Всъщност, проблемът с увисването на кожата на бедрата. бедрата и стомаха от интерес за много жени, а не само тези, които се възстановявате драстично и да губят тегло. Днес уебсайт женски sympaty.net отговаря на въпроса на Ната - и в същото време, както и всички тези жени.
Защо кожата на бедрата, седалището и корема е изтощена?
Не е тайна, че бедрата, седалището и корема - основните проблемни области на женската фигура. Природата е конструирано така, че то е в тези места поставя нашите мастните депа на тялото, така че в случай на непреодолима сила, за да се използват тези резерви.
Въпреки това, нашата кожа с възрастта става по-малко еластична. и не винаги имам време за колебания в теглото. Така че това е, че дори в ранна възраст, след отслабване грозни гънки са образувани.
Нещо повече, след 40 години, кожата не е много здраво към мускулите (това се случва не само върху тялото, но и по лицето). кожата започва да се свива под тежестта на гравитацията, и ако не се вземат мерки, там е ясно, слабостта не само върху кожата на бедрата, седалището и корема, но и на цялото тяло. След 40 години на упорита кожата, за да се поддържа чист, хидратирана и тонизирана. На пръв поглед това, ние се грижим, грижи за, а от проблемните области?!
Как да стегнете кожата на бедрата, седалището и корема
Ние започваме да се бори отпуснатост на кожата. Ние използваме най-ефективните средства - непременно в комплекса (това е, когато борбата срещу провисване е най-ефективен!)
Физическите упражнения - основно средство за отпускане на кожата!
Движение - живот и здраве и красота! Упражнение не само да доведе до тонизират мускулите ни, но също така направи кръвен наплив на кожата. Редовните упражнения сила расте малки колби, тъй като на този на кожата интензивно подхранва от кръв, се извади, става еластична, и изглежда много по-млада.
Какви упражнения - най-ефективни за бедрата, задните части и корема? Странното е, че един от двамата. Основното нещо - закономерност. Ако достатъчно от вашата воля да правят редовни упражнения за бедрата, задните части и корема - помисли половината от битката вече е направено, за да се възстанови еластичността на кожата.
Как да изберем една програма за упражнения за проблемните зони? Най-хубавото е, ако отидете на фитнес клуб. например, просто си купих един месечен абонамент. Обикновените светски предпазливост няма да позволи на мързел да има предимство. Парите платени - може би се ангажират 😉
Ако времето и парите на фитнес клуб там, и с самоорганизация имате всичко в ред, най-простите - да преминават през всички упражнения и да предпише най-подходящото място. Така например, на сайта "красив и успешен" е от упражнения:
За бедрата:
За задните части:
Коремни:
Правилното хранене помага на кожата да се затяга
Състоянието на кожата е силно зависимо от това, което ядем и пием. Ако ядете някои бисквити, тестени изделия и кафе, кожата става по-хлабав бързо. И не забравяйте, съставът на "Beauty салатата" - той не е случайно, че т.нар!
Яжте антиоксиданти. Антиоксидантите помагат на кожата да запази младостта, подобряване на тонуса на кожата - и ние сме единственото нещо, което ви трябва!
Антиоксидантите се намират в следните продукти. боб, касис, боровинки, сливи, ягоди, ябълки, розови картофи и много други зеленчуци и плодове.
Имайте храна настоящото омега-3 мастна киселина. Те са много важни за поддържане на хидратация.
Витамини - това е важно! Особено - витамини красота А, С, В и Д.
Пийте много вода. Нашето тяло е 70% вода - това е защо е толкова важно постоянно да се пие чиста, свежа и вкусна вода в достатъчни количества. Доказано е, че процесът на стареене е по-бързо, ако лицето пие достатъчно вода - и обратно. Водата помага да се обнови всички клетки на тялото, за да се направи извод от тях токсини и отрови.
Всички знаем, че е необходимо да се хидратира кожата. Но много по-важно от кремове и лосиони, които се овлажняват от вътре, ние - разбира се, с помощта на течност, консумирана от нас! Има дори науката на възможно полезността на консумация на вода - akvalifting. За него ние по някакъв начин да обясни по-подробно.
