Снимка: 7days.ru; ИТАР-ТАСС; Starface.ru; PhotoXPress

Популярни актриса и телевизионна водеща Юлия Висоцки в интервю за списание "7 дни", каза как да се хранят правилно, за да останете енергични, тънък и красив.

"Лично на мен дори думата" диета "работи абсолютно опустошително. Не е нужно всяка диета. Не е задължително всеки ден в седем сутринта със сигурност ще има каша. Вместо да се измъчваш, просто да слушате тялото си. Аз ям само когато наистина искате да се яде, а само това, което искам. Единственото нещо, което е толкова, аз се огранича в желанието си да вземат още един залък, допълнителни "

Водещи неделя готвене шоу "яде у дома си" Джулия Висоцки не е диетолог, лекар, специалист по фитнес или просто професионален готвач. Въпреки това, много хора искат да знаят, че е мнението й за това как да правилно и вкусно за ядене, без да жертват фигура.

"Лично на мен дори думата" диета "работи абсолютно опустошително. Не е нужно всяка диета. Не е задължително всеки ден в седем сутринта със сигурност ще има каша. Вместо да се измъчваш, просто да слушате тялото си. Аз ям само когато наистина искате да се яде, а само това, което искам. Единственото нещо, което се огранича, така че това е желанието да се вземе още една хапка, допълнително "- сподели Висоцки.

Неговите деца Maruse и Пийт Джулия забранява яденето на бързо хранене, така че те не се скъса. Просто още от дете майка им преподава само за здравословна храна, а ако все пак искате да се яде хамбургер, а след това Джулия ще го готвя сама, с нормални домашно приготвени сандвичи. Според Висоцки: "Няма значение дали едно дете под влиянието на приятели все още попадат в" Макдоналдс ", най-важното, че у дома си, той винаги е имал нормална здравословна храна, а след това той ще свикнеш с нея."

През есента, когато повечето хора обикновено депресивно настроение, Джулия не съветва да злоупотребяват с сладкиши и бисквити, защото такава въглехидратна храна е не е най-полезно, въпреки че подобрява настроението. По-добре вместо да се вари спагети, ги поръсете със зехтин, добавете лют червен пипер, чесън и сол. Само в никакъв случай не ги готвя цяло гърне и след това не се придържаме торта.

"Да, знам, с мен като се случи - се върне у дома от работа уморен, нервен, възбуден. И най-важното - да не отиде в кухнята. Има различни начини. да отвлече вниманието. Понякога си легнете в гореща вана със сол. на свещи. Или се пие чаша вино - и гладът стихва. Но това се случва, че не може да помогне, но тъпчат с за през нощта. За мен, това просто означава, че на сутринта се дължи на 10 км, а 12-13 ", - каза Джулия.

Руската в Кан: Джулия Висоцки в костюм на съпруга си

Като две капки вода: Vysotskaya става копие Кончаловски

Джулия Висоцки и Андрей Кончаловски показа къщата си в Италия

Съпругът на актрисата - режисьор Андрей Кончаловски - най-предан почитател на кулинарни таланти на жена си. Когато двойката срещат за първи път, Джулия не се готви у дома, защото всяка нощ двойката вечеряли в ресторанта. Но когато Андрю С. видял, че жена му се готви също толкова вкусно и разнообразно, с едно пътуване до ресторанта свърши. Много Vysotskaya рецепти усвоили пътува в Европа и Америка, откривайки световната кухня. А специално ястие Vysotskaya адаптира към руските условия, предпочитайки предимно сезонни продукти. Няколко семейни традиционни рецепти от майка му оставили Андрей Сергеевич - Наталия Петровна Кончаловски. Наскоро Анна Михалков (Андрей Сергеевич племенница, дъщеря Никита Михалков -. Прибл Woman.ru) й разказа как да се направи заквасена сметана тесто за пайове със зеле и Егор Кончаловски (най-големият син Андрей Кончаловски, -. Около Woman.ru) разказа как подготви Пасха празнува от Наталия Петровна.

"У дома ние ядем проста и здравословна храна. Това, което се получава с минимално количество масло - като масло и зеленчуци. Всяка домакиня винаги трябва да е извара, сметана, яйца, елда, магданоз. Ние винаги имаме много зърнени храни и зеленчуци. Ако този протеин храни, най-често някакъв вид риба печена във фолио на скара или на пара. Ние са били взети, за да за обяд е първата, втората и третата ястие. Ползите от такава тричасово хранене, по мое мнение, силно преувеличени "- сподели телевизионен водещ.

Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"

Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]