка" се превръща в лош навик, защото, по-често от хрущене на пръстите на ръцете, толкова повече има желание да се повтори "процедурата".

От негова гледна точка, тази процедура ние стимулира сухожилия, отпуска мускулите и отслабва ставите. Но тогава аз искам да задам един въпрос на изискан господин Доналд Унгер. Ако, както той казва, хрущене на пръстите на ръцете са не само безвредни, но и полезни, тогава защо в ерата на ръката си в същото състояние? Не трябва ли лявата си ръка, за да се чувстват по-добре от дясно? Не забравяйте, че Доналд Unger получи своята награда в областта на медицината не е за доказване на пръстите на безвредност навици криза и успя да издържи един експеримент!

Грубо казано, съединението - това е възел на две кости, заобиколен от съвместно капсула, която е пълна с течност. Когато сме схрусква пръстите на ръцете, ние се разширява пространството между костите. Съвместно течност не е достатъчно, за да запълни празнината. Следователно, налягането вътре намалява, балонът се образува, запълнена с газ. То избухва, а ние чуете отличителен звук.

Втората снимка показва, че когато ставата е опъната в кухина, образувана в него

Водещи ортопедични силно не препоръчвам схрусква пръсти. Лекарите са съгласни със заключението, че звукът чуваме, когато Crunch пръсти - е препълнен газови мехурчета. Но ние искаме да разберем какъв вид газ и къде са мехурчета в нея.

Когато човек коремни преси с пръсти, тя значително намалява налягането в interarticular течността и газа в мехурчетата в него се подчертава, а те от своя страна се спука и ние го чуе. С течение на времето всичко ще си дойде на мястото, но докато това се случи, interarticular нарушен баланса на течностите в ставите на пръстите на ръцете, както и заради това, "разхлаби" на ставите.

Ако "pohrustet" пръсти няколко пъти в живота си, нищо страшно няма, но ако го правиш постоянно?

В началото може да не могат да се чувстват вредата от "разхлабване" на ставите, но след 8-12 години, тази зависимост ще забележите, че вашите стави започват да се подува, а пръстите й, за да получите грозна форма.

За продължителни Crunch пръсти можете да дестабилизира ставите, което от своя страна може да доведе до навяхвания и ощипа нерви, а след това да доведе до възпаление на тъканите.

Следващата стъпка е появата на артрит.

Има хора, които обичат да се криза стави. Най-често това се случва, когато скърцането огъване на пръстите на ръцете, но и криза може да се извърши с помощта на шията, гърба и т.н.

Смята се, че ако често пращят стави, прешлени и други човешки удобства, които могат да издадат на криза, а след това веднага ставните връзки в тези места са все по-опъната и намалени функциониране. Тук има два лагера: някои казват, че артрит ви се предоставя, докато други го отхвърлят напълно. Добре, всичко е страхотно, но отговорът е да е необходимо - е вредно за криза или не?

Вреден! Poetomuzavyazyvayte този лош навик, т.е. схрусква конкретно. От друга страна, ако периодично се ангажират зареждане или има банер, скърцането е неизбежна в гръбначния стълб, но е малко вероятно да се повреди. Обратно полезен. И някои от тях може да остане с впечатлението, че трябва да се хвърлят на всяко упражнение с бележката: "като че ли нещо щракна." И така, какво точно се криза с пръсти и, най-вече, на врата не е много желателно, тъй като рано или късно ще се обърне срещу нас.

Водещи специалисти ортопедия и травматология в "pohrustet пръсти" се наложи да предлагат тази процедура да се замени динамичен упражняване, или да се отдадете си пръсти вана с морска сол.

• 1. завой и отпускам пръстите в юмрук с изпълнението на това движение не забравяйте да се напряга пръсти. Правейки това упражнение трябва да бъде 4-5 пъти.
• 2. Представете си, че има някой, кликнете върху челото му. Такива виртуални кликвания трябва да се извършват от всеки пръст. Правейки това упражнение трябва да бъде 2-3 пъти.
• 3. Компрес, от своя страна, пръстите, като се започне от малкия пръст и завършва с палец, а след това да направят всичко точно обратното. Правейки това упражнение трябва да бъде 2-3 пъти.
• 4. Следвайте кръстовището на пръстите по начина на упражнението "ножиците". Правейки това упражнение трябва да бъде 4-5 пъти.
• 5. Свържете пръстите си в "заключване", да ги вдигне над главата си, и рязко ги по-надолу, всеки поотделно. Правейки това упражнение трябва да бъде 3-4 пъти.
• 6. Свържете пръстите си в "замъка" и да бъде подпомогнато чрез тях "вълната". Правейки това упражнение трябва да бъде 4-5 пъти.

Това са прости и безболезнено упражнение ще замени скърцането на пръстите си.

Но ако упражняване ще помогне на пръстите си, а след това, за съжаление, те няма да ви помогне да се отървете от този навик. Опитайте се да се разсеете, когато желанието pohrustet пръсти. За да започнете, просто масажирайте ръцете си. Ако това не помогне, повтаряме между пръстите на краката малки топки или химикалка, или още по-добре себе си получите куб на Рубик и се прибира, когато един желание pohrustet пръсти. И това трябва да се помни, че в ранна възраст, за да се отървете от лошия навик е много по-лесно, отколкото при възрастните хора.

Но ако пожелаят pohrustet, тогава защо не pohrustet?