На външен ума на косата ви може лесно да се определи цялостното здраве на един човек. Ако косата се губи блясък започна да се разпада и да падне, тогава ще трябва да се търси причината вътре в тялото. Косата се състои от две части - постоянни и временни. Постоянната част - е космения фоликул, който произвежда на косата, като временно част - е действителната косата. Растежа на косата се дължи на увеличаването на броя на клетките дъното на космения - косата крушка. Чрез коса луковични подходящи съдове, които се хранят коса и нервните окончания на. Трябва внимателно да помисли да остава върху четка след сресване на косата. Ако върховете на косата не е "крушки", това означава, че те се съборят и да не падне. Това може да бъде причинено от честото изрусяване, постоянен удар сушене и къдрене. Обикновеният човек губи около 50 косъма на ден, вместо които растат нови. Ако косата пада в по-голям брой, причините могат да бъдат умора, нарушения на нервната система, продължителна употреба на наркотици, строга диета, неправилна грижа за косата.
Един от основните фактори, които влияят на здравето на косата, е с високо качество и балансиран състав на храната. Предвид факта, че косата е 97% протеин, от жизненоважно значение е храни, богати на протеини. Освен това е необходимо непрекъснато да се вземат в достатъчно количество витамини A, B, C, D, E, F, и балансирани сложни минерали. Само лекар или козметик trichologist (специалист по лечение на косата) може за установяване на проблема и да се определят индивидуално комплексно лечение. Въпреки това, информацията за които са необходими витамини за коса, да ви помогне да направите правилния хранителен режим и да избират методите на ефективна и правилна грижа за косата.
Какви витамини са необходими за здрава коса
Специална роля в процеса на поддържане и укрепване на косата се дава витамини от група В и всеки от тях е отговорен за някои свойства на косата:
Не по-малко важно за здравето на косата и витамин А (ретинол). Получаването на достатъчно количество ретинол, косата става мека, гъвкава и да се възстанови естествената си блясък. Витамин А осигурява храненето на кожата, насърчаване на притока на кръв и кислород, като по този начин го предпазва от кожни инфекции, сухо, вредни външни фактори. В резултат на това се подобрява структурата на косъма, те растат по-добре. Ретинол има натрупани и се съхраняват в организма определено време имота. Основните източници на витамин А: рибено масло, рибено масло, моркови, говеждо месо, жълтък, морски зърнастец петрола, сушени кайсии.
Необходими за тялото е витамин С (аскорбинова киселина). Витамин С стимулира стените на съдовете и подобрява циркулацията на кръвта в кожата на главата, осигурява достатъчно фоликули храненето на косата и нормализира производството на себум. Максималният размер на витамин С може да бъде получена от ядене сладък пипер, зеле (зеле и пресни), шипки, череши, грозде, цитрусови плодове, ябълки, зелени.
Ако е необходимо за попълване на организма с витамини А и Е, за да се постигне терапевтичен ефект, се препоръчва да се вземат наркотици сложни Aevitum капсули. Aevitum нормализира липиден и протеинов метаболизъм в тялото, стимулира растежа на епителни клетки, регенерираща тъкан, подобрява микроциркулацията. Всички тези свойства на комплекс Aevit предоставят на косата здрав вид. В допълнение, Aevit - евтини витамини за коса, което ги прави достъпни и особено популярна.
За да се премахне липсата на витамини в организма и да позволи на Doppelgerts наркотици. Използването на невероятните свойства на билката жълт кантарион, Doppelgerts положителен ефект върху имунната система, той тонизира кожата и подобрява растежа на косата.
Един добър инструмент за грижа за косата е водно-алкохолен инфузия Evalar, състоящ се от смес от 15 вида растения, известни със своите полезни свойства. Сред тях - сибирски жен-шен, жълт кантарион, безсмъртниче, глог, лайка, бял равнец и др. Лекарството се приема през устата, като следвате инструкциите.
