Справяне със стреса
Всеки ден съвременния човек е изпълнен с всички видове стрес. По-бързо, по-преди! Имаме някъде да тече постоянно, изпитват стрес, тревожност, чувство на неудовлетвореност.
Някой не мога да понасям такъв ритъм на живот и "изгори". Има здравословни проблеми. Човекът се чувства по-лошо, като следствие получи нова партида от стрес и в кръвообращението, от които не можеш да се измъкнем.
Естествено, за да се измъкне от всички проблеми и дразнители, не може да бъде (добре, ако не се разглежда като вариант отшелничество). Има само един изход - да се приспособи към околната среда, за да се подобри тяхната психологическа стабилност.
Режим, силата на позитивното мислене, способността правилно да се отпуснете и да премахнете натрупаните напрежение.
Тъй като сайтът е за готвене, тук смятаме, че употребата на хранителни добавки за нормализиране на нервната система. И в този случай тя е само успокояващ чай.
Използването на успокояващ чай
Успокояващ чай - това е просто смес от различни растения, които имат седативен (успокояващ, но без седативен ефект) ефект върху централната нервна. Тъй като тя може да бъде по-нататък "билков чай".
Какви ползи може да донесе едно питие?
Е, основната характеристика се състои в "успокояващ ..." заглавие.
След натоварен ден, този билков чай ще ви помогне да се отпуснете, облекчаване на тревожност.
Това е добре да се пие преди лягане, за да по-добър сън. Това е естествено и безопасно средство за безсъние.
Нормализира кръвното налягане и сърдечната честота.
Успокояващ чай се препоръчва при невроза, депресия, синдром на хроничната умора.
чай Съставки
Какво билки обикновено са включени в успокояващи чайове?
- мащерка
- motherwort
- мента
- хмел
- риган
- жълт кантарион
- валериан
- лавандула
- лайка
Разбира се, всяко растение има някои различни, но като цяло, всички по-горе има успокоително, успокояващо свойства. Тези билки може да се пие самостоятелно или като част от билков чай. Той препоръча наскоро, тъй като компонентите се подкрепят взаимно.
Противопоказания и странични ефекти
Може ли да има никаква вреда от успокояващ чай, който има противопоказания, странични ефекти?
Да, защото растенията, които съставляват чай, съдържа множество активни вещества. Някои хора могат да бъдат алергични към определени съставки.
Вие не може да злоупотребява с успокояващ чай. Няколко чаши на ден е достатъчно.
Всеки от нас може да има свои индивидуални реакции към вещества, съдържащи се в лечебните растения. Едно лице не може да се почувства нещо, а другият напротив - ще изпитате "свръхдоза" и много неприятни странични ефекти.
Най-доброто време, за да получите успокояващ чай - вечер или преди лягане.
Вие не може да се пие като чай преди работа, изискваща висока концентрация и скорост на реакция. Вие не можете да седнат зад волана след употреба на алкохол успокояващ чай.
Всичко това се дължи на факта, че ефектът може да бъде прекомерно или непредсказуемо: хиперсомния, небрежност, и т.н.
Рецепта успокояващ чай
Тази рецепта не е само право. Засадете много - много рецепти. Вземете, експеримент, опитайте това.
Приготвя се смес от билки в такива пропорции:
- 1 ч. Лъжица мащерка
- 1 ч. Лъжица Leonurus
- 1 ч. Лъжица риган
- 1 ч. Лъжица мента
- 1 час. Лъжица хмел
Разбърква се и се поставят в плътен пакет, пакет, кутия.
За получаване на седативен чай просто да 2 часа. Лъжица от тази смес и се изсипва 200 мл. вряща вода. Необходимо е да се влеят в продължение на 10 минути, така че повече вещества преминават от тревата в инфузия.
Можете да пиете, и топла и студена.
Заслужава да се отбележи, че вкуса и аромата на успокояващ чай, както и с други билкови чайове, много специфичен. Някои може да не го харесва.
Не е задължително да се направи себе си успокояващ чай. Можете да си купите във всеки аптека билкова готов.
възможно да успокояващ чай деца ли е? Разбира се, че можеш! Рецептата дадени в тази статия, подходящ за деца.
Само трябва да дадете на този чай два пъти по-малки по обем в сравнение с възрастните, за да се избегне прекомерна седация на тялото на детето.
- чай от арония
- чай от нар
- Чай с ягоди
- Чай с Blueberry
- Чай с цариградско грозде
- Чай с диня
- Чай с сливова
- червена боровинка чай
- Чай с кайсия
- чай от коприва
Свързани статии