Приятен изражение на лицето е много благоприятен за комуникация. Спокоен, усмихнато лице прави напълно различно впечатление от лицето на човек, притеснен или разтревожен от нещо.
Smile - най-важната и невероятно мощен инструмент за комуникация. Хванати в неизвестна чужда среда на земята, вие веднага ще се почувства облекчат максимално, тъй като лицата на околните искрен топла усмивка. И досега непознати хора веднага се обръщат към приятелите си. Усмихнете се - да се чете лесно всяко съобщение, което гласи: "Не се притеснявайте, че е добре, вие сте приели тук, и всичко, което не са застрашени." И да се отпуснете и да свали оръжието на бдителността.
Японска поговорка казва: "Най-силният, който се усмихва."
Smile - това е ефективен инструмент за положително въздействие върху себе си и другите. Ако мускулите на лицето са "работещи по една усмивка", която е много по-голяма, отколкото можете да си представите: мускулите активира нервите, намиращи се в него, и по този начин мозъкът "изпрати" положителен сигнал. Можете да го проверите в момента. Smile (без значение дали това ще гримаса, цялата работа е, че правилните мускули труд). Запазете тази позиция в продължение на около 30 секунди. Ако честно ще премине през този експеримент, може да се каже категорично, че нещо все още се "случва". Би било добре, ако ли да опишете Вашия опит, не отлагайте.
Ако сте направили това упражнение за първи път, но сега знам, че когато той винаги се чувства по-добре, и са готови да започнат редовно обучение.
Същността на упражнението е да се научите на няколко пъти на ден, за да "запази усмивката на лицето си" около 1 минута. Това упражнение може да се направи навсякъде, навсякъде: в колата, на разходка, гледане на телевизия. Интересен ефект, който възниква по време на това обучение. В първите секунди можете да получите гримаса вместо усмивка, особено ако сте в раздразнителен състояние. Но след около 10 секунди, да започнете да изглежда нелепо за себе си. Това означава, че си гримаса се превърна в усмивка. След това можете да започнете бавно да го дразнят. Вие питате дали в тази ситуация е необходимо да бъде раздразнена. Няколко секунди по-късно, можете да забележите, че облекчението дойде. И всичко ще отиде към по-добро от сега нататък.
Немски психолог VF Birkenbil дава някои съвети за това как трябва да използвате една усмивка в различни ситуации.
Smile преди да вдигне телефона, или преди да влезе в човека, на когото се обаждате. Този малък трик ще създаде положителен климат за дискусии, тъй като на другия човек "чува" ти си по-положително, отколкото ако сте започнали да се каже, "нормални".
Вторият съвет: ако сте ядосани.
Направете упражнение в момента, когато сте ядосани! Дори ако работите в голяма стая, винаги може да се намери ъгъл, където можете да тихо се усмихне. Продължете за една минута упражнение, докато не почувствате подобрение на тяхното емоционално състояние.
Трети съвет: ако подразни друг.
След малко практика ще бъде много по-лесно да се усмихва спонтанно. Ако сте достигнали това състояние, трябва да се опита да се усмихне на други хора! Ако все пак не самодоволен усмивка, усмивката ти ще задейства друг чувство на облекчение.
Четвърти съвет: Ако сте запознати с непознати.
Той е в тази ситуация, хората изглеждат сравнително мрачни: отчасти поради несигурност за това как те възприемат другия човек, и отчасти защото те са винаги гледа. Ето защо, в този случай, умишлено се усмихне. Тъй като това включва участието на повече и очите, вашият малък жест ще се отрази много по-лесен, отколкото си мислите в момента. В повечето случаи, другият човек ще реагира по-отворени и приятелски настроени, отколкото преди да реагира нормално. По този начин, предимството ще бъда с теб и него.
Пети съвет: преди да напише писмо.
В по-положителен сте задали, за по-положително ще бъде въздействието на писмото си, въпреки че това е по-подчертано "между редовете". Колко често хората да изпратят писмо, че се чувства по-раздразнение, отколкото тя може да бъде в определена ситуация. Помнете: винаги възнаградени с по-позитивно състояние, когато пишете писмо.
Въз основа на материали Elitarium.ru
Свързани статии