Витамини Формула жени - е широка гама от витамини, мастни киселини и минерали. За възстановяване на коса е създаден Дами Формула здрава коса и нокти, Дамски формула за коса, кожа и нокти. Редовният прием на тези хапчета или капсули укрепване на косата, подобряване на неговата структура, премахване на суха кожа и коса.
Широкото и витамини Vitrum красота. Това мултивитамини, макро и микроелементи се справя добре с бери-бери, стимулира обмяната на веществата, възстановява имунната система, има положителен ефект върху структурата на косъма. Компонентите, които правят комплекса, допринасят за производството на колаген, за почистване на кожата, доставят витамини от тялото за плътност на косата.
Кои витамини са от съществено значение за растежа на косата
След като всички гореизброените комплексни витамини за коса, произведени в достатъчни количества от тялото, за да се гарантира нормалното растежа на косата. В допълнение, витамини за растежа на косата, ще бъдат по-ефективни в комбинация с минерали. Храни, съдържащи витамини, желязо, сяра, селен и йод, увеличава растежа на косата.
Iron възстановява блясък на косата жива, сила и предпазва от косопад. Избягвайте недостиг на желязо ще помогне на редовната консумация на месо, черен дроб, яйца, цвекло, стафиди и сушени сини сливи. Йодът е от съществено значение за нормализиране на метаболитните процеси в организма, подобряване на структурата на косата. Уникален източник на йод - морски продукти. Серен активно участва в производството на колаген, от който се състои главно от косата. Следователно, достатъчно прием на сяра в тялото стимулира растежа на косата и за подобряване на тяхната структура. Вземи сярата може да бъде с морски дарове, месо, слънчогледови семки, аспержи, яйчен жълтък.
Селенът е уникален елемент, който повишава имунитета, активира мозъчната дейност, стимулира растежа на косата. Основният доставчик на селен в организма са гъбички.
Калций - това е един от най-важните минерали за нашето тяло, и по-специално за костите и косата. Намаляването на концентрацията на калций води до загуба на коса. Човешкото необходимостта от калций осигури млечни продукти, консерви риба, ядки, зелени листни зеленчуци. Като се има предвид, че калцият се усвоява в комбинация с витамини А и D, за да добавите към менюто, моркови, копър, яйчен жълтък, морски зърнастец масло, сушени кайсии.
Калият е важен елемент и в малки количества в паузите на тялото процеса на растежа на косата, не е суха и сърбяща кожа. Косата губи естествената си блясък и да станат чупливи. Особено бързо отмива от тялото калиеви диуретици. Калият решаване на проблема дефицит, не е трудно, просто трябва да се запълнят диетата на пресни плодове и зеленчуци: домати, цвекло, лук, картофи, зелен лук и целина, круши, авокадо. Помогнете на риба и месо. Богати на калий кайсии и сливи.
Когато достатъчно балансирано хранене на витамини за окосмяване по тялото красота липсва. След това специалистът ще ви кажа какво да пият витамини за коса и в каква форма. За удобство на приема витамини фармацевтите често препоръча витамини за капсули за коса. Предлага се в отделните витамини или специален витамин Б комплекс капсули, които включват най-добрите витамини за растежа на косата. Желатинови капсули са напълно разтворени в стомаха. Разбира се, внимателно избран набор от витамини, добро взаимодействие с друг, много по-полезно от един витамин. На пазара на витаминни препарати е добре установено комплекс срещу косопад Pantovigar на пазара под формата на капсули. Като част от витамини Pantovigar - медицински дрожди, кератин, калций, тиамин, цистин и други вещества.
Без съмнение, това е полезно против косопад е друг, доста известен Perfectil комплексни витамини в капсули. В своята структура има витамини: токоферол, аскорбинова киселина, фолиева киселина, биотин. Perfectil също съдържа множество макро и микроелементи: желязо, йод, силиций, магнезий, мед, селен и други. Използването на този комплекс ще помогне за възстановяване на увредената структура на косата, премахване на суха кожа.
