Красота - вследствие на здравословен начин на живот. Няма никакъв смисъл да се прикрие екстериорни недостатъци, когато можете да се отстрани причината за появата им - липсата на витамини в организма. Вземете курс за правилната буква на красотата на азбука.
Витамин А (ретинол)
Майка ни не е напразно го наричат витамин на растежа - в ежедневието, витамин А се играе ключова роля, тъй като повишава имунитета. Освен това, като естествен антиоксидант, той забавя процеса на стареене на клетките, а оттам и укрепва косата и ноктите. С липсата на този витамин засилва процесите на кератинизацията - кожата става неприятна на пипане, отлепете. За да се предпазите от тези проблеми. обърнете внимание на присъствието в храната на жълти и зелени зеленчуци. Например, моркови, тиква, прясна чушка.
витамини от група В
Стойността на този "екип" на витамини в храната е трудно да се надценяват: те поддържат метаболизма, включително и дермата и епидермиса, забавя процеса на стареене на кожата, стимулира интелектуална дейност и да се съхраняват под контрола на мускулния тонус. Витамини В1 и В2 са в черния дроб, ядки, сирене, яйца и овесена каша. Фолиева киселина (В9) могат да бъдат намерени в зеле, боб, покълнали ориз и други продукти от растителен и животински произход.
Витамин Е (токоферол)
При хората, витамин Е, без причина се нарича "витамин на младостта и красотата" - е отговорен за циркулацията на кръвта и на женската полова система, която предпазва организма от свободните радикали. Благодарение на своите регенериращи свойства на производителите на козметика го включи в по-голямата част от кремове и естетите добавя, че за най-добри резултати, е полезно да се вземе този витамин и вътре. Също така, витамин Е укрепва космените фоликули, което помага за трайно запазване на здравето и красотата на косата. Виж на витамин Е в растителни масла (от слънчогледово да сусам), ядки, бобови растения, банани и мляко.
Свикнали сме да приемате този витамин в сезона на настинки с цел поддържане на имунитета, но в допълнение има защитни функции и свойства, които подкрепят нашата красота. Например, витамин С участва в образуването на колаген, който отговаря за еластичността и младостта на кожата, укрепва кръвоносните съдове и помага за поддържане на здравословен тен. Те са богати на ягоди, шипки, морски зърнастец, чушка и спанак.
Този витамин участва в "строителство" работата в рамките на нашето тяло - това спомага усвояването на калция. За липсата на витамин D ще кажа, чупливи нокти. тънка и суха коса с разцепени крайща. Грижете се за вашия хладилник в присъствието на ниско съдържание на мазнини разновидности на риба, масло и сирене.
Погрижете се за себе си, да се обърне внимание и любов - Duovit за мъже съдържа всички необходими съставки за подобряване на здравето и красотата, като се вземат предвид особеностите на мъжкото тяло. По същия начин, за изчислената доза от съставки в Duovit за жени и за мъже Duovit избегне обратен ефект - хипервитаминоза, в които е налице разстройство на тялото, в резултат на надхвърляне на лимита на някои витамини в организма. Нека добър външен вид и тонът ще бъде естествено за вас!
Свързани статии