Акнето, което се появява обикновено е по лицето при юноши и показва наличието на смущения във вътрешните системи на организма, има доста грозен, така че често е причина за образуване на психологически комплекси и изолация. Заслужава да се отбележи, че акне проблем се сблъскват не само тийнейджъри по време на пубертета, но жените в менструация, както и по време на бременността, така че въпросът за лечение на акне съвсем уместно.
За да получите напълно се отървете от акне, трябва да се вземе курс на комплексното лечение, което включва използването на външни ресурси, лекарства вътрешно действие и, разбира се, витаминни комплекси.
Допълнителна информация! Често причина за акне е в несъответствие с правилата на здравословното хранене, не взема под внимание препоръките на диетолозите. Витамини за акне помогне за стабилизирането на броя на липсващите елементи, които допринасят за нормализиране на тялото, както и да гарантира пълното функциониране на всички негови органи и системи.
В статията се предоставя подробна информация за витамини, се препоръчва използването на които в продължение на акне. Освен това, ще научите какви храни да предизвика появата на акне. Това ще ви помогне да коригирате дневния си хранителен режим и да се намали, а в някои случаи и да елиминира използването на вредни храни.
Причини за акне
Акнето е заболяване, което се развива дерматологични в резултат на нарушения на функциите на мастните жлези. Прекалено себум провокира образуването на запушвания в порите, при което се появят кожни петна.
- нередности в храносмилателния тракт;
- дисфункция на имунната система;
- хормонални смущения;
- честото излагане на стрес, емоционален стрес, разстройства на нервната система;
- липса на витамини в организма;
- злоупотреба с мазни и пържени храни;
- лоши навици.
Външни причини за акне:
- прекомерна употреба на козметиката;
- изстискване пъпки;
- неспазване на хигиената или обратно прекомерна употреба на детергенти;
- неблагоприятни климатични условия.
Ефективно действие за борба срещу акне осигурява използване на витаминни комплекси.
Продукти, които предизвикват появата на акне
- сладки и брашнени продукти. Прекомерната консумация на шоколад, безалкохолни напитки, сладкиши и барове може да доведе не само появата на акне, но на алергична реакция, така че ако имате акне по лицето и гърба на тези продукти трябва да бъдат изоставени;
- някои видове кисело-млечни продукти. Така че дерматолозите препоръчват да се намали консумацията на заквасена сметана, сладолед, сирене и сметана. Що се отнася до продукти като мляко, кисело мляко и извара, те трябва да напуснат в храната, тъй като те са полезни за кожата и цялото тяло като цяло;
- пържени и мастни хранене. Заслужава да се отбележи, че използването на такива продукти негативно показва на работата на всички системи на тялото, а не само върху работата на мастните жлези, така че от мазни и пържени трябва да се избягва изобщо;
- кафе. Чрез използване на ароматизирана напитка необходимо също така да се откаже, защото води до производството на кортизон хормон, прекомерно присъствие на което може да доведе до хормонален недостатъчност, която е една от причините за образуване на акне. Както показва практиката, кожата на пациенти, които са спрели пиенето на кафе дневно, стана много по-здрав и по-чист, размерът на акне, като същевременно намали или те са изчезнали напълно.
Допълнителна информация! Дерматолози и специалисти по хранене препоръчват да се намали броят на ядки в диетата, дневната доза на този продукт не трябва да превишава 100 грама.
За да се подобри състоянието на кожата е необходимо да се влиза в диетата на зеленчуци, плодове, месо, ниско съдържание на мазнини сортове, лимон, касис, киви, морски зърнастец, дива роза.
Какви витамини за акне и акне се препоръчва да се вземат?
Най-добрият вариант е да се осигури на организма с витамини консумирането на храни, богати на хранителни вещества. Въпреки това, не винаги количеството на витамини, съдържащи се в минералните продукти, ви позволява напълно да компенсира липсата на такива в организма. В този случай, трябва да се прибегне до използването на витаминни комплекси или използването на някои видове витамини.
Какви витамини за акне по лицето са необходими, за да се излекува? Благоприятен ефект върху кожата има витамини от група В:
Каква е ползата от витамин А
Това, което прави Витамин А:
- Ретинол е известен също като витамин А1 допринася за нормализиране на метаболитните процеси в организма;
- Това провокира засилване на имунната система, което от своя страна предпазва организма и му дава сили да се бори с инфекциите;
- насърчава регенерацията на кожата и изцеление от нея;
- активира процеса на продуциране на протеин.
За продукти, най-богати на витамин А включват говеждо черния дроб и пилешко месо, зеленчуци, като магданоз и моркови.
Важно! Преди да започнете да приемате комплекс, съдържащ витамин А, е необходимо да се консултирате със специалист, тъй като излишък на това вещество в организма може да доведе до неблагоприятни последици.
- противодейства патогенни бактерии;
- Тя допринася за нормализиране на кръвообращението;
- положителен ефект върху изпълнението на обменните процеси.
Наред с многото предимства и полезните функции, витамин B има един голям недостатък, защото от това, което се счита за един от най-коварните. По-малко от органичен състав е, че прекомерният дефицит може да доведе до развитието на кожни заболявания като акне bodibildera, което, всъщност, нищо друго освен хипервитаминоза.
Към списъка с продукти, съдържащи в състава си витамин B включва говежди черен дроб, гъби, кедрови ядки, фасул и фъстъци.
Какъв ефект E витамин?
Витамин Е е известен като токоферол, има благоприятен имот допринася за възстановяване на клетките, при което процесът на регенерация се извършва много по-бързо. Заедно с това токоферол:
- Тя осигурява еластичност на епидермиса;
- Той укрепва имунната система;
- насърчава изцеление на лезии възможно най-скоро.
Витамин Е може да лекува акне и премахване на акне от епидермиса, се съдържа в:
Важно! Прекомерният прием на витамин Е може да доведе до развитието на нарушения в черния дроб и бъбреците, и в по-тежки случаи на кръвоизлив или сепсис.
Ползите от витамин С
Уникалността на витамин С или така наречените "askorbinki" е както следва;
- Витамин С подпомага възобновяването витамини други групи, като А, Е и В;
- аскорбинова киселина активира производствени процеси протеин;
- Тя подпомага бързото усвояване на желязото;
- Той стимулира производството на интерферон, която е най-силният защитен компонент.
Витамин С се намира в:
Ефекти, причинени от предозиране на аскорбинова киселина не е толкова сериозни, както в случаите на прекомерна употреба на витамини от други групи, но те също са полезни за да назовем това е невъзможно. излишък аскорбиновата киселина в тялото може да доведе до нарушаване на функциите на храносмилателния тракт, появата на сърбеж по кожата и изгаряне.
Препарати на витамини за акне
- "Aevit". трябва да се консултирате с дерматолог, тъй като подготовка преди употреба има ограничения. "Aevit" е противопоказано при пациенти, които са нарушили функцията на щитовидната жлеза;
- "Pentovit";
- "Tsinkteral". Лекарството помага за премахване на дефицит на цинк, растежен хормон, че предизвикват повреди, в резултат на което кожата се появи акне.
Приемът на витамини трябва да бъде внимателно обмислена и съгласувана с дневния хранителен прием. Само един цялостен подход към този проблем дерматологични ще постигне най-осезаемите резултати.
Свързани статии