Хоризонталните бръчки по моста на жените е необичайно, обаче, в продължение на няколко момичета се оплакват, за това на този проблем в нашата група. Може би сега повече жени забелязват при бръчки, тъй като героиня е станал значително по-изявени мъжки черти. След хоризонталното рамо е оформен на мост "гордия мускул", който се активира, когато ярост и агресия. Дори и да си няма да го признае, хоризонтална бръчка кажа на всички, какви емоции ви задуши! Така че нека да се отървете от бръчки, и в същото време (в обратна връзка също работи) и на избухливост.

Така че, нека да разгледаме как се намира този мускул:

Мускулът на гордия (или пък тя се нарича "пирамидална мускул") е продълговата, плоски мускулни връзки, които започват на моста на носа на носната кост и прикрепени към глабеларен кожата. С намаляването на глабеларен кожата се свива до носа - и се оформя като една неприятна нас бръчки. Така че, ние трябва да се разпределят мускулните снопчета, да ги спра.

Изпълнение: Muscle мозък, малко помощ с пръсти, плъзнете областта между веждите и цялата средата на челото състава - в дясно. Задръжте за половин секунда, секунда. Отпуснете се. Повторете мускулно натоварване и релаксация do20 пъти, като всеки път спиращ в състоянието на стрес в продължение на 1-2 секунди.

Важно! Вие трябва да се чувства като гордите работещите мускули измества нагоре цялата област между веждите, стягане и заглаждане на кожата на носа, както и мускулите, набръчкана челото й помогне в това. Може би в началото ще е само умствено усилие. Продължи упражнението, като се фокусира върху средната линия на движение на челото - и след известно време да се чувстват, че мускулите започват да ви изслуша.

Безопасност: движението се дължи на усилията на мускулите, а не на пръстите на ръцете, пръстите на ръцете само "покажи" мускули, където искате да преместите. Разбира се, до края на лицевите мускули са отпуснати.

Упражнение работи перфектно заедно с целия набор от упражнения за челото. Тя може да се извърши веднага след упражнението "третото око", а може да се направи отделно - ако бръчките на моста на носа се вижда. За профилактика правя 2-3 пъти в седмицата, за коригиране на съществуващите проблеми - пет пъти в седмицата.

Джулия Zartayskaya си инструктор feyskulture

Джулия, здравей. Мисля, че имаше резултат))) малко. Забелязвам, че в залата на моста е станала по-малко дълбоко, но, разбира се, е той. Особено след една нощ. Аз забелязах, че много разходки, подуване става по-малко. Аз се докосват до друг лесно-лесно с върха на пръстите си, докато гордите мускулите, изглаждане лесно. Мога ли? В същото време смятам, че тази област е болезнено. Благодарим ви за вашата тренировка! Ще се радвам, ако всичко, което трябва да се възстанови. След тренировка се появи навик за водене на лицето като маска, а след това аз се уморяват. Мисля, че не е необходимо да го направи, нали? Всичко трябва да е естествена и спокойна?

Джулия Джулия 1981 пише:

Мисля, че имаше резултат))) малко. Прави ми впечатление, че носа залата стана по-малко дълбоко, това е добре, резултатът е длъжен да бъде по-забележима, но във вашия случай ще трябва да се работи много.

Джулия Джулия 1981 пише:

Аз забелязах, че много разходки, подуване става по-малка Connect лимфен дренаж масаж, тя е изложена в тази група. Смятате лимфен дренаж по цялото лице, с акцент върху областта между веждите.

Джулия Джулия 1981 пише:

Аз се докосват до друг лесно-лесно с върха на пръстите си, докато гордите мускулите, изглаждане лесно. Мога ли? В същото време смятам, че тази област е болезнено. Вие може и трябва! Лесно болезненост - не е страшно, толкова дълго, колкото е имало остра болка. Лесно beleznennost само поради спазъм, и то постепенно ще изчезне.

Джулия Джулия 1981 пише:

След тренировка се появи навик за водене на лицето като маска, а след това аз се уморяват. Човек не трябва да се проведе като маска. Трябва да бъде в добра форма epicranius - както винаги в тонус мускулите на гърба (с цел да се поддържа в изправено положение). друг
мускули трябва да са в естествена, спокойна позиция. Научете постепенно с лекота epicranius, собственикът на останалите спокоен.

Джулия Джулия 1981 пише:

Благодарим ви за вашата тренировка! Ще се радвам, ако всичко, което трябва да се възстанови. Моля ви! Ако ще бъдете търпеливи и упорити, вие със сигурност ще се възстанови!

Джулия, здравей! Аз съм на работа! Когато дневната светлина не е толкова сложно. Но след като една вечер през нощта и "натъртване" на моста на носа е очевидна. Наслаждавам се упражнява, за да повдигнете челен мускули, гледката става все по-отворена. Но по отношение на упражняването на вертикалните линии на челото (съветваме ви да се уверете, че в моя случай), аз трошен носа, когато се опитвате да направите, или изглежда да изостават от пръстите))) Тъй като я оставя все още. Може би трябва да се запази за вежди пръстен и средния пръст заедно? Тогава ще бъда по-ясен. И, Джулия, моля да ми изпратите упражнение скръб линии от ъглите на устните. Не бръчки, има бръчки. Искам да направя всичко в комплекса. Благодаря ви много за вниманието и за вашата работа!

