Проблеми, хронична умора, липса на сън - всички товари нервна система и не позволява напълно да се насладите на живота. Билки с успокоителни действия ще ви помогнат да се успокои и да издържат на стреса. Физически билкови отвари могат да бъдат взети дори бебета, които понякога не са спят поради незрялост на нервната.

Успокояващ билков чай

С увеличени възрастни физическо и психическо натоварване за лице и малки деца. Постоянно състояние на стрес води до проблеми със съня, концентрацията и настроението. За съжаление, не винаги имат време да се отпуснете напълно - с дълъг сън, редовно хранене и разходки. В този случай, разтоварване на нервната система, за да помогне успокояващ чай.

Преследването на един идеал, желанието да бъде най-добрият - добра мотивация, но понякога добри намерения да доведат до невроза и тревожност. Чай успокоява е необходимо нервна система в комплексната терапия на тези заболявания:

• аритмия и тахикардия;
• дистония;
• чревни спазми;
• неврози, хистерия;
• хиперактивност на детето;
• високо кръвно налягане;
• безсъние.

съществуваща трева

Вливането на някои билки има светло успокоително действие, има минимален противопоказания, за разлика от наркотиците. Тя може да бъде приготвена напитка от една единствена съставка или да направите успокояващ колекция.

Най-ясно изразени седация след прилагане на следните инсталации:

• Валериана. Сварено инфузия на корени Релаксира, което води до сънливост, нормализира кръвното налягане и сърдечния ритъм.
• Хмел. Облекчава спазми, неврологична болка в сърцето, стомаха и червата.
• Motherwort. Листата скоби освобождаване и спазми, депресия.
• Лавандула. Той помага на съня, което прави съня на здраво и трайно.
• Лайка. Премахва възпаление, психически стрес.
• Мента. Нормализира заспиване, облекчава стреса.
• жълт кантарион. Цветовете имат лек влияние - облекчаване на тревожност, страх, стрес нива увеличение.
• Зеленият чай. Съдържа флавоноиди и антиоксиданти, които чисто стреса, повишаване на ефективността.

комбиниране на билки

Растенията имат различни ефекти върху тялото: един се отпуснете и да спи, а други - за облекчаване на стреса и повишаване на ефективността. Със себе си съставянето успокояващ колекция отблъсква желаният резултат: да работи ефективно без нервно напрежение вземе зелен чай, бергамот, лайка, мента.

Вижте също: Hibiscus чай за отслабване

За да се отървете от сън и чувство на тревожност напълно, ще бъдат полезни успокояващи чайове от валериана, лавандула, motherwort, хмел, женско биле, теменужки. При лечение на болест на сърцето за нормализиране на ритъма и да се хмел на налягането, лавандула.

Противопоказания

Да не забравяме и за възможните странични ефекти на билкови настойки, особено при подготовката на успокояващ чай за деца. Въпреки природни и здрави, растителни съставки може да инициира алергична реакция.

Децата отговарят на серия от шипки, валериана, копър, лайка, липа. Успокояващи чайове от мента са контра бита и парчета до 3 години.

Растения седативен ефект може да доведе до прекомерно сънливост, нарушения в паметта, намалена концентрация. Валериан да скриват визия - Не използвайте успокояващи чайове от този корен преди шофиране на кола. Жълт кантарион повишава чувствителността към UV светлина - през лятото той може да предизвика слънчево изгаряне.

Рецепти за възрастни

Това са рецепти, които можете лесно да се готви успокояващи чайове:

• Разбърква валериан корен, Leonurus, маточина в равни пропорции. Вземете 1 супена лъжица. л. смес, изсипва чаша вряща вода, оставя се в продължение на 20 минути към топлина. Яжте три пъти на ден в продължение на 1 супена лъжица.
• Мярка 2 часа. L. чаени листа (зелени) в продължение на 1 час. L. маточина листа, жълт кантарион, липов цвят. Изсипете треви до 2 чаши вряща вода, оставете за 10 минути, добавете чай варя, след 5 минути се прецежда.
• Сложете една супена лъжица жълт кантарион, ириси цветя, риган, мента. Смесва се добре, тип 1 час. L. колекция налее чаша вряща вода. Задръжте за 15 минути на топло място, добавете мед.
• Изсипва се в контейнер от 50 грама. валериан и листа от мента, щипка семена от копър. Напълнете чашата кипяща вода 1 супена лъжица. л. смес, след 30 минути щам. Пийте половин чаша два пъти на ден.
• Вземете равни части motherwort, хмел, шипка, мента, валериана. Исав чаша вряща вода до 1 супена лъжица. л. растения, се накисва 30 минути. Пийте по половин чаша 2 пъти на ден.

Рецепти за деца

Успокояващ чай за деца, за да се справят с капризите на мека, неспокоен сън, раздразнителност, при новородени. За бебета изберете такси без подсладители, оцветители и изкуствени аромати. Започнете с напитка еднокомпонентна за проследяване на отговора на новия продукт.

Вижте също: Морков чай ​​как да се готви у дома

Копър е част от един успокояващ чай, за да успокои бебета трохи, нормализира функцията на червата, намаляване на количеството на газ. Лайка се отпуснат мускулите и премахване на хипертонични, ще има антимикробен ефект.

Опитайте успокояващи деца от 1 част чай хмел и валериан, 2 части листа от мента. Излива 120 мл кипяща вода в продължение на 1 час. L. Сместа се накисва в продължение на 20 минути. Нека тинктура 2-3 лъжици през деня и през нощта.

Ефективно успокояващ чай за децата на равни части маточина, лайка, риган. Напълнете чашата кипяща вода 1 супена лъжица. л. Сместа се накисва в продължение на 15 минути. Poite трохи, 3 пъти на ден, пият една чаена лъжичка.