Здравейте на всички, които осъзнали необходимостта да правя йога. Да, вие сте взели правилното решение, не може да има никакво съмнение. Тук само ще определи посоката, която ще започне в едно дълго пътуване. В тази статия ще говорим за това, което са видовете йога, как да изберете стила, който ви подхожда, и как от различни видове, за да открие себе си.
Крайъгълният камък
Във всеки нов бизнес е най-трудно да се знае от къде да започна, но след началото на вече много по-ясно да се види целта. В статия, озаглавена "Насоки на йога и как те се различават:" Аз се докоснаха момента, в който изберете подходящата посока, сравняване на йога асани с букви от азбуката. Забележка, след като е научил азбуката в училище или детска градина, това знание остава с нас завинаги и прилагането им в живота е лесно.
Така е и тук - овладяване на основния набор от асани ( "букви"), вие ще бъдете в състояние да независимо сухожилие ( "думи") и набор от упражнения ( "оферта"), носещи една или друга информация в пространството. Тялото му като теб "напишете" във въздуха, който искате да получавате от заетостта.
Така имаше всички създатели на нови и сравнително нови области на йога. Като основа при всички случаи взема Хатха Йога или друга класическа посока, и с право. Всички съвременни стилове - това е интерпретацията на класическата йога, заточени при определени цели, допълва визията на капитана и която постави акцент върху нещо друго.
Ето защо, ако не сте подготвени в този момент да се ангажират за самоанализ, за да разберете всички стилове на най-близо до вас, можете просто да отидете на класове в Хата йога за начинаещи. Там ще получите необходимите знания и умения за база да се даде възможност допълнително интуитивно да направят правилния избор сред останалите училища или дори преподавател.
В Санкт Петербург, това може да помогне и нашето студио "Индиго". Регистрирайте се, за урок на пробен период! Ние имаме много уютна и релаксираща атмосфера. Убедете се сами, като погледнете снимки тук.
Какво ще помогне да се определи
- Какво цели искате да постигнете, се занимава с йога? Тя може да бъде възстановяване, загуба на тегло, духовно израстване, контрол на емоциите, за да се отърве от комплексите и така нататък.
- напълно здрав за тежки физически натоварвания ли сте? Това е един много важен въпрос. Ако здравето не е силна и има болести на стиловете, които сте са противопоказани. И обратно - за хора с влошено здравословно състояние, хронични заболявания и дори с ампутирани крайници има специални посоки.
- Дали преследва съвършенството на душата, или само важен физически компонент? Някои училища са центрирани вниманието им върху здравето на тялото, без да се използват техники усъвършенства съзнание.
Избор в съответствие с целите
От отговорите на тези въпроси, ще ви бъде много по-лесно да се вземе правилното решение. И за да се опрости вашия бизнес, раздавах на йога училище в природата, използвани в тези техники и преследваните цели. Изберете!
Посока от гледна точка на основните разпоредби:
- Като се като основа за осъществяване на физическо здраве или нейното възстановяване: йога терапия, йога, БКС Айенгар. първите нива на йога 23. Бикрам йога, училище Бойко и т.н.
- Работа за подобряване на духа и тялото като цяло: йога Свами Шивананда, Бихар училище на своя ученик, Universal Йога, Крия Кундалини. Ишвара-йога и много други.
- Стремят предимно за духовен растеж и пречистване на съзнанието, и по тази причина не се налага като такива комплекси упражнения: йога нидра. мантра янтра йога и др.
Йога училищата по отношение на физическата трудност:
- Е активен физически действия за първоначално верни хора, които допринасят за загуба на тегло и мускулен растеж, при условие стабилна практика: Ащанга Vinas йога. напреднало ниво Бикрам йога 23, Power-йога (електроцентрали с АНГ -. сила), и на другите, но по-малко известни в Русия.
- Предпочитат по-мек упражнения и статични пози: Йога БКС Айенгар. Йога Свами Шивананда, Бихар училище, училище Бойко, Кундалини. Айшвария Йога и т.н.
Видове на други функции:
- Така наречените фитнес области: Йогалатес. Yogabit, аква-йога, която се занимава с водата и Aero-йога, която се занимава с хамаци.
- Често се практикува в една двойка или група: парна йога, тантра. кундалини. Сахаджа йога и др.
- Всички или по-подходяща женска половина на човечеството: йога за жените, за бременни жени. Ин йога и др.
- Хатха йога упражнения.
- Набор от упражнения йо.
- Обикновено упражнения йоги.
Следвайте статията и да получите до пощата. Дори и една малка част от съветите в блога, ще допринесе за вашата положителна промяна
Свързани статии