Стрес толкова здраво установени в живота на съвременния човек, че много от тях са спрели да се обръща внимание на това. Въпреки това, такова състояние на тялото е доста опасно за здравето. Често тя се проявява след определено събитие в живота си. Преместване, физическо или психическо нараняване, болест, нова работа, семейни проблеми и т.н. Причината за стрес може да стане наркотици, прекомерен прием на кофеин напитки, алкохол и наркотици. Но в някои случаи, стрес също може да изиграе положителна роля. Какви са фактите на стойност знае за състояние на повишена напрежение?

1. Всички сериозен, отколкото изглежда

Стрес - много по-тежко състояние, отколкото е прието да се мисли за. Не е лесно да прекомерно емоционално напрежение, както и разнообразие от реакции към неблагоприятни фактори. Те са в състояние значително да повлияе на развитието на различни физически проблеми :. Влошаването на сърцето, високо кръвно налягане, чревни разстройства и др Лекарите нарича стрес "на тих убиец", тъй като постепенно, почти незабележимо нарушава нормалното функциониране на организма и да доведе до сериозно заболяване.

2. Стресът може да доведе до безплодие

Според изследователите, 30% от стреса може да бъде причина за безплодие. Това е така, защото постоянно състояние на безпокойство има отрицателно въздействие върху процеса на зреене и освобождаване на яйцето, което води до стесняване на фалопиевите тръби, което от своя страна намалява вероятността от забременяване. Високите нива на тревожност и влияят негативно върху броя на сперматозоидите при мъжете.

3. Стрес влошава състоянието на кожата

Ако човек преживява стрес, мазна кожа. те често се появяват на ИТ черни точки и пъпки. В този случай, увеличеното производство на себум в кожата. Често стресиращо състояние и да предизвика повишена тревожност нарушения в клетките на кожата, дразнене и възпаление на кожата. Високо напрежение може да предизвика развитието на такова нелечимо заболяване като псориазис.

4. смях може да намали стреса хормони

Нивото на добре известни хормони на стреса - адреналин и кортизол - е значително намалено чрез използване smehoterapii. Тя често се препоръчва от лекарите за предотвратяване на стреса и неговото лечение. В допълнение, смеха значително укрепва имунната система.

5. Стрес има отрицателен ефект върху кръвоносната система

Стресът предизвиква повишаване на кръвното налягане и прави кръвта по-дебел. По време на стресово състояние забавя потока на лимфата и намалява броя на левкоцитите, което намалява естествените защитни сили на организма. Капилярите се разширяват, което го прави трудно да се спре кървенето, когато увредената кожа.

6. Висока стрес води до загуба на коса

След тежък стрес коса може да падне много повече от обикновено. И това може да продължи повече от три месеца. Често в този случай, сериозно лечение.

7. Жените са по-лесни за да се справят със стреса и тревожността, отколкото при мъжете

Нежният пол е по-лесно да се справят с такива условия, тъй като тя е по-отворена и не срамежлива, за да покажат своите чувства и емоции. Мъжете са склонни да се страхуват да покажат своята уязвимост и да се скрият истинското състояние на нещата. Впоследствие те повишена тревожност може да прогресира до по-тежко състояние.

8. По време на учениците стрес човешки разширяват

Това се споменава в известната поговорка :. "Страх има големи очи и" Ако силен страх, тревожност и стрес при хора учениците могат да се разширява. Този процес се нарича "физиологична мидриаза", и това е естествена реакция на организма.

9. Хроничният стрес е лошо за червата

Силна и постоянен нервна стрес и безпокойство увеличаване на симптомите на синдром на раздразнените черва. Типичните симптоми на това заболяване: болка, спазми в корема, диария, запек и подуване на корема. Високо напрежение е в състояние да предизвика усложнения и други хронични заболявания на храносмилателната система.

10. Стрес и тревожност може да навреди на развитието на децата

стресови състояния намаляват производството на растежен хормон от хипофизната жлеза. В допълнение, хроничен стрес и тревожност се отрази на производството на хормони, необходими за адаптирането на организма при спешни случаи (адреналин, норадреналин). Тяхното изобилие от щети и убива мозъчни клетки. Висока стрес също увеличава производството на цитокини, което води до възпаление.

11. изобилие на кортизол води стрес

Кортизол - стероид хормон секретиран от надбъбречните жлези. Ако тялото на неговото ниво е високо, тя увеличава силата и продължителността на стрес. Този хормон допринася за бързо набиране на мастна тъкан и увеличава броя на мастните клетки, което влияе неблагоприятно на фигурата.

12. Висока стрес води до преждевременно стареене

Такова състояние се отразява неблагоприятно на здравето на косата и кожата, което кара тялото да възраст по-бързо.

13. Развитието на стресови влияния в семейството

Според проучвания, хората, които са израснали в проблемни семейства и възпитани в прекомерната строгост, както и във военните семейства, много по-податливи на стрес и психически проблеми в живота на възрастни, отколкото деца от обикновени семейства.

14. депресия и стрес е намалено либидо

По време на тези емоционални състояния има някои хормонални промени, които намаляват либидото и да предизвикат проблеми в сексуалния живот.

15. Позитивното мислене е полезно за облекчаване на стреса

Коуп с повишена тревожност и нервен стрес, можете да използвате позитивно мислене, визуализация, въображение и самохипноза. Много изследователи смятат, че стресът се дължи на прекомерно психическо напрежение и самокритика. За да се отървете от негативните мисли и да се подобри отношението към живота, а стреса и тревожността постепенно се отдалечават.

16. стрес нерядко перфекционисти и са обект на песимистите

Тези, които постоянно се опитват да направят всичко като "отлични", често е по-уязвими по отношение на ефектите от стреса. Както и тези, които виждат всичко в "сивата" свят. Прекомерното перфекционизъм и песимизъм контролирате емоциите си пречат и защитават организма от нервно пренапрежение. За да се избегнат такива проблеми, трябва да се мисли по-просто и положително.

17. Понякога стреса и тревожността е полезно

Нервната чувства и тревожност - условия, които помагат на хората в продължение на много векове в един ред, за да оцелее и да се развива. Например, страх и придружаващия стрес често се охранява човешки и стимулира защитна реакция на организма. Чувство на безпокойство повишават осведомеността и подобряване на човешкия фактор. Той се среща и до днес. Наличието на достатъчно ниво на стрес хора са мотивирани да работят и живеят. Важно е да се научите как да управлявате това състояние.