Хората, които гледат външния им вид, се опитват да се ограничавайте с бонбони и печене. Но се задоволи с чаша чай - съмнително удоволствие. Масло за печене - не е най-здравословната храна, особено за тези, които съхраняват данни за консумирани калории. В такива случаи се притекат на помощ на вкусни рецепти за диетични бисквитки, които ще задоволят глада, и няма да добавите допълнителни килограма.
Използването на диетични бисквитки за здраве
Вкусни рецепти позволяват да се готви бисквити, които няма да навредят на вашата фигура. Бисквити диетични често се намират в храната на хората, които се грижат за тяхното здраве. Основното му предимство - ниско калорични и полезен състав с отличен вкус.
Опитните готвачи знаят разнообразие от вкусни рецепти. Популярни диетични сладкиши овесени ядки. Според диетолозите няколко парчета бисквити с чай или мляко напълно да замени част от херкулесова овесена каша, която е много полезно да се използват за закуска.
Овесена каша лесно се абсорбира от тялото, стимулира храносмилането и почиства стомаха на токсини. Бисквити приготвени на диета рецепти, укрепва кръвоносните съдове. Овесена каша е богат на фибри, витамини и минерали, които са от съществено значение за нормалната функция на тялото.
Можете да си купите готови диетични сладки, но съставът им може да съдържа вредни вещества. По-добре е да ги готвя себе си - това гарантира полезни качества.
Рецепти на диетични бисквитки
Ако решите да се готви една полезна хранителна и сладкиши, трябва да се помисли за някои от функциите, при избора на продукти. Като основен компонент може да избере ориз или елда, овесени ядки, сушени плодове, извара с ниско съдържание на мазнини. Можете да използвате ядки, плодове и зеленчуци пресни.
Диетичните Рецептата означава, че трябва да го подсладите с мед, вместо обичайната захарта. Това ще помогне да се намали калоричността на продукта. Домашно рецепти лесно да се диверсифицират необичайни съставки и пикантен вкус ще добави подправки.
Cookie рецепта от овесени ядки
За едно от най-често срещаните видове хранителни екстри включват овесени бисквитки. Неговите рецепти не са различен метод на готвене, но имат различни компоненти.
Подгответе диета бисквитка себе си силата на дори начинаещ готвене. Основното нещо е да се знае, вкусни рецепти и да имат съответните продукти.
орехови бисквитки
200 грама овесена каша се смила с помощта на смесител или друг подходящ метод. Добави 120 мл растително масло, 50 грама течен мед, дезинтегратор и половин чаша всички нарязани плодове. Ако се получи гъста маса. Тя трябва да се разбърква добре и се образува чист сладкиши. Пече се в продължение на 18-20 минути, след което се оставя да изстине, а вие може да донесе на масата.
Овесени бисквити с банани
Ако искате да се промени коренно вкуса на диета бисквитки, експериментирайте със съставки и рецепти разнообрази.
Две узрял банан, чисти, каша в каша, и се изсипва в нея 300 грама овесени ядки, които са предназначени за бързо готвене. Маса оставете за известно време, така че тя настояваше. Докато люспи подуват трябва да се подготвят други продукти.
100 грама сушени плодове могат да смес от сушени кайсии, стафиди, и сливи, изсипва вряща вода за 10-12 минути. ги нарежете на малки парченца и се свържете с овесени маса. За да бъде нежен аромат, добавете канелата. Всички съставки се смесват старателно - тестото е готово за печене.
Оформете тортата и го изпраща във фурната за 18-20 минути. Cookie рецепта е много проста и не изисква много време за подготовка.
Бисквитки на краставица туршия
Бисквити, приготвена от рецептата, обичани от деца и възрастни.
Вземете 200 грама миг овесени ядки и добавете същото количество саламура краставица. Пресее 350 грама брашно, и свързване с овес смес. Добавят се 50 грама мед (необходимо е да се разтвори малко вода), 100 грама пречиства слънчоглед, 100 г растително масло, ванилин, а бит 10 грама дезинтегрант.
Замесете тесто, разделете на малки питки и се пекат като осигурява бисквитка рецепта, 15-20 минути. Можете да украсите с кокосови или парченца шоколад.
Lemon джинджифил бисквити
Използването рецепти постни бисквитки, можете да разнообразите вашата диета. В вкус, този продукт не се получи за печене тесто. Тези рецепти за бисквити често се използват Momma, когато искат да угодят на децата.
Подгответе продуктите, необходими за изготвянето на сладкиши. Настържете един лимон целулоза и пречистена джинджифил (30 грама) в глоба ренде. Супена лъжица мед разтваря в малко количество топла вода. След Connect чаши половина пресяват брашно със същото количество вода и се разбърква за образуване на хомогенен състав.
Добави бакпулвер, 40 грама на маслиново масло, получени съставки и се разбърква маса. Възможно е да регулирате плътността с вода или брашно. Тестото трябва да има еластична, а след това се покрива с кърпа и го оставете на масата в продължение на 10-12 минути. Направи торта Покрийте печене лист с фолио и се готвя за лечение 15-17 минути в предварително загрята фурна.
Вкусни рецепти: бисквити, направени от боб
Тази вкусна рецепта ще ви помогне да се подготви едно лечение с изключителен вкус и аромат.
Смелете 200 грама варени бял боб, добавете 100 г царевично брашно и същото количество растително масло, 50 грама олющена царевица, шафран и червен пипер на вкус. Toss да става хомогенна маса, и образуват кръг сладкиши.
Покрийте печене пергамента и легна върху него бисквитки. Топ украсяват с розмарин, сол и се поръсва със слънчогледови семки. Пече се в гореща фурна за 10 минути.
С тези рецепти, вие ще бъдете в състояние да създаде кулинарен шедьовър на прости и достъпни продукти.
Свързани статии