сатвичната храна
- Сатвичната храна е тази, която пречиства организма и успокоява ума.
- Sathwik диета се състои от чист храна и богат legkousvaevaemoy прана (жизнената енергия).
- Сатвичната хранене подобрява качеството на ума и неговата енергия и по този начин се подобрява състоянието на съзнанието.
- Той помага да се поддържа хармония и баланс в тялото и ума, и форми perestrivaet тъкани на тялото, като ги подобрява.
- Лесни ястия - сатвичната.
- Сатвичната храна вкус плосък, без резки промени
- Готвена храна, яде в продължение на 3-4 часа, може да се счита сатвичната.
Сатвични храни включват:
- Пресни зелени листни зеленчуци (спанак, и т.н.).
- Пресни или задушени зеленчуци и зеленчукови сокове. Зеленчуци, приготвени с умерено количество подправки.
- Зърнени култури - ориз, Ragi, пшеница, ечемик, царевица, други
- Сурови или леко печени семена и ядки.
- Прясно мляко, прясно сирене, масло, топено масло. Сатвичната прясно мляко, пастьоризирано, но получава малко tamasticheskim.
- Подправки - джинджифил, кардамон, канела, копър, кориандър и куркума.
- Умерено сладък вкус sathwic - мед, Jaggery, сурова, сурова захар.
Radzhasticheskaya храна
- Тези храни стимулират тялото и ума на действието.
- Излишъкът на тази храна може да предизвика хиперактивност, безпокойство, - гняв, раздразнителност и безсъние.
- Той също така повишава нивото на токсини в кръвта.
- Излишно е вкусна храна - раджастично.
Radzhasticheskaya храни включват:
- Прекалено пикантни, солени и кисели храни.
- Остри зеленчуци, пържени храни, бисквити и солени храни, чили, чесън, лук, туршия, оцет, вино, спиртни напитки, кафе и кока-кола.
- Месото и рибата са раджастично в природата.
- Излишъкът от зеле, броколи, карфиол и горчица може да бъде раджастично.
тамастично храна
-Тамастично храна е тази, която прави ума глупав и носи летаргия, обърканост и дезориентация.
- Тамастично храна също може да повиши качеството на Rajas агресивен насилие.
Тамастично храна включва:
- Консервирани храни, консервирани храни, месо и риба.
- Твърде студено или пастьоризирано мляко, кисело мляко и сирене.
- Излишната мазнина, масло, захар и брашно.
- White (рафинирана) захар и бяло брашно.
- Всички храни, произведени с увреждане на живите същества (като месо и риба), padzhastichny или тамастично характер и трябва да бъдат изключени от хранителния режим.
- Сатвични храни, приготвени в тамастично и токсична среда са тамастично.
Свързани статии