Обикновено, соев протеин се интересувате от три случая: а) се интересуват от по-ниска цена; б) вегетарианците или наблюдава гладно; в) необходими източник на протеин бавно усвояване. Всички тези въпроси и положението ще се обсъждат в тази статия. Но първо, бих искал да отбележа, че в храненето на спорта не е подходящо, изразът "лош" продукт, абсолютно всички лекарства са особено знаейки, че можете да се възползвате от тях най-голяма полза.
Соев протеин е известно, че неговата слаба абсорбция. Какво, всъщност, нали? Съставът на соев протеин съдържа някои лектини и протеазни инхибитори, които инхибират се и усвояемост процес. Тези antinutrients пречат на храносмилането и усвояването на хранителните вещества комплекти. По-специално, лектини, като елементи на растенията, а не просто да наруши усвояването на основни хранителни вещества, но също така може да доведе до увреждане на стомашно-чревния тракт. Протеази, като активна роля в разграждането на протеин. може да се намесва с нормалното храносмилане като цяло, и протеиново разграждане в стомашно-чревния тракт, в частност. Общо казано, лошо усвояване на соев протеин - е резултат от смущения в работата на тялото на лектини и протеази, в състава му. Както е известно, в хормоналните нива разделяне функция на протеиновите молекули, за да се извърши чрез трипсин, ензим, който бавно гореспоменатите работни лектини и протеази. В крайна сметка, соев аминокиселини е много бавен и дълго време идва от червата в кръвта.
След обучението, въпросният протеин не трябва да се предприемат, за да се затвори така наречените протеинови прозорците. Но, както е споменато по-горе, да знаят спецификата на продукта, можете да наслагвате по липса на достойнство. Например, по време на периода на гладуване диетични соев протеин може да бъде просто незаменим. Бавно и асимилиране на дълго време, ще бъде необходимо да се хранят спортист част на аминокиселините, без да се изисква много усилия и пари. Можете да го използвате и за през нощта, като се използват по-евтина подмяна казеин.
Кой трябва да поеме соев протеин?
Соев протеин като постоянен източник на протеин
Но ако ние избираме между две злини, соев протеин е една добра алтернатива за спортисти, които имат млечен протеин предизвиква алергична реакция, или които предпочитат вегетарианска тип храна. Ще бъдат полезни протеинови прахове соеви спортисти, които желаят по-ниски нива на холестерол в кръвта. Не всички от водещите производители спортна храна има в своя линия на соев протеин. Но ако говорим за конкретни марки, следва да се отбележи отличното Protein Scitec Nutrition Soy Pro. който може да се прилага като комплекс, и във формата на единствен източник на протеин.
Много протеинови прахове соева основа привлечени от неговата ниска цена. Но ниската цена не може да бъде единствената причина за закупуване на спортното хранене, цената трябва да бъде обосновано от задачи, които решава продукта. Соевият протеин може да бъде полезна за жените, които се занимават с фитнес, защото те не се интересуват от изграждане на мускулна маса, и, разбира се, няма да страдат от нарушения в секреция на естроген. За жените, по-специално, тя може да служи само като допълнителен източник на протеини, но не и най-важният от. Това е факт. Така че, ако наистина е посочено да се подобри тяхната годност, не забравяйте, че успехът няма да се случи по лесния начин. А здравето и направим по-добре да не се експериментира.
Свързани статии