Други еднакво ефективни витамини за коса Merz, съдържат бета-каротин, ретинол, тиамин, витамин С, рибофлавин, желязо, биотин, калций. Медицински форма - хапчета. Използва се много успешно тези витамини за по-бърз растеж на косата.
Имайки предвид витамин комплекси за лечение и профилактика на заболявания на косата трябва да се отбележи популярност Alerana лекарства. Серия Alerana означава включва витамин шампоани комплекси коса, маски, тоници, балсами, спрейове за локално приложение, растеж на миглите и веждите. При продължителна употреба Alerana продукти могат да получат добри резултати при лечението на косопад, укрепване и стимулиране на растежа им.
Използването на витамини за коса за мъже не е толкова спешни, отколкото за жените. Често се наблюдава при мъжете възраст алопеция (оплешивяване), причинена от естествен физиологичен процес. Загубата на коса на главата на младите и на средна възраст мъжете се дължи на наследствени характеристики на растежа и развитието на коса. Може да причини алопеция и външни фактори - стрес, инфекции, физическо нараняване (увреждане на кожата на главата), йонизиращи лъчения, неправилна грижа за косата. В този случай, заедно с терапевтичните средства са показани като витамини В1, В6, А, С, Е, витамин лосиони, маски. Вместо това на отделните витамини, можете да използвате един от комплексите от витамини за загуба на коса.
За да може косата да бъдем здрави, трябва да се грижи за тях, тъй като детството. Ако детето е станало по-обичайно да изпаднат коса се появи пърхот, себорея, че е необходимо да се проведе изследване, за да се определи причината за заболяването и да предпише лечение. Хранене на детето - важен фактор, влияещ върху състоянието на косата си, но понякога не достатъчно витамини, получени от храната. За да се постигне терапевтичен ефект, можете да използвате витамини за коса за деца. Налице е уникален комплекс от витамини VitaMishki, специално предназначена за деца от натурални продукти. Витамините са налични като дъвчащи таблетки за смучене под формата на цифри на мечки с ягода, череша, портокал и лимон. В техния състав съдържа всички витамини и минерали, които осигуряват укрепването на имунитета на детето, както и възстановяване на минералния метаболизъм, да компенсира липсата на хранителни вещества в организма, възстановяване на структурата на косата, което помага да се справят с болестите по скалпа.
Кои витамини са от съществено значение за блясък на косата
Причини за суха, чуплива коса, загуба на естествения блясък могат да бъдат най-много кожни заболявания, както и неправилна грижа за косата и небалансирана диета. На първо място, трябва да се лекува основното заболяване. Long препоръчва прием на витамин А и Е, железни препарати, мед, цинк и силиций.
Медта кислородосъдържащи клетките, помага при усвояването на белтъчини и въглехидрати, укрепва имунитета на лицето. Известно е, че мед влияе на цвета на кожата и косата. Недостатъчно приемане на мед е изпълнен с началото на побеляване. Доста мед присъства в черния дроб, месо, риба, морски дарове, зеленчуци, плодове, млечни продукти.
Цинк нормализира активността на мастните жлези, контролира процеса на производство на мъжки полови хормони. Недостигът на цинк в организма предизвиква появата на пърхот, нарушена структура на косата, което води до тяхното валежи. Друг проблем възниква поради цинков дефицит, е преждевременно побеляване. трябва да бъдат включени в диетата на месо, мляко, морски дарове, яйца, грах, за да компенсирате липсата на цинк.
Силиконовата стимулира синтеза на колаген и еластин. Поради силиций косата става еластична, лъскава, гъста. Основната му източник - разнообразие от зърнени храни от пълнозърнести храни, кореноплодни зеленчуци, месо.
Обикновено трябва да се мисли за това, което е най-добро за витамини за коса, само когато има проблем, и косата трябва да се лекува. Но можете да вземете витамини за здрава коса и поддържа блясъка си, разкош и красота. Той помага в тази отлична Revalid витаминен комплекс, съставен от витамини, минерали и редица медицински мая. форма на продукта - капсула.
