Състоянието на имунната система зависи от общото състояние на организма като цяло. Ето защо, когато признаците на намаляване на ефективността на защитните сили би трябвало да озадачен въпрос засилване на имунитета и за предпочитане безопасни начини. по-нататъшно увреждане и да влоши състоянието на здравето може да се прилага при грешен подход. За да избегнете това, повишаване на имунитета при възрастни предлагат да извършват ефективен списък с народни средства и лекарства.
Причините за понижен имунитет
Намален имунитет допринесе за постигането на следните фактори:
• умора поради непоносимо физическо натоварване;
• продължителна употреба на антибиотици;
• Ако само симптомите на болестта подрязани, но самото заболяване не могат да бъдат излекувани напълно, като изберете неподходящи терапевтични мерки;
• промени сезонни метеорологични - често намаляват защитните сили на организма се проявява през пролетта и есента;
• Неправилно диета с преобладаване на консервирани храни, липса на витамини и минерали;
• Настаняване в неблагоприятна среда.
Симптомите на понижен имунитет
Говорете за намаляване на имунитета е подходяща, когато:
• повече хора от ОРЗ и ОРЗ повече от 10 пъти в годината;
• има силно чувство на сънливост, слабост;
• редовно да имате главоболие, болки в ставите и мускулите;
• гъбични инфекции често се появяват отново - кандидоза, тения;
• Пазете повишена телесна температура - 37 ° С.
Какво ви трябва, за повишаване на имунитета на възрастни?
Помогнете на тялото да възстанови собствените си защитни функции помагат на следните стъпки:
1. Пълна сън не по-малко от 8-10 часа на ден.
3. Спортно осъществими с физическо натоварване.
4. Организиране на вашата диета.
Увеличени имунитет народни средства
По-популярните методи за повишаване на имунитета, включват:
• храни, богати на хранителни вещества;
• Специални растения, билки, възстановява защитната функция.
Важно! Желателно е да се приеме интегриран подход, а след това резултатите се показват бързо, ефективно повишаване на имунитета ще бъде много по-висока, но резултатът ще продължи по-дълго.
Планирайте вашата диета, така че всеки ден сте получили в изобилие следните витамини и минерали:
1. С и D. Голяма част от тях се съдържа в цитрусовите плодове (за предпочитане направя freshes), кисело зеле, чесън, касис, подправки, домати, ябълки, морски дарове и масло, шипка.
2. - насищане на организма с този витамин ще помогне на сирене, яйца, говеждо черния дроб, черен дроб на треска масло.
3. Е - във високи концентрации се установи в ядки (кашу, бадеми, фъстъци, шам-фъстъци), зърнени храни (ечемик, овес, пшеница), зеленчуци (спанак, киселец), плодове (шипки, морски зърнастец), риба (сьомга).
4. - вземете го в правилната сума, можете да се хранят с боб, елда, спанак, яйца, ядки, царевица, хляб от пшенично брашно, риба, броколи, месо, зелени зеленчуци, карантии, моркови, сирене.
5. цинк. Няма да има недостиг на цинк, ако редовно се хранят тиквени семки, бадеми, ориз, леща, сардини, кисело мляко и печена пуйка.
6. Iron. За да се получат желаните стандарти желязо, включително месото от менюто (агнешко, свинско, телешко), зърнени храни (елда, овес, просо), карантии (език, бъбреци, черен дроб), плодове (ябълки, смокини, сливи).
Важно! Не забравяйте и за нормализиране на работата на стомашно-чревния тракт. За да направите това, използвайте всеки ден:
• ryazhenka;
• кисело мляко;
• кисело мляко;
• Кисело мляко.
Limit пушени, осолени и пържени храни и ястия, голяма доза алкохол.
Билкови лекарства, билки за повишаване на имунитета при възрастни
Фармация лекарства за повишаване на имунитета на възрастни
1. Extract, Rhodiola Rosea тинктура. Обикновено отнеме 6-10 капки 2 пъти на ден преди хранене (в рамките на 30 минути) курсове в продължение на 7-10 дни.
2. Тинктура от ехинацея. Използва се за медицински цели за 1-ви. л. 3 пъти на ден.
3. елеутерокок тинктура. терапия за 1 месец с редовни дози 3 пъти на ден по 20 капки.
4. инфузия на основата на бяла ружа. Използвайте не само за повишаване на имунитета, но също така и за облекчаване на различни заболявания. Режимът на дозиране: 10 капки 3 пъти на ден.
5. женшен тинктура. Преди да се използва 10-15 тинктури разрежда със студена вода капчици. Схема - 1 пъти не ден повече от 4 пъти седмично.
Важно! Не забравяйте да посочите предпочитана схема на лекар, фармацевт или инструкциите за директно до избраното лекарство. Преди да изберете един от тези инструменти за повишаване на имунитета, прочетете противопоказанията на всеки. Имайте предвид наличието на хронични заболявания, удари кръвно налягане и други заболявания, при които неприемливо да използват такива тинктури и препоръчва да ги замени с други народни средства.
Препарати за предотвратяване понижаването на имунитет
Най-прости и безопасни лекарства:
1. физиологичен разтвор (аналози - "Akvalor", "Marimer", "akvamaris", "физиологичен"). Те погребе носа и гърлото се впръсква няколко пъти на ден. Използва се, за да отмие микроби, предавани от въздуха капчици. Ефективно в рамките на 5-6 часа след отлагането на инфекция на лигавицата.
2. Оксолинова маз - напълно безвредни означава, че смазва лигавицата на носа по време на намаляването на риска от имунитет.
Важно! Възможно е също така да се прилагат витамин комплекси, или отделно за всеки вид на витамини в концентрирана дозирана форма. Но най-важното тук е да се съобразят с дозата, тъй като изобилие на хранителни вещества и може да предизвика нежелани реакции.
По-ефективни лекарства се използват само след консултация с лекар. Често това:
Таблетките и Immunal капки Echinacea тинктура, сироп Immuno тонална таблетки Amiksin Isa, Immunoplyus таблетки, хапчета thymusamin, интрамускулно разтвор Timalin.
В съвременните условия на темпото на живот и околната среда е невъзможно да не се разболее. Ето защо, ако честотата на заболявания не превишава нормата, общото състояние на организма не води до сериозни здравословни усложнения - той се справя без агресивни терапевтични мерки, не бързайте да се прилагат сложни лекарства за подобряване на имунитета. Най-вероятно, просто трябва да балансирана диета, да включат в диетата полезен тинктура и да организира работата и почивка.
Yaroshenko Катерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru
Свързани статии