Кремове пазят еластична кожа
В допълнение към вътрешния захранването, важно е да се хранене и хидратация външно. Имаме нужда от крем тяло, което ще осигури регенеративни ефект, изглажда и стяга кожата, тя подхранва.
Желателно е, че следните компоненти са включени в крема:
- ретинол
- Витамини А и С
- хиалуронова киселина
- Билкови екстракти (например, морски водорасли, зелен чай, ананас, гуарана, какао.)
- кофеин
За проблемните области не е забранено да се използват конвенционални повдигане крем за лице - разбира се, ако той съдържа правилните съставки.
Но имайте предвид, че за повдигане кремове трябва да се променят често. Всяко такова крем е пристрастяване, като крем 80% се състои от не-естествени съставки.
В допълнение към кремове у дома, можете да използвате различни маски и маски. За да се затегне кожата на бедрата, бедрата и стомаха, подходящи рецепти тайна целулит.
Масаж за затягане на бедрата, седалището и корема
Масаж - много мощно средство за отпускане на кожата. снабдяването с кръв, след като масаж подобрява значително, мускулите се тонизирана, кожата става по-еластична и еластична. Е, ако това е възможно да се съчетаят масаж с ароматерапия - например, го правим с масла.
Добре, ако имате време и пари, за да изглежда като специален лифтинг масаж. Въпреки това, можете да направите самостоятелно масаж и у дома - например, с помощта на специални масажисти.
Баня срещу увисването на кожата
Баня също е чудесно за кожата, стягане, премахва токсините, разширяване на кръвоносните съдове и по този начин подобряване на тъканите с кислород. След баня кожата гладка, актуализира, стегна.
Чудесно би било да се комбинират вана с масаж - например, с помощта на метлите към проблемните области. След сауната с метли увисване няма!
Също така голямо влияние върху тона на контраста на температурата на кожата - това е, когато се измъкнем от пара под студен душ, а след това изпълнете парна баня.
сол баня
Тези бани не са задължителни, но много желани. Солените бани подмладяващ ефект върху тялото и най-вече - върху кожата. Можете да ги вземе с етерични масла. и е възможно - и само една сол. Обикновено се препоръчва да се къпят в курсове за 10-15 бани (всеки ден или през ден).
След потапяне във вода за 15-20 минути, не забравяйте да търка бедрата, задните части и корема твърда гъба - това ще подобри кръвообращението. Е, след баня е най-добрият - постави на проблемните области на вашия повдигане сметана.
Ната, ето списък на пробата, която ще ви помогне да се справи с отпусната кожа на бедрата, седалището и корема. Забележително е, че ако можем да направим всички процедури в комплекса. Но ако не? След това не забравяйте, че най-важното от всичко - това упражнение, правилното хранене и кремове. Успех в борбата за красива фигура 😉
Съгласен съм: най-важното нещо е комплекс от дейности! Бих добавил, че в Аюрведа (древната индийска наука за здравословен начин на живот), за да овлажняват кожата и Точки прилага петрола тайна. Като зехтин. След тези процедури кожата става по-еластична и кадифена. Ето как прекарвам тази процедура в комплекса: след тренировките си взема душ и хидромасажна вана. Желателно самата poskrabit в проблемните области, съответстващи на тялото означава. По време на физически упражнения и да се направи масаж на проблемните зони с всички сортове от масажисти и компреси. След - директно към кожата nanoshu зехтин мокра (така че е по-добре prityvaetsya), аз не избършете с кърпа. за да не се покрие облекло и легло - носенето на нещо, което не е жалко, например, стари чорапогащи, и така да заспи. така че е най-добре да се направи тази процедура през нощта.
Ако аз съм в стари чорапогащи пусна сака до леглото на съпруга ми да карам. вместо да спи, без да чорапогащи заменят 🙂
Сега можете лесно да го замени с друг, дори и без причина, а има и такива, че те няма да бъдат заменени за да се избегне
Здравейте на всички! Аз ще отида на масаж - редуват през ден антицелулитен масаж и масаж на гърба. Резултат ме nravitsja кожата мека на допир, еластична! само по себе си не разполагат с търпение за самия масаж.
Свързани статии