Ние всички искаме да бъде красива и привлекателна, а кожата на лицето и ръцете повече в сравнение с други части на тялото са засегнати от действията на различни неблагоприятни фактори на околната среда (студен вятър, слънце, дъжд, изпускателната, прах, тежки метали от пътя, и др.). Лечението се нуждаят от адекватна грижа.
Ние ще ви разкажа за основните правила за грижа за кожата на банките прасенце на народни рецепти и народната мъдрост.
Основните правила на кожата на лицето грижа
Диета в грижата за кожата на лицето
Диета е много важно, тъй като състоянието на организма се отразява на състоянието на кожата, на първо място.
- Много важни киселини омега-3 и омега-6 мастни киселини. които подобряват състоянието на кожата и по-специално, и на организма като цяло, както и техните източници следните продукти са: морски риби, ядки (орехи, и т.н.), семена (лен, сусам), яйца, соя.
- Антиоксидантите красиво подмладяване на кожата и я правят по-еластична. Източници на антиоксиданти в храните: зелен чай, боровинки, боровинки, сливи, пресни плодове, горски плодове, билки и зеленчуци, боб, ядки, орехи, орехи, лешници, лешници.
- Витамин А участва в образуването на нови клетки на кожата. Източници на витамин А в храни: чесън, броколи, мляко, масло, черен дроб, мазни риби, заквасена сметана, морски водорасли, сирене, яйца.
- Витамини от група В като цяло, подобряване на обмяната на веществата и подобряване на външния вид на кожата. Фолиевата киселина е много важна за красота на жената. Източници на витамин В в храни: соя, карфиол, череши, мляко, фъстъчено масло, ягоди, елда, яйца, мазна риба, пълнозърнести храни, птиче месо, мед, червено месо, броколи, пшеничен хляб, овесени ядки, лешници, зелен грах, банани ,
- Витамин С е отличен антиоксидант, който участва в процеса на образуване на колаген, допринася за запазване на еластичността на кожата. Източници на витамин С в храни: цитрусови плодове (лимони, портокали, мандарини, грейпфрути), киви, касис, пипер, картофи, боровинки, грах, сладки и люти чушки, ягоди, домати, броколи, ягоди, спанак, чесън.
- Витамин Е подобрява състоянието на кожата. Източници на витамин Е в храни: растителни масла, авокадо, ядки (фъстъци, фъстъци, кашу, лешници, бадеми, орехи), семена, цели зърна, трици, киселец, овесено брашно. Между другото, витамин Е се продава в аптеките в капсули.
- Селенът е много важно за кожата. Източници на селен в храни: месо, зърнени храни, сирене, гъби, яйца, морски дарове, бобови растения.
- Цинкът участва в образуването на колаген. недостиг му може да означава, акне и стрии по кожата. източници на цинк в храни: пуйка, морски дарове, гъби, дрожди, червено месо, сирене, яйца и пълнозърнести храни.
- Желязото е също основен елемент за нормалното вида и състоянието на кожата. Липсата му в организма може да се говори бледа кожа и тъмни кръгове под очите. източници на желязо в храни: сушени кайсии, фъстъци, спанак, елда, грах, леща, червено месо, морски продукти, стафиди, яйца, зеленчуци.
Правилното почистване на кожата на лицето
Означава, без сапун. Вероятно сте чули много за това, че обикновен сапун е много суха кожа, така че трябва да си купите специален препарат за почистване нежно почистване, който не съдържа сапун, а в същото време почиства кожата, трябва да се изберат средствата специално за вашия тип кожа. Въпреки че много тихо толерира измиване с обикновен сапун, но не всички от тях се вписва в нашето време.
Специален сапун. Можете да изберете лек сапун на базата на естествени билки и други природни органични съединения, които са разработени специално за измиване и почистване на кожата. Налице е натурален сапун за мазна кожа (катран, например). Също продаде капитана в магазини за сувенири естествен билков сапун, който е подходящ и за измиване на лицето си. Тя е с най-различни билки, които подмладяват, подхранват и тонизират кожата, има добри лечебни свойства. Много често такива сапун могат да се срещнат в Карпатите и Transcarpathia.
Температура на водата. За измиване, се използва чиста вода при стайна температура е оптимална температура за нормална кожа. Твърде студена вода може да увреди сухи съдове на кожата и кръвоносните, и топла вода дори може да допринесе за подобряване на дейността на мастните жлези, кожата става по-мазна и тя може да се появи акне (акне, пъпки).
Полезни съвети за грижа за кожата
Погрижете се и се наслаждавайте на себе си! Останете здрави!
ВНИМАНИЕ! ВАЖНО! Информацията се предоставя само за ориентиране и не трябва да ispolzovat като ръководство за самолечение. Самолечението може да бъде опасно за вашето здраве! Моля, преди употреба, консултирате с вашия лекар! Необходимостта да се използват, начини и средства за прилаганите количества (или метод) се определят единствено от лекуващия лекар!
Внимание! Материали и статии на сайта са чисто информативна и проучвателен характер и не са ръководство за действие! Организаторите на сайта не носят отговорност за точността, сигурността и информацията, надеждност, както и за последствията от използването на данни, посочени в сайта.
Свързани статии