Два дни в лагера на нашия отбор по бокс
Прекарахме два дни в лагера на украинския тим в бокса
Два дни в лагера на нашия отбор по бокс - кратко ръководство как да стане шампион, а заедно с рицаря
Днес Кореспондент | Спорт прекара два дни в тренировъчен лагер на украинския отбор на аматьорски бокс. Потопих се в атмосферата на екипа, който също блесна на последното световно първенство - 5 медала от които 4 златни! Първа среща се състоя в древния Белгород-Днестър. Това е мястото, където най-добрите световни живо аматьор боксьор и треньора си - Василий и Анатолий Ломаченко. И тук идват тези боксьори, които вече имат лиценз за Олимпийските игри. Имаше само Карамфил, който е изпратен в WSB (World Series Бокс) за боен опит. Всеки боксьор пристигна с личния си треньор: Cirrus - Sosnowski, Shelestuk - Vinnikov Денис Berinchyk - Tkachenko, хитър - Krinitsky, Ломаченко - Ломаченко. С една дума - работещи момчета знаят как да се забавляват. Преценете сами.
8.00: СГРАДА. Минути по-късно - 20 лицеви опори осем сутринта, изграждането близост до хотела. Не чакайте новодошлите. Въпреки че те не се случи. За да закъснеете за една минута - 20 лицеви опори. Цялата група отива към морето, което е само на пет минути пеша. Една малка загряване, последвано от три километра бягане по плажа. "На сутринта основна задача - да се събудим момчетата на тялото трябва да поемат дъх, затопли.", - казва той за началото на деня, старши треньор Дмитрий Sosnowski.
09:00 закуска. NUTS с мен "Храна трябва да се променя, се изисква наличието на протеини, въглехидрати, витамини, - казва тя треньорът на маса Анатолий Ломаченко -. На този етап от подготовката имаме цел ограничаване на тегло, сега е възможно и хляб достатъчно храна и месо най-важното е, че момчетата .. зареди. ядохме три пъти на ден, но да си позволите да вземете ябълки и орехи. Така че винаги има лека закуска. "
С музика! Цялото обучение се провежда в рамките на ритмична музика. Това е важен елемент от обучението, което трябва да направи атлетите. самото обучение започва с топло и след това отидете на боксьорите работят с черупки. Те изпълняват различни комбинации и удари. "Всеки има своя особеност, - казва Анатолий Ломаченко -. Secret и обичани всеки удари не могат да се обадя само на шпиони, които всички могат да четат във вашия вестник и след това да се използват срещу нас.".
В ръцете. След обучението боксьори, които осъществяват симулатори. Акцент - на лег бар полагането на. Например, Базил Ломаченко с техните 60 кг е в състояние да повиши греда 110 кг. коронясване Неговото учение - лицеви опори, стоящи на ръце.
СЕМЕЙСТВО. Вася на стомаха му татуировка - портрет на баща си. Олимпийски шампион не скри: бащата - идеално за него в живота.
В края на класове в залата дойдоха още две Ломаченко. Съпругата на Базил - Елена и син - Анатолий, който е кръстен в чест на дядо му. "В нашето семейство, Боб - лидер - казва Елена Ломаченко -. Той уважава всички хора, и аз никога не съм го виждала звезда на заболяването е по-вероятно той не обича в нашето семейство, когато се вземе вещите си шапчица, например .. ".
14.00 - 17.00: вечеря, почивка, психология попитам Анатолий Ломаченко ако е необходимо да се извърши боксерки допълнителни психологически сесии? "Всички те са момчета с характер и особено изтънчен в психологията не е нужно да се разбере, че образованието на характер - .. Това е лична работа, но, разбира се, има уроци, за да се преодолеят например. - маратон на 42 км от Белгород Dnestrovsky да Zatoka. и обратно. Това упражнение не донесе особени ползи за здравето боксьори, но по време на план, който продължава от 3 до 4 часа, човек трябва да стои на първо място, на психологическа тежест. "
17.00: Вечерно обучение, игри на плажа, където акцента върху колективните спортове. Боксьорите на плажа да играя футбол, хандбал, има упражнения по двойки. "Те трябва да бъдат гъвкави, разработен, - казва Дмитрий Sosnowski -. Обучението трябва да бъде ефектът от конкуренцията Никой не иска да губи, дори и в тях.". Работата по плажа, в залата, върху хълм зона във водата. В Белгород-Днестър условия са, следователно, в този град на националния отбор, заедно с партньори, планира да построи спортна база. Наречен ход е изключително важно за бъдещето на украинския бокс.
19.00: вечеря. 20.00: дихателни упражнения Uprazhenie дишането е. Всички момчета са набира водата на басейна. По сигнал от боксьорите на треньора потопени в главата му. Задачата - да държи в продължение на три минути. След една минута почивка, и така три пъти. "Това е една тайна техника Заради нея ние печелим всички - шегува Анатолий Ломаченко - Ние работим в съответствие с формулата: .. 3 кръга на три минути Колкото повече без въздуха човек може да издържи, толкова по-широко, че функционалността на повече кислород в .. кръвта, толкова по-дейността на органа може да издържи. "
8 km буря през устия на реки и рицари на замъка на сутринта отиваме в легендарната крепост Белгород-Днестър. Близо е устието на река. Васил Ломаченко три пъти го плуваха. Олимпийски шампион показва най-широката част на язовира, "Това беше идеята на баща си, да плува в буря 8-километровата естуар бих никога през живота си това не е направено, но това упражнение не е за мускулите и за психологията плуване за няколко часа - не най-доброто преживяване ... . Последният път, когато ме някога плавали Саша Cirrus ".
Обиколка на крепостта работи достатъчно тихо, докато целият отбор не е подходящ за костюма на Средновековието. Веднага всички обличам - и задръжте мини-турнир на рицарите!
Винарска изба. SHOW антени и "Arturchik" ДЕНИС След обяд отиваме на обиколка на винарната. След това групата се чака за маса в близкия ресторант. На масата, на един грам алкохол. Забавляват публиката отново взето Cirrus и Денис Berinchyk. Първият играе ролята на журналист, а вторият - пиян майстор бокс.
Всички въпроси Денис Berinchyk отговаря забавна глас, и то само след издаването на легендарния боксьор, три години преди починали, Артуро Гати, става все по-сериозен. Оказва се, че канадската-италиански шампион - идеален Денис. Те са родени в един и същи ден, а сега отборът се нарича Денис Arturchik.
Патрули. Вася ON "Merci" SASHA с Мохамед Али След вечеря всички напуснат хотела. Бяла мряна на "Шкода" с портрет на Мохамед Али, Ломаченко - елит "Мерцедес".
За силата на удара. "Аз ще ви кажа как можете да определите уменията на боксьор по време на стачка в снаряд Много изглед е: ... Колкото по-далеч лети чантата, толкова повече удари Това погрешно схващане трябва да чанта, не бута, и устремиха след отскока снаряд остава на място е .. е лесно да се обясни от гледна точка на физиката и същ принцип -., когато един куршум пронизва стъклото не разпръсна защото басейн силна власт и висока скорост "..
За бутона. "Необходимо е да се премахне панел от бутони към системата. Реферът трябва, отбелязва как професионалистите. Увеличава и тяхната безпринципност е много по-малко в такава ситуация, отчетността и прозрачността на съдиите. И сега можем да кажем, въздъхва бутон, компютърът не работи, и така нататък. D. Това произвол, как в световния шампионат в битка с бразилския Vasey, просто не може да бъде. "
Свързани статии