Джулия Джулия 1981 пише:

Аз трошен носа, когато се опитваме да направим, или да остане на пръстови отпечатъци е вероятно, че в допълнение към спазъм, на това място има оток. Какво vprochemYu логично: мускулни спазми затваря потока на лимфата, и тя започва да стагнира. Силно препоръчваме да опитате лимфен дренаж масаж с акцент върху глабеларен района. (Масаж е описан в последната група днес пост).

Джулия Джулия 1981 пише:

Тъй като я оставя все още. Това е подход на звука. Всички, които не се вписват наистина, трябва да напусне временно, и след това опитайте отново.

Джулия Джулия 1981 пише:

Може би трябва да се запази за вежди пръстен и средния пръст заедно? Дръжте основата на дланта по-добре, определяне на кожата и мускулите в глабелата. Може би тази опция ще ви допада много.

Джулия Джулия 1981 пише:

Джулия, много благодарен! Благодарим Ви!

Здравейте, Джулия. Имам въпрос относно релаксиращ, когато "Мислителят". Трябва ли да се позволи пълна релаксация, т.е.. Д. Мускулът обратно надолу, отнема няколко секунди, а след това обратно?

Във вашия случай не бих се направи пълна релаксация (ако този мускул е като "увисване" надолу). то Релаксиращ между повторенията, но имайте лек тон, като се стреми нагоре.

Джулия, здравей! Почти половин година! Правя. Аз разбирам, че на добри навици ще се формират постепенно, и могат да се очакват незабавни резултати. Искам да споделя надзор. Лично аз имам една стая на моста, когато се упражнява, ако schuryus.Esli предотвратяване на медиалния мускул не падне, когато сгъстен клепачите? И, Джулия, упражнения "мрачен сутрин" Аз изостри допълнително гънката забелязали, но не се откаже, без да си съвети за това. Какво да се прави? Благодаря ви))

Аз разбирам, че на добри навици ще се формират постепенно, а резултатът не си струва да чака един миг Това е правилно)

Имам една стая на моста, когато schuryus.Esli дали упражнение предотвратява мускулна медиалния не падне, когато сгъстен клепачите? Това е сложна задача. Ключът е "Каска" - защото само общи усилия supracranial мускули може да помогне запази пирамидална мускул (най-вероятно го има в предвид, когато говорим за средната мускула). Разбира се, да допринесе за премахване на мускулна упражняване на пирамидална "Smooth челото", "тюрбан" и "Мислителят".
Навикът крив по-добре да се откаже изобщо. Как да:
1. Да се ​​носи слънчеви очила е задължително. Ако сте били на слънце без очила, долните клепачи, държейки челото си спокойна - в този случай вие ще видите неща, доста три метра пред него; ако трябва да се търси в далечината - Покривайте око козирка на ръцете му.
2. Ако schurites заради - нося очила или лещи; Направете упражнения за мускулите на очите.
3. Ако сърбежът да кривогледство - postaraytesb затягане на гласове по-ниска клепачите, той създава по-малко бръчки.
4. Ако смятате, че отговаря на моста и пирамидална мускул се спуска - съзнателно го отпуснете, "издишване" в областта на мускулите.

упражнение "мрачен сутрин" Аз изостри допълнително гънката забелязали, но не се откаже, без да си съвети за това. Какво да се прави? Е, ти попита. Упражнение "Мрачен сутрин" може да влоши кошарата, само ако напрежението на мускулите, намачкани челото, е по-силна, отколкото съпротивлението на пръстите поддържане на мускулите на място. По време на упражнението ви глабелата намачка? Дали има бръчки? Ако е така, да се намали напрежението в мускулите. Нека работата не е много - най-важното тук е вашето внимание, който изпращате на мускулите. Ако не можете - все още (за две или три седмици) напълно да изключи това упражнение. "Третото око" правят всеки ден, без да се забравя, че упражняването работи само ако следвате две едновременни условия: напрежение на мускулите на челото от челото към периферията (мускулна себе си силата) и чувствителните (но не и болезнено) на вибрации честотата на пръстите 2-3 удар в секунда.

Най-добрият помощ naleplenny парче мазилка на носа, за да го носите цялата налична времето до навика да не schtsritsya - чисто рефлекс, много ефективен начин, практична алтернатива на Botox. Пластирът предотвратява механично напрежение на мускулите на челото.

Едно интересно решение. В края на краищата, той може да ви помогне и в други области, свързани с механика. Благодаря.

Някои препоръчват да изваят мазилката върху цялата челото, за да се отърват от навика си да се бръчки. Не ми харесