Условия за упражняване на оборудването
Начална позиция - заеманата преди началото на упражнението. Основните разпоредби на изпълнителя на снаряда се нарича, както следва: надлъжна - когато гимнастичка рамо ос е успоредна на оста на снаряда; напречно - когато перпендикулярна ос; преди снаряда (обърната към него); обратно към снаряд. Останалите случаи са посочени по-прецизно. Na¬primer (на дневника): работещ под ъгъл от 25 ° до средата на дневника, дясната страна към него. и т. г.
Край позиция - позицията на справянето с който завършва на упражненията.
В случаите, когато упражняването не започват от позицията на снаряда, трябва да се използват термините.
Със скок - скок на обесването или фокусиране се извършва от закачалката преди скока на снаряд. Ако това се прави с предварително улавяне, трябва да посочите: Visa правостоящи, в други случаи - от закачалката до 1-2 м, и т.н. Има преходи от скока: .. Hanging в ъгъла, се сви във ВИС, в акцент върху практически празен или в друга позиция на снаряда.
С излитането - отношение преход формира след предварително излитане.
Достатъчно - да я държи за черупка. Използват се Grips: на върха (обикновено това не се нарича), дръжката отдолу, различно сцепление, обратно, skrestnye, широки, тесни, стръмни (близо четка), дълбоки, отвън, отвътре.
Vis - ангажирани позиция на снаряда, където рамената се намира под точките на захващане. Разграничаване visy проста, в които са ангажирани придържат към корпуса или която и да е част на тялото (обикновено ръце) и се смесва с visy използва допълнителна подкрепа друга част на тялото (крака, крака и т.н.).
Visy (прости). видима светлина (фиг 9а), виси на свити ръце отпуснати огъната (фиг. 19.6), висящи prognuvshis (фиг. 9в).
Visy (смесени). отношение седна (Фигура 20, а.), висящи стои огъната (Фигура 20, б.), висящи лъже (в долната част на полюса) - фиг. 20с), виси ил полето, бисмут изправено положение (фиг. 20 д), бисмут, разположена. не са посочени други разпоредби. Например, виси на свити крака (или в ляво, дясно) (фиг. 20, г).
Набляга - ангажирани положение, в което рамене над точките на подкрепа (виж фигура 1 ..). Разграничаване като visy, устои прост и смесена.
Спирките (прости - решили да пропуснете думата). съсредоточи, се фокусира върху предмишниците, на ръцете (вж. фиг. 1а, б, в), акцент върху ръцете свити (фиг. 21а), фокусът в задната част (фиг. 21б), спирка точно пред, спрете ъгъл (фиг. 21, в) или ъглови опори, еднакви, но подножието е отделно (фиг. 21 д). с една дума "ъгъл" разпоредби в случаи на очевидни прозорци достатъчно, за да използвате. Например, на баровете: повдигане инсулт обратно инсулт преди ъгъла или peremahom надясно (на прът в дясно) ъгъл.
Спира се смесва. спрете да седи отдясно, отляво обратно (на един пън) (фиг. 22а), акцентът лежи на свити ръце, наляво обратно (фиг. 22б), акцентът стои разкрачен (изкривена) (фиг. 22в).
SED - седнало положение на снаряда (етаж и т.н.). Признати: SED разкрачен (Фигура двадесет и две грама.) От лявата бедрената седлото на долната страна на пръта (Фигура 22, д.) И др.
Повдигане - изместване на ударението от Vis или нисш спиране. Разграничаване: (. Фигура 23а) повдигаща сила алтернативно, удар покачване на въртене. (Фигура 23), подемна сила. (Фигура 23, б), Нарастването на надясно или наляво, повдигане на две, (Фигура 23 д.) опънат нарастване, повдигане на задната втвърденото и сътр.
Рецесия - движение, срещу възход. Бавен спад се нарича пропадане.
Оборотът -circular гимнастичка движение около оста на снаряда (греди, стълбове и т.н.) Извършва се от дланта. Разграничаване: завъртете напред или назад от краката през целия път с изключение на спирка на спирка зад голям оборот, голям оборот Визе зад себе си, по същия обратен захват, и др.
