Ако искате косата ви израства добре и имаше хубав и здрав, да се грижи, така че тялото получи достатъчно количество микроелементи и витамини. Особено важни сред тях е витамин Е за коса. Дневната нужда от него само 15 мг, а неговият дефицит в организма често е причина за загуба на коса. И там е логично обяснение.
Стойността на витамин Е за коса
Витамин Е - добре познат и важен за антиоксидант на тялото ни и природен произход. Той предпазва клетките от вредното ИНИНППППТП от забавя процеса на стареене и да се предотврати смъртта. Токофероли защита кръвни клетки и червени кръвни клетки, отговорни за транспортиране на кислород от кръвта на всички тъкани на тялото. Космените фоликули също да получават хранителни вещества от кръвта. Разбира се, косата ще бъде здрав, само ако корените им са снабдени с всичко необходимо.
Когато достатъчно количество на витамин Е в космените фоликули подобряване на кръвообращението, което осигурява насищане на полезни вещества, с което мощност и енергия. Това стимулира активен растеж на косата и е предпоставка за здравословна им вид - те стават силни, копринена и блестяща. Също коса получи защита от ултравиолетовите лъчи. В допълнение, витамин Е е лечебни свойства върху скалпа - облекчава възпаление, ускорява заздравяването на рани.
Ето защо, ако искате да расте дълга и гъста коса, диетата трябва да присъства този витамин. За да усетите напълно своя чудотворна сила, е необходимо да се гарантира не само на външния прилагане на агенти с токоферол, но и достатъчно количество за вътрешно потребление.
Преди всичко, обърнете внимание на натурални продукти. токофероли Значителните количества, съдържащи се в плодовете и зеленчуците, като домати, маруля, спанак, магданоз, бобови растения, зърнени храни, ябълки. Съответно, ястията от тези продукти всеки ден, трябва да бъде на вашия работен плот. Също така се обърне внимание на ядки, маслини, растително масло, витамин Е - мастноразтворим витамин. Сред животински продукти достатъчно неговото количество, съдържащо се в месо, черен дроб, яйца, мляко.
Витамин Е често се нарича "витамин на младостта". Той подобрява кожата храна, така че това не позволява на сухо. Той със сигурност е част от всички витамини за грижа за кожата и косата, както и производството на "еднолично". Ако не може да осигури дневната потребност от храна, можете да си купите витамин Е капсули.
Когато сте сигурни, че храната на витамин Е приемате достатъчно, опитайте се като маска за коса, част от която е част. Те ще помогнат за възстановяване на изтощена коса и ще помогне за укрепване и повишаване на растежа, за предотвратяване на тяхната уязвимост. Можете да направите маска от растителни масла, които са богати на този витамин, но за да се бързо да се постигне желаният ефект, маската трябва да е да се обогати витамин концентрата. Той се продава в аптеките под формата на маслен разтвор за външно приложение, например препарат "алфа-токоферол ацетат.
Маска за коса с витамин Е
Тези маски помогнат да се излекува чуплива, над-сушени и изтощена коса. Също така, с помощта на тези маски има по-малко загуба на коса. Маски, направени с токоферол, могат да бъдат закупени в магазините на козметика и фармация. Но за да не се харчат пари, можете да използвате рецепта домашни маски. Има и голямо разнообразие от рецепти за коса маски, които съдържат витамин Е, полезните свойства на които не могат да говорят.
Нека започнем с маската с масло от жожоба и репей. Направете маска не е трудно: една супена лъжица масло от жожоба и репей масло трябва да добавите една супена лъжица масло разтвор на витамин Е. Когато са смесени всички съставки, маската трябва да се нанася по цялата дължина на косата, както и за всички вещества се абсорбират, е необходимо коса увити в полиетилен. Един час по-късно, косата трябва да се измие с шампоан с подхранващ балсам - изплакване. За да се постигне желания ефект, е необходимо да се направи маска два пъти седмично в продължение на целия месец.
Възможно да се използва маска, състояща се от смес: е необходимо да се вземе една супена лъжица бадемово, репей и маслиново масло и 1 чаена лъжичка от витамин Е, който се съдържа в маслото. След това трябва да направите всичко това, тъй като с последната маска. Витамин Е е перфектно се комбинира с витамин А, който е доста лесно да се купи във всеки аптека.
Не пропускайте да опитате да направите точно такава маска витамин А:
- ленено масло - 2 супени лъжици;
- Сибирски женшен екстракт - 1 чаена лъжичка;
- жълтъка на яйцето;
- Витамин А - 0.5 чаена лъжичка;
- Витамин Е - 0.5 чаена лъжичка;
- витамин В3 / PP - 0,5 чаена лъжичка.
Трябва внимателно да се смесват всички компоненти на маската, а след това се прилага за косата и да носи маска на главата си за един час. След това изплакнете цялата маската с топла вода.
Помогне за възстановяване на суха и изтощена коса, за да осигури отлично маска на базата на жълтъка и витамин Е. Тази маска може не само да се засили, но и да се върне на косата естествен блясък. Така че, за да се подготви маска, ние трябва да привличам жълтъците и се затопли маслото - зехтин или репей. След това трябва да се смесва с масло нашата основна витамин Е масло, и да го направим възможно най-внимателно да се масло се смесва с друг.
И ние ще трябва само да се свържете масло се смесва с бити яйчен жълтък. Брой елементи:
- Базовото масло на витамин Е - 1 чаена лъжица;
- маслиново масло или репей - 2 супени лъжици;
- жълтъка на пилешки яйчен жълтък.
Завършеният маската да се прилага и втрийте в корените на косата, оставя се за около половин час и се измива с топла вода и шампоан.
Малък съвет: Преди да се смесват маслото в маската, базови масла малко нагряване. Можете да използвате микровълнова печка или загрява на водна баня. За по-добро проникване на витамини в косата и кожата, както и до корените на косата, понякога се използва dimexide разтвор. Но е необходимо да се вземе под внимание, че това е химическа подготовка и преди употреба, особено за изтощена коса, е необходимо да се разгледа приложените инструкции.
Витамин Е присъства в различни продукти, по-голяма или по-малка степен, и следователно, много желателно да се наблюдава тяхната диета да се включат в менюто си храни, съдържащи витамин Е. Тези продукти могат да бъдат не използва само в храните, но също така и да ги подхранване маска коса. В крайна сметка, витамин Е е отговорен за оживена блясък на косата си, естествената им сила и естествен, здрав вид.
Свързани статии