Ето пет признаци, че желанието ви да угоди на другите става прекалено дълго.

1. Никога не се каже "не"

Ако кажете "да", в отговор на всяко искане, адресирано до вас, което означава, че, най-вероятно, ще трябва да се каже "не" на нещо важно за вас лично.

Може да отнеме до всички неща, които не би са поискали, да се лишават от възможността да прекарат време със семейството си. Или съсед реши да отхвърли поканата да посети, въпреки че заради пропуснати обучение във фитнес залата. Такава надеждност ви позволява да направим някои изводи.

Какво да се прави? Ако се използва, за да се отговори с "да" на машината, опитайте вместо да се каже следното: ". Трябва да помисля, ще отговоря по-късно" По този начин ще имате по-малко време, за да мисля за това, което сте планирали и биха искали да направите, е действително, а не да обещае незабавно.

2. имате проблеми с вземането на решения,

Навикът да го отговорите, ще трябва да искате да чуете отговора на другия, рано или късно това ще се отрази на способността Ви да се вземат решения.

Всичко от нов чифт обувки и завършва с избора на храна за вечеря, ще бъде трудно, ако с течение на времето ще ви постави на първо място мнението на другите, а не сам.

Какво да се прави? Отнасяйте се по-внимателни към собствените си впечатления, техните предпочитания и на факта, че вие, а напротив, да не им хареса. Какво точно сте истинско удоволствие, носи спокойствие и удовлетворение или ободрява и изостря вкуса към живота? Постепенно тя ще бъде по-лесно да го слушат и разбират техните нужди и желания.

3. Не се опитвайте да помоли за помощ

Често хората, които помагат на другите без проблем, това е трудно да се помоли за помощ за себе си. Ако ви е трудно да се обърнат към други с каквото и да е било поискано, губите ценно друг живот ресурс.

Какво да се прави? Задайте задача най-малко веднъж на ден за лечение на някой с такава, дори и най-незначителното. Да колега ще ви донесе нещо от кафенето, което се случва, за да отидат на среща, или някой от домакинството разходка кучето си за вас. С течение на времето, ще бъде по-лесно да питам другите за каквато.

4. Вие не живеем в хармония с техните стойности

Ако цялата си енергия отива в него, така че да не се разочаровам от друга страна, по всяко време и правя това, което се очаква от вас, това означава, че не живеете в хармония с техните стойности. Например, искате да прекарате почивните дни с децата, но в същото време с приятелите си постоянно ви питат нещо за една от друга полза. Ако не можете да ги откаже, съществува риск, че никога няма да остане на силите, които имат за себе си. Не забравяйте: в деня, само на 24 часа и необходимостта да се инвестират време и това, което е ценно за вас.

Какво да се прави? Анализирайте това, което прекарват по-голямата част от времето и ако имате достатъчно енергия, за това, което наистина има значение за вас. Ако не е, опитайте да настроите една малка цел и задачи, които ще ви върнат към живот в хармония с вашите ценности.

5. Не можете да зададете граници

Невъзможност да се определят граници (например, не може да откаже на приятел, който постоянно иска да заеме, или се страхуват, за да стане ясно на свекърва си / тъщата, че ние не трябва да се намесва в брака си) не води до нищо добро. Разрешаването на други да нарушават личното си пространство, вие рано или късно ще се чувствате в сърцето си, се увеличава негодувание срещу тях.

Какво да се прави? Не позволявайте на други хора, които използвате и надхвърлят определени граници. Приемете факта, че понякога си позиция може да донесе някой от тях самите. Но не бойте се: като правило, тези малки конфликти са изчерпани най-бързо да възникне. С течение на времето ще откриете, че защитава техните права и граници не са толкова страшни, колкото мислех.

Невъзможно е да се чувствам силна и доволни от живота, когато цялата мощ изляза, за да угоди на други. Но има и добра новина: за да започне да се грижи за себе си и да слушате техните нужди, разрешаването на други хора, не е нужно.

За подробности вижте. На интернет страницата издание Психология Today.

Как да изберете един от друг?

Защо броят на потенциалните партньори ние да избере едно, че е това, а не някой друг? А мистерия за решаване, че учените се опитват.

Защо се целуваме (и как да го направя така)?

Целувка и не се усмихва или се говори сърце до сърце - това е, което е наистина важно за отношенията, казва психолог Джеръми Никълсън.