Въртящо се тяло -Задвижване около вертикална ос. Разграничаване: свой ред замах напред, назад, в багажник, същото около опорните рамена ( "diomidovsky") и други.
Стискайте -krestoobraznoe ангажирани позиция на пръстените. Отличава: напречен ъгъл на кръста, страничен напречен ( "azaryanovsky") в стелажа за кръстосани рамена пресича на равновесие.
Стойка - изправено гимнастички краката нагоре с помощта на който и да е част на тялото (обикновено ръцете) Има стои на раменете, ръцете, от една страна, е достатъчно за един стълб и др Условията и редът на стълба: сила, удар, извито, се срути. , се срути прави оръжия и други.
Макс - свободно движение на тялото спрямо оста на въртене. Методи мода: електроцентрали криви, с един скок.
Развявайки - ход, направи няколко пъти.
Mach дъга - преход от стопа до обесване дъгообразна движение. Когато се нарича "дъга назад люлка" на спирката отзад или от Visa с предварителни peremahom крака.
Развийте -oborot тялото около хоризонтална ос, с ротация в раменните стави за фиксирана захват. В посока на разграничени: Развийте назад и напред. Ако е необходимо, задайте ход, която той извършва.
За да посочите, пляскаше фута (люлки), термините:
Промени - движението на краката (фута) над корпуса или част от нея.
Circle - холистичен (елиптична) движение на стъпалото (фута). Разграничаване: кръг полето (вляво), кръг отляво, дясно, ляво или обратно, превръщайки кръг т.н. с два кръга, образуван стегнат крака ;. кръг кръст, кръг, се огъва и техните разновидности.
Пресичането - две брояч peremaha. Средна преминаване (след peremaha напред в същата посока) следва да се уточни .Raznovidnosti. Например: обратно кръстосване (извършва след противоположно peremaha) кръстосване с въртенето, с прехода и др.
Влез - план за прехода на гимнастичка и. п. у снаряд кръгово движение с въртенето около опорното рамо в опора на дръжките. Може да се провежда с един крак (я покажа) ", както и от и до. стр. на снаряда. Например, на кон: от опорна върху гела директно на дръжките.
Daylight - изместване гимнастичка (художник), за да вдясно или вляво оръжие снаряд прихващане (при извършване на отделен елемент). Например, когато кръстовищата или кръгове на две преход от спирка на дръжките допряна една дръжка и тялото на коня и преход обратно.
Exit - движение, срещу входа, но от друга страна на коня. Например, след два кръга в кръгово движение стъпка изход спиране и тялото на дръжката и други кон.
Flight -Преместете гимнастика снаряд от една страна до другата страна с освобождаване (ъгъл, огънати, разкрачен и др.), Както и от един снаряд към друг или от един полюс на друг.
Dismount - скачане с снаряд от Visa или спиране. Разграничаване: слизам замах напред, назад, със същите завои, арката, трафик, флип, премахване, флип и т.н. Както и свити крака, разкрачен (от спирка и от трибуните на ръцете си) .. Flip с навивки (кръг на 360 грама, терминът - "пирует> и др.). Слезе от баровете, в допълнение, се наричат обратно флип прав, двойно обратно флип, обръща напред и наляво (или надясно); носач - двоен флип и др.
Jump - мостови разстояния (височина, дължина) или пречки снаряд в свободен полет след рита отблъскване.
Vault - извършва се още opornoy (лицеви) ръце. Разграничаване: .. Leap свити крака, разкрачен настрани под ъгъл, революция, революция в посока (вдясно, вляво), преврат огънат, и т.н., както и революция в багажник на ръцете и флип двоен флип др скокове, индивидуално нарича с имената на изпълнителите. Например, "Yamashita"; "Цукахара" и др. В този случай, терминът не изразява същността на движението.
Swing - предварителен люлка рита обратно след краката.
Свързани статии