Всеки знае, че с правилния режим на питейната насърчава редовното премахване на вредни вещества от организма, подобряване на клетъчния метаболизъм, намаляване на теглото. Но за това трябва да се пие през деня около 1,5-2 литра течности. Почти същите функции се изпълняват от любимия жълто цитрусови всички, което го прави основна съставка в много от съвременните диети.
Един от начините за борба със затлъстяването - вода с лимон, който се препоръчва да се пие за отслабване на дневна база в продължение на няколко седмици, сутрин или през деня. Какво е това - още един мит, кара тялото да страдат от страничните ефекти и усложнения, или на факта, научно доказано в лабораторни условия и е получил одобрението на хранене? Преди тестването на тази техника върху себе си е да се разбере тези въпроси.
механизъм за отслабване
Първо трябва да се разбере какви са ползите от тази напитка за отслабване, в допълнение към обогатяване с витамини и микроелементи, както и укрепване на имунната система.
Диетолозите твърдят, че лимон вода ви позволява да отслабнете, поради следните процеси, която се движи в тялото:
- бързо и ефективно очистване;
- разделяне на шлаката под въздействието на лимонена киселина и тяхното отстраняване от тялото;
- бързи въглехидрати изгаряне;
- ускоряване на храносмилането;
- пектинова киселина в състава на цитрусови плодове, свързани с тежки метали и изваждането им от организма;
- лимоново масло подобрява общото здраве, активира обмяната на веществата, осигурява на организма с набор от полезни витамини, така че този коктейл може да бъде отлично допълнение към всяка диета.
Ако искате да знаете дали водата с лимон е полезен за намаляване на теглото, е необходимо да се консултира с експерти. Ако са налице, сериозни здравословни проблеми резултати и очакваното въздействие, ще бъдат недвусмислено. Но ако има Трябва да се премахнат противопоказания на този метод.
Защо се нарича? Думата "лимон" обратно към малайски "LEMO" на. В Китай, тя се нарича "Do-заредила", което означава "полезен за майки".
Противопоказания
Тази система за отслабване препоръчва ежедневно пият чаша вода с лимон на празен стомах. Като се има предвид наличието на висока концентрация на цитрусови плодове киселина, може да се предположи, което е стресиращо за стомаха, просто събужда след вечер навън. Много малко хора, с които той работи правилно, така че - още по-малко от тези, които не го развалят като коктейл.
И това е не само трагични последствия, ако не са взети предвид противопоказания, в това число:
- повишена киселинност на стомаха;
- дехидратация;
- възпаление на пикочния мехур;
- бременност;
- алергия на цитрусови и други съставки за напитки;
- Стомашно-чревни нарушения: панкреатит, гастрит, язва, киселини;
- холелитиаза;
- проблеми с кръвното налягане;
- чувствителен зъбния емайл, чувствителност към зъбен кариес;
- екстремни затлъстяване;
- приложение хипнотични лекарства;
- диабет;
- черния дроб и бъбреците патология.
А по-скоро подробен списък на противопоказания за отслабване с помощта на лимон коктейл не позволява всички и разни, за да го включват в диетата си. Ето защо, ако искате да отслабнете и поддържане на здравето, по-добре е първоначално да се консултират с лекари и специалисти по хранене. Тяхната професионални съвети ще помогне да се избегнат усложнения.
Чрез страниците на историята. Сега е вода с лимон се използва активно като средство за отслабване. В древността тя да си мият ръцете, за да се предотврати заразяване с микроби, и пиене, като превантивна решение срещу холера и диария.
полезни съвети
Тези, които малцина щастливци, които могат да си позволят да отслабнете с помощта на изгаряне на мазнини напитка с лимон, можете да дадете няколко съвета за това как да се подготвят и да го пия, за да се постигнат желаните резултати. Има различни рецепти и използването на схемата, така че трябва да се избере едно нещо и да следват системата.
- Преди да се пие вода с лимон за загуба на тегло, консултирайте се с вашия диетолог или гастроентеролог оценка за такъв метод за борба с наднорменото тегло.
- Използване трябва чиста филтрирана вода, без прибавяне на минерали, които могат да участват в различни реакции с лимонена киселина и да навреди на организма.
- Lemon трябва да бъде запазен, еластични, свежи, ярки слънчеви цветове, с приятна миризма. Преди готвене изгаряне на мазнините, отслабване коктейлни цитрусови трябва да се изплакне.
