Сега аз се придържаме към едни и същи
нищо сложно

когато отслабнете за 1.5 месеца при 20 кг. Аз отивам два пъти седмично на фитнес и работи там до 1.5 часа след спорт + сауна (тя е включена в абонамент) + 1 пъти на ден ядоха (за мен това е норма, не е като на всички)
Но аз не ям сладко, брашно, мазнини нищо, след 6 не се яде, не е направил никакви опаковки и яде сол, както искаше

хладка вода се консумира около половин час преди закуска, той насърчава правилното и редовно функциониране на червата - нито повече, нито по-малко. Salt диета напълно да се изключи в никакъв случай невъзможно, особено се придържат към строга диета в топла и през студения сезон, тъй като солта пази кръвоносните електролитите, жизнено важни за сърцето. Намаляване приема на сол, това означава само за намаляване на задържане на течности в тялото, така че когато отслабване диета и упражнения, които се разтварят мастните клетки не са забавени, и се промиват от същата вода. Едно от основните правила за успешно отслабване е използването на твърда брой обикновена питейна вода. Колапсът, повечето хора на диета спират не само там, но и да пият, и това забавя процеса и само вреди на организма. И в летните горещини и зимните студени течност се изпари. Хранителните солени продукти събират течността, също. В резултат на това тъкан настъпване на дехидратация ни се струва, отслабващо действие. но е необходимо тук само добавете сол и чаша чай, тъй като е отново на корема и цевта стърчи дънки. Мастна тъкан изсъхва, но няма да изчезне и възможно най-скоро с течност се излива обратно, връщайки се към обичайния си размер. Две литрова бутилка от газирана вода, е необходимо да се пие всеки ден до 20:00, при условие че имате стандартен режим и график.
Тайна работят върху проникването на схема, елиминирането на въздействието. Ако времето за проникване, както знаем, колкото и самата обвивка продължава за определен период от време, времето на експозиция и отстраняване, не можем да се изчисли точно. зависи от индивидуалния метаболизма на всяка човешка клетка. Там са приблизителни цифри. И отстраняване на активното вещество, заедно с продуктите на тяхното въздействие и специален процес. За да се постигне правилен и полезен ефект е необходимо да се спазва подходяща пауза. Първият ден - на въздействието на втората отстраняването на третата рехабилитация. Рехабилитацията на тялото след микро-стрес. И разбира се, ние не забравяйте, че това не е за отслабване обвиване на тялото, и точно същата като липосукция - фигура корекция, подобряване на контури на проблемните области. Това е допълнителна процедура за подкрепа на правилно избран диета.

След като водата трябва да е със стайна temperatury.luchshe не от чешмата, и без газ или минерална kipyachenoy.a на питейна чаша зелен чай без захар и зелена ябълка ядат. (Но след 30 мин след като вода) .След това наддаване на тегло по-малко.
като цяло, има много тайни как да отслабнете без упражнения, без diet.na нощ 3pc сини сливи трябва да се яде, вечеря е по-добре заменен от елда без soli.mozhno със соев сос и варени kurochkoy.kushat лягане активи, пие кисело мляко с канела dobavleiem.

за вода pravda.togda метаболизъм се ускорява и в резултат, всички полезни смилаем, мазнини и по-малко забавено)

Бебе буря. 05/17/12 20:59 (Отговор: Brukly_Bones)

Аз 20 кг ubipalaza 4-5 месеца, на първо отказа да вечеря, а след това седна на японската диета и след приключването му стана ppidepzhivatsya меню. Всеки ден spoptom работил най-малко един час. Вода с лимон, аз не пия, не съм направил твърде obeptyvaniya. Но в този период там, аз забравих за сладко и солено.

Да, водата се извършва в стомаха, което води до по-малко яде. На сутринта на празен стомах, ако пиете вода, червата ще работят по-добре.
Lemon метаболизъм ускорява. Налице е слят смес с кленов сироп и пипер, тя каза, метаболизъм ускорява диво.
Солта е полезен в ограничени количества. Често в продуктите, които вече съдържа, така че е важно да не се прекалява.
Извършва пренос - както предпочитате. Ако това е просто не се увива нещо, което може да изгори кожата, и не прекалявайте по време на спортни тайна, а след това най-малко всеки ден.

Brukly_Bones. 05/17/12 20:53 (Отговор на: Baby Буря)

И само вода и вода с лимон не трябва да се пият за да се ускори обмяната на веществата.
Солта е вредна като цяло, по-добре е да не се използват големи количества.
Разгънатата лично правя 2-3 пъти в седмицата.

и информация, първоначално тегло, желаното тегло, физическа nagpuzki?

Brukly_Bones. 05/17/12 20:46 (Отговор на: Baby Буря)

hudeniya)
Мисля, че всичко е ясно това, което някога секцията диета)