Процесът на косопад винаги е неприятно за жените, и аз искам да го спре възможно най-скоро. Много хора разбират, че причината за това е много неприятно явление - в дефицита на витамин, но не всеки знае какви витамини за косопад трябва да се пие и в каква форма. И това е попълването на пропуски на организма, необходими за укрепване на къдриците и ще доведе до прекратяване на тяхната загуба.
Какви витамини за да се предотврати загуба на коса?
Като за начало би било полезно да се знае какъв вид витамини, които съществуват в природата, да ви помогне да се справят с косопада. Trichologists съветват жените да се обърне внимание на следния списък:
- витамин А подобрява жизнените функции на корените;
- В1 предпазва косата от стрес;
- В2 възстановява повредени корени;
- B3 нормализира обмяната на веществата;
- B5 укрепва извън фоликулите;
- В6 участващи метаболитни процеси;
- B7 средство за защита срещу плешивост при жените;
- B8 активно помага на корените за усвояване на други витамини;
- B9 насърчава обновяването на клетките непрекъснато;
- В12 доставя кислород до корените на косата;
- С подобрява имунната система;
- E подмладява клетки;
- F прави косата силна.
Всички функции, които изпълняват витамини данни, спомагат за укрепването на космените фоликули и да се спре по-нататъшното им загуба. Ако дадете на тялото си с тези химикали, процесът на загуба на коса скоро ще престане. Остава да се изясни въпросът, в каква форма да се вземат всички тези витамини?
Как да използвате витамини против косопад?
Повечето жени, страдащи от този проблем, започват да търсят витамини за косопад само в аптеките. В част те са прави, но на практика има и други начини за предоставяне на тялото си с тези важни вещества.
- Първо, някои витамини могат да бъдат закупени под формата на капсули, таблетки и прахове в аптека, но предполагам какво тялото липсва този витамин това? В края на краищата, понякога излишък на хранителни вещества в организма не е по-малко вреден от липсата на тях. Започнете активно да се пие витамин С, а след това ще бъдат покрити с обрив на кожата: Skin може да реагира на предозиране му алергични обриви. После се оказва, че не разполагат с достатъчно витамин Е. Поради това, с този метод, ще трябва да бъдат по-внимателни.
- На второ място, мултивитаминни комплекси, които се продават в аптеките, е много по-ефективен, липсата на всички необходими вещества за укрепване на косата, а не на отделни витамини. Можете да пиете от време на време по един толкова сложен, специално проектиран за борба загубата на къдрици, но ще донесе изгода и общото витамин наркотици.
- На трето място, на здравето на косата е силно зависима от властта. Тя трябва да бъде структуриран по такъв начин, че в дневния хранителен прием присъстваха храни, богати на витамини, борбата с косопада.
- Четвърто, обърнете внимание на средствата, чрез които ви интересуват за главата на регулярна основа. В крайна сметка, козметика магазини и дома също може да осигури централно заключване с важни витамини: всички видове маски, шампоани и балсами за коса.
- Пето, което можете да направите всички видове маски с аптеките витамини за коса. Те ясно засилване на космените фоликули, като ги подхранва и забавяне на процеса на загуба на коса.
Изберете най-удобния и най-ефективният начин за кратко време ще забележите, че косата вече не останат непокътнати кичури върху възглавницата, гребен или столче за кола.
Какви храни съдържат витамини, които укрепват косата?
За да се предотврати загуба на коса, жените трябва да се опитат да ядат витамините в естествената им форма, т.е. в храните. Важно е да се коригира диетата, така че тя да присъства в достатъчно количество храни, богати на витамини, борещи се против косопад. Те включват:
- Черен дроб (месо)
- Месо (такива)
- риба
- рибено масло
- Млечни продукти (особено мляко, извара, сметана, сирене и)
- Зърнени култури (овес, ориз, елда, просо)
- спанак
- моркови
- зеле
- броколи
- домати
- кайсии
- дати
- авокадо
- пъпеш
- Цитрусови плодове (лимони, портокали, мандарини)
- Ядки (бадеми, фъстъци, орехи)
- гъби
- яйца
- мая
Без тези продукти, състоянието на косата е малко вероятно да се подобри. Дори ако вземете някои мощни мултивитаминни комплекси или да се възползват от салон за красота, техния ефект няма да трае дълго. Но вашата диета всеки ден ще подхранват космените фоликули, като им предоставя всички необходими витамини. Единственият начин да се спре и дори да прекрати загубата изцяло любимите нишки. И дори ако в близко бъдеще косопадът спря, не забравяйте: необходимо е да се продължи да се включат тези храни в диетата си, за превенция.
Какво да се пие витаминни комплекси за загуба на коса?
Друг начин да получите правилния материал за укрепване на косата - пият специални витаминни комплекси. Те имат целенасочено действие и тяхното качество е гарантирано от сертификатите, така че в борбата с негативите на брави, те могат да си вършат добре работата. Такива добри отзиви са витаминни комплекси от косопад, като например:
При избора на комплекс от витамини, е необходимо да се обърне внимание на състава на средствата, срока на годност, противопоказанията и препоръки.
Витамин маска за косопад
Отличен начин за възстановяване и укрепване на проливането на косата са домашно маска с добавянето на аптека на витамини. Не забравяйте, че вие не можете да ги задържи, е необходимо да се използва веднага. Особено ефективен при такива маски комбинация от витамини и естествени съставки: масла, билкови настойки, мед лимон. Заслужава да опитате!
- 1. Витамини B + масло
Разбийте един жълтък, добавете репей, бадем и морски зърнастец масло (една супена лъжица) и разбъркайте добре. Излива се получената смес в витамини В6, В12 и В2 (един флакон). Нанесете маската върху чиста, суха коса, триене в корените и се разпространява по веригата. Скриване на пластмасова капачка и кърпа. Време на действие - най-малко един час. Измийте с шампоан. Честота на използване на маски - веднъж на 4-5 дни. Пълният курс на лечение - не по-малко от един месец.
Пресни липа цветя и лайка, коприва листа (една супена лъжица) мелене, изсипва вряща вода (една чаша) настоява за един час и се филтрира. Полученият растителен отвара добавят ръжен хляб (50 г) и се изсипва в витамини А, Е, В1, В12 (една ампула). Нанесете маската върху чиста, суха коса: внимателно втрийте в кожата на главата и корените, навлажнете върховете, а след това се разпространи над нишките. И ги покрийте с кърпа. Време на действие - един час. Измийте с шампоан. Периодичност - 1 път за три дни. Целият курс на лечение - 10-15 маски. Повторете това може да е няколко месеца.
Ако постоянно ме питаше какво да пият витамини за загуба на коса, което трябва да разберете за себе си двата списъка - какво вещества укрепване на косата, спира косопада и храни, богати на тези витамини. Включително тях в ежедневната си диета, можете лесно да се отървете от този бич в краткосрочен план.
Обърнете внимание! препоръка на потребителя!
За борба с косопад, нашите читатели са открили невероятно средство за вас. Това 100% натурален продукт, който се основава изключително включва трева и смесена, така че да се максимизира се бори с болестта. Продуктът ще помогне за бързо и ефективно възстановяване на растежа на косата, дай ги чисти и копринена. Тъй като лекарството съдържа само билки, той няма странични ефекти. Помогнете на косата си. "
"Тайно"
Свързани статии