С липсата на витамини е също така ефективен комплекс подготовка Complivit. Наличието в състава на витамини А, В1, В5, В6, В12, С, Е и разнообразни микроелементи благоприятен ефект върху състоянието на косата и кожата на главата. Още по-мощен инструмент за поддържане на здрава коса - Complivit Radiance съдържащ терапевтична доза от биотин и множество други витамини и елементи. Complivit блясък е биологично активна добавка и се продава под формата на таблетки.
Добрата грижа за косата спрей витамини Натура Siberica живо за коса. Сред нейните съставни компоненти - Sophora японика екстрактите от семена от диви къпини, боровинки и дива къпина север. Естествени витамини активно се подхранват косата и предпазват краищата на косата от цепене, регенерира клетките на кожата.
Най-добрите витамини за коса
Природни продукти - това е най-добрият източник на минерали и витамини за укрепване на косата. Пълен и разнообразен хранителен режим, рационален грижа за косата - гарантира добър резултат. Научните изследвания показват, че витамини, необходими за коса и минерали се абсорбират по-добре и по-ефективна работа във връзка с витамин Е. Това е комплекс от полиненаситени мастни киселини (линолова, линоленова, арахидонова), който предотвратява кожни заболявания като себорея, пърхот и да се спре загубата на коса , Витамин F в излишък съдържа растителни масла (слънчоглед, ленено семе, маслинено, царевица, синап, орехи). Той е в рибеното масло, скариди, ядки, соя, царевица.
Въпреки това, темпът на съвременния живот, хаотично захранване, екологични проблеми често не позволяват да се получи достатъчно хранителни вещества от храната. Ето защо, ние се разработи набор от ефективни витамини за коса. Най-добрите витамини за коса - тези, които са избрани правилно и да бъде в състояние да реши отделни проблеми. Какви витамини да се вземат за коса - trichologist или лекар препоръчва козметик. Методи на приложение са различни. Аптеки могат да се купят витамини за коса в ампули, в течни витамини за коса съдържа, освен действителното витамини, протеини, колаген, кератин.
Най-лесният начин да се използва витамин флакони - е да добавите витамини в шампоан. За получаването на витамин шампоан да се смесват една ампула витамин Е, В1, В6, В12, и две порции шампоан. За първи път просто миете косата си, а след това втората част на soaping задържане върху косата на пет - седем минути и изплакнете косата. Редовността на процедурата ще осигури видим ефект в рамките на два - три месеца.
Комбиниране на витамини и масла за коса могат да готвят отлични маска подхранва и регенерира косата. В основата на тези маски са масла като маслинено, репей, ленено масло, рициново. За да се получи маската за косопад, трябва да се излее флакон от витамини за косопад при една супена лъжица от репей масло. Състав на ампулата включва широка гама от витамини от група В, регулира функцията на мастните жлези, подобрява храненето на космените фоликули, са отговорни за растежа и укрепване на косата. Сместа се разбърква добре и се прилага върху кожата на главата с леки масажни движения. За да се постигне най-голямо влияние върху шал на главата може да се носи найлон и кърпа. Един час по-късно, изплакнете маската с топла вода и измийте косата с шампоан. Използвайте маска за предпочитане два пъти седмично, няколко месеца.
Добре известният лек за коса - чесън маска с витамини за коса от падане. Направете маска не е трудно, просто трябва да се смесват една чаена лъжичка на витамин В2, чесън, сок от алое, лимонов сок и мед. Нанесете чесън маска за почистване на кожата на главата и тайна, както е описано по-горе. Изплакнете маската трябва да се затопли водата след 30-40 минути, използвайте балсам, за да се отървете от миризмата на чесън, когато изплакване. Някога използването на тази маска - два пъти седмично в продължение на два месеца, за да се спре загубата на коса, нормализира състоянието на кожата на главата.
Само редовна и изчерпателна лечение, включително витамини вътре и извън него, под формата на маски, триене, изплакване, възстановяване на здравето на косата и да ги направи гъста, буйна и лъскава.
Свързани статии