- Пийте в размер на 1 чаша сутрин, веднага след събуждането на празен стомах.
- За правилното функциониране на стомаха е необходима топла вода с лимон, което ще стимулира апетита ви за закуската беше пълна.
- През деня, в отсъствието на неприятни усещания в стомаха, половин час преди обяд и вечеря, можете също да се пие чаша лимонов коктейл.
- можете да използвате едно питие през нощта, в продължение на 30 минути, за да се постигне максимална ефективност. преди лягане.
- Отслабване курс - 2-3 седмици, в зависимост от състоянието на здравето.
- На почивката между курсовете трябва да бъде най-малко един месец.
- Лимонов коктейл перфектно с всяка диета (например диета Maggi).
- Искате ли да се повиши ефективността си? Останете активни: физическа активност ще позволи на напитката, за да изгарят повече мазнини и въглехидрати, които да прекарват много по-бързо.
Най-важното правило за намаляване на теглото с помощта на лимон коктейл - да се спре използването му в случай на каквито и да било дискомфорт (виене на свят, гадене, киселини в стомаха, и т.н. ...). Няма нужда да се жертват красивата фигура на собственото си здраве.
Е, да се направи добре вода с лимон, изберете една от рецептите - и се наслаждавайте на това се събужда и тонизиращ ефект.
Любопитен факт. В Европа, лимоните, заведени от Александър Велики, а те отдавна нарича индийски ябълки.
Намирането на перфектния рецепта за лимонов напитка за отслабване не е лесно, тъй като техните вариации - огромно количество. Всеки - специален състав, начин на използване, дозиране.
Ако искате да се постигне максимален ефект, потърсете коктейл с джинджифил, известен със своите изгаряне на мазнини свойства. Седнете на изтощителна диета - сладостта на сезона мед. Има проблеми с нервната система - ментата ще бъде много полезен. Отнасяйте се внимателно към избора на допълнителни съставки за лимон вода.
Ако сте объркани в най-различни рецепти, по-добре е да се започне с класиката.
Рецепта № 1. Add гореща вода (стъкло) на парче лимон, настояват половин час. Пийте сутрин на празен стомах. За да бъдат ефективни по време на деня, в допълнение към ям 2 филийки цитрусови плодове.
Рецепта номер 2. Смелете лимон с кората, добавя пулпата в топла вода (стъкло), можете да се пие през деня 3-4 пъти.
Рецепта № 1. отслабване вода с лимонов сок. Добавете топла вода (стъкло) на сок изцеден от половин цитрусови плодове. Пийте сутрин на гладно, половин час преди закуска и през нощта.
Рецепта номер 2. Смесете половин чаша концентриран лимонов сок с топла вода. Пийте сутрин половин час преди закуска.
Ако няма заболявания на стомаха, загуба на тегло ще помогне да се джинджифил вода с лимон. Обелете корена джинджифил, фино котлет или решетка. За да се подготви напитката вземе една супена лъжица каша. Изрежете цитрусови заедно с кожата. Разбърква съставките. Излива 3 чаши вряща вода. В продължение на 10 минути.
Пийте по време на хранене или след това. Morning пиене на празен стомах може да предизвика стомашно-чревни смущения. Тъй като вода с лимон и джинджифил дълго запазва своите полезни свойства, че е възможно да се запари голям съд веднага и се пие през деня до 3 литра чудо напитка.
За да се отървете от допълнителните килограми се въвежда в диетата на вода с лимон и мед. Добавете варено в топла вода (чаша) 10 мл мед и 20 мл лимонов сок. Пийте три пъти: сутрин на гладно, 20 минути преди обяд и вечеря. Особено ефективен е скъпа вода с лимон, ако тя е да се пие на един дъх, и веднага след това дайте на тялото на 15 минути упражнения.
Пийте диета с краставица и лимон вода нарича Саси, тъй като неговата рецепта предлагат американски диетолог Синтия Sass.
Рецепта № 1. Срежете краставици и цитрусови чаша средна стойност. Grind корен от джинджифил (ще ви трябва 1 чаена лъжичка). Cut ленти 10 листа от мента. Сгънете всичко това в 3-литров стъклен буркан, залейте 2 литра студена вода, сложете в хладилника. Настояват 10 часа (да се готви през нощта, да се пие на следващия ден).
Рецепта № 2. смила пречиства краставица и 10 листа от мента, бит в миксер, докато гладка. Разтваря се в 2 литра вода, добавете сока от цитрусови плодове, една чаена лъжичка настърган джинджифил, оставете в хладилника за точно един час.
За да се пие всичко на разтвора през целия ден.
Схеми загуба на тегло: 1-2 пъти седмично, или 4 последователни дни.
Можете да отслабнете по един коктейл с лимон и канела. За да го нарежете на малки парченца 2 пръчици канела, залейте лимонов сок (2-3 супени лъжици) литър вода. Влеят 12 часа на долния рафт на хладилника. Пийте всички напитката през деня на чаша за 30 минути. преди ядене.
Много противоречия е решение за отслабване с лимон и сода, като изпълнен с множество странични ефекти и усложнения за здравето. Това дразни лигавицата на устата, хранопровода и стомаха; причини и влошава стомашно-чревни заболявания; разваля зъбния емайл; провокира върхове налягане; намалява абсорбцията на витамини; Това води до нарушаване на стола и уринирането.
Рецепта номер 1. Яжте сутрин на празен стомах цитрусови половина. Решението е ½ чаена лъжичка сода за хляб в чаша топла вода и изплакнете устата си.
Рецепта номер 2. Разтворете ½ чаена лъжичка сода за хляб в чаша топла вода, добавете лимонов сок изцеден от половин цитрусови плодове. Пийте сутрин на гладно, един час преди закуска.
Повече от това изгаряне на мазнини рецепти за коктейли в статията: ". Сода и диета лимон"
Тя насърчава загуба на тегло напитка с портокал и лимон. И двата цитрусови нарязани на филийки, сложете в купа и каша, за да се открояват сок. Малък пакет от мента смаже и да добавите към тях. Излива литър топла вода. Преливане в продължение на 15 минути. Разбъркайте. Филтър.
За да отслабнете помага за изгаряне на мазнини коктейл с мента и лимон. За подготовката му се смесват в блендер 2 основен цитрусови плодове, 100 гр захар, чаена лъжичка мед. Успоредно с това, натрошен 4 стръка мента, напълнена с 3 литра вода, бульон се доведе до възпаление. Освен това, всички компоненти се смесват.
Добавете чаша топло зелен чай с 20 мл ябълков оцет и резен лимон. Пиенето на гладно 3 пъти на ден.
Тук е загуба на тегло с помощта на вода с лимон предлага модерни диететика. Бъдете много внимателни с всеки един от рецептите и внимателно следим здравето си в хода на борбата с наднорменото тегло. Ако всичко е направено правилно, резултатите ще Ви зарадват и със сигурност ще изненадат други.
Интересен случай. Шостакович на Tea Party Елизабет II (Кралицата на Великобритания), пиеше чай и яде парче лимон плаващ в него. Всички поканени бяха шокирани, защото според етикета, лимон, останали в чашата. Но кралица Елизабет II дойде на помощ на известния композитор: след него, тя го направи същото. Оттогава тя се превърна в традиция.
резултати
Преди да седне на такава необикновена диета, много от тях са се чудех дали това помага вода с лимон за отслабване. Резултатите са много различни. Ако пиете коктейл, нищо няма да се промени в начина на деня и диетата, кръста няма да намали по обем - това е сигурно. Тези, които са в състояние едновременно да се ограничавайте с храна, за да разбере, разбира се постигне ефект.
Ако се съди по мнения и истории за отслабване диетолози, минус теглото може да направи 2-3 кг на седмица. Ако въведете чаша лимонов вода сутрин в навик и да следвате здравословен начин на живот, без изтощителни диети, без мазнини не се развалят фигурата.
Така, че за отслабване ефект от лимон коктейл ще, ако правилно го комбинирате с други методи за отслабване. Трябва да се разбере, че те рядко работят сами. Най-ефективният обхват - упражняване (достатъчно, за да бъде лесно зареждане, туризъм или колоездене), ограничението на мощността (забраната за бързо хранене, мастна и нездравословна храна) и режим на съответната употреба на алкохол, който е само част от на напитката.
Ако намерите сили да събере воля в юмрук и донесе на живот на тези промени, резултатите на кантара няма да чака, и определено ще се насладите.
Свързани статии