Здрави клетки са известни на младостта на кожата ни. В obzoronom си пост за това как да изберете мултивитамини комплекс. Имам частично засегната темата "как да се поддържа здравето на клетките." Сега искам да ви кажа повече за нашата кожа клетки, а именно за това, защо nuzhenvitamin E лице. и че благодарение на него, се случва на клетъчно ниво, "добре, добре, вечен." )))
Кожата е огледало на здравето ни: тя е за него, ние преценяваме възраст, умора, стрес или релаксация. И, може би, най-честата забележка за кожата, това е - здравословен или нездравословен ако цвета си.
Кожата ни е съставен от много слоеве, всеки от които има своя незаменим функция. Сега ние ще се занимае с втория слой на кожата, в дермата, което е 90% от дебелината на кожата, и в които се формират и забележителна колаген и еластин, които осигуряват само интелигентен външен вид, еластичност и младост на лицето ни.
Колаген и еластин - протеини, които също са отговорни за образованието и бръчки (видима функция на нашата възраст).
А там, където има витамин Е и лицето ни?
За да разберем това, нека да разгледаме факторите на околната среда. сме изправени всеки ден, в резултат на което кожата ни до преждевременно стареене.
Свободно радикална теория на стареене.
• причина нормалния процес на стареене са свободни радикали, увреждане на ДНК предимно тези клетки, които са отговорни за възраст, и освен това, свободните радикали предизвикват най-лошия повредата е клетъчната мембрана. И тук веднага става ясно какво другите витамини са по-добре предпазва клетъчните мембрани от вредното въздействие на оксиди.
Разрушителните процес на гликиране.
Гликация - процесът на разцепване на молекулите на захар в кръвта ни, колагенови и еластинови влакна. Колагенът е "дълъг живот" протеин (колагенови влакна живеят буквално години), и е особено податлив на увреждане от процес гликация и свободни радикали увреждане на клетките. Поради тези два процеса, молекулите на колаген са "поставени" и деформирани и губят своята еластичност. Кожа като "dubeet", и отлагането на "замразяване" дълбоки вдлъбнатини - бръчки.
Нещо повече, процесът на гликиране натрупва деформирани колагенови протеини в кожата, което е лошо задържане на вода, и следователно започва бързо да се дехидратира кожата става по-тъп, губи своята прозрачност и блясък, бръчки започват да се формират.
Най-гликация и окислителен процес и следователно, преждевременно образуване на бръчки по лицето разлика "отличен три", състояща се от:
• Алфа липоева киселина + Витамин Е + Коензим Q10
Ранните старчески петна по лицето.
• Всеки от нас или себе си изправена или видял точно малки кафяви петна по лицето, които ние по-често наричат възрастова пигментация. Тези петна съдържат възрастта пигмент липофусцин, която обикновено се намира в мозъка и сърцето. Липофусцин - е, просто казано, Rancid мазнини, което е в резултат на окисляване на протеини (или мазнини) от свободните радикали. Прекомерните количества липофуксин нарушава клетки работа и води до образуването на неестетични тъмни петна по кожата, което показва възрастта на ...
Процесът на окисление на мазнини и предотвратява образуването на липофусцин е витамин Е!
Грей, тъпа тен.
• Той sopustvuyut два фактора: токсичността на кожните клетки и недостатъчно подаване на кислород, което води кислород глад клетки. Ние считаме, че двата фактора в детайли.
Различни неблагоприятни фактори на околната среда: прекомерната ултравиолетова радиация, вредни замърсители на въздуха, тютюнопушене и алкохол кожни клетки доведе до остър или хроничен стрес. Те индуцират в клетките, които каскада от агресивни радикали активно оксидиращи протеини молекули (колагенови и еластинови), както и липид клетъчни мембрани (стени). Поради тази причина, в клетките натрупаната огромно количество не-ефективните и токсични молекули, които причиняват клетъчна смърт.
Visual проява на клетка интоксикация процес - сива и скучна тен, неравномерна пигментация, мрежа от малки недоносени бръчки, обикновено всички заедно можем наречен "уморено лице".
В бъдеще на признаците на стареене на кожата се усложнява: кожата губи своята твърдост и еластичност, появяват бръчки и счупени контура на лицето.
За да се избегне всичко това може да бъде само на постоянен и ефективен механизъм за детоксикация. способността да се освободи клетки от натрупаните токсини.
Витамин Е - е доказан източник на естествен антиоксидант защита на клетките. извършване на редовен процес на детоксикация.
Кислород глад на клетките.
Известно е, че кислород и хранителни вещества до клетките влизат в кръвта. Това кръвта на "храни" на клетките и ги снабдява с кислород. Но с всеки ден недохранване, особено родния ни "Руска кухня", увеличаване на нивото на "опасни" на мазнините в кръвта, което свива кръвоносните съдове и позволява на кръвта да се движи свободно и лесно, и да проникне на всеки орган.
Това, което прави този случай витамин Е?
• На първо място, той пречиства кръвта от нездравословни мазнини, поради което се подобрява циркулацията на кръвта
• В допълнение, витамин Е изтънява кръвта естествено, в същото време тя е напълно нетоксични, за разлика от лекарства разредители на кръвта
• и още, витамин Е предотвратява окисляването на "добрия холестерол" (или ни Omega), но тъй като те не се превърне в лепкава субстанция, която урежда по стените на кръвоносните съдове и намалява притока на кръв.
И най-важното, витамин Е участва в синтеза на протеини, подобрява дишането интерстициален и вътреклетъчен метаболизъм (хранителен прием и се очисти от токсини, произведени).
Е, не съм ви убеди, че витамин Е за кожата - не е празна фраза? ))) И аз давам линкове към вашия комплекс, която Аз пия, и други подобни, които могат безопасно да се купуват.
Малка бележка на формата и оптималната доза на витамин Е.
• Daily "част" на витамин Е е напълно безопасна и много полезен в следния обхват: 100-600 IU. Оптималната дневна доза за възрастни - е 200-400 IU, деца от 5 години 100 IU на ден.
• Най-добре е да си купите естествена форма на витамин Е, тъй като те са по-добре абсорбира и стимулира имунната система. Естествена форма: D-алфа-токоферол и г-алфа токоферил сукцинат. Има също бета, гама и делта токофероли. Синтетичен витамин Е започва с префикс «дл на задачите».
И моят избор на най-добрия витамин Е в iHerb.
• витамин Е алфа токоферил сукцинат 400 IU + Селен - Bluebonnet храненето, Химическо E-400 IU плюс селен, 120 Vcaps (I пият този комплекс)
• витамин Е е алфа токоферилови сукцинат 400 IU - Bluebonnet Nutrition, Химическо E, 400 IU, 100 Vcaps
• витамин Е алфа токоферил сукцинат 200 IU - Solgar, Natural Суха E 200 IU, 100 Veggie Caps
• Витамин Е 400 IU на алфа-токоферол - Solgar, Природен витамин Е, 400 IU, 100 Softgels
• Витамин Е 200 IU на алфа-токоферол - Solgar, витамин Е, 200 IU, 100 Softgels
• витамин Е, алфа токоферол + бета, гама и делта токофероли 400 IU - Solgar, витамин Е, 400 IU, 100 Softgels
Втората част на "е-витамин" пости е около токотриеноли.
Токотриенолите - какво е това?
Токотриенолите - пълноправен член на семейството на витамин Е. Преди тях малко известни, но последните научни изследвания показват, че антиоксидантната капацитета на токотриенол в 40-60 пъти по-висока. от конвенционалната витамин Е.
Токотриенолите - силни антиоксиданти, които действат в същата посока като тази на витамин Е!
В нашата диета е много малко токотриеноли по две причини. На първо място, токотриеноли, които се съдържат в продуктите, използването на които се препоръчва да се избягват. И на второ място, след топлинна обработка и индустриални, в продуктите, е все още твърде малко naipolezneyshih тези вещества.
Токотриенолите екстрахират, в голямата си част, от червено палмово масло. В допълнение към токотриеноли в палмово масло и съдържа естествен витамин Е и каротеноиди, и няколко други полезни вещества. Но широкото рафиниране на палмово масло прави този невероятен продукт в хидрогенирани мазнини, нездравословно.
Ето защо, всички онези, които могат да си позволят този скъп добавка, да получите ефекта на "лице", и е няколко пъти по-висока от обичайната прием на витамин Е.
• токотриеноли дневния курс прием на 100 - 300 мг.
При закупуване на пакет, което трябва да се обърне внимание на това, съдържащо се всичките четири токотриеноли (г-гама токотриенол, г-алфа токотриенол, г-делта токотриенол и г-бета токотриенол), защото те работят само заедно.
Аз открих отличен комплекс, съдържащ смес от токотриеноли и природен витамин Е като D-алфа-токоферол 200 IU. Достатъчно е в продължение на два месеца от приемане, и то напълно замества рецепция и витамин Е и токотриеноли отделно.
Bluebonnet хранене, витамин Е комплекс, 60 Licaps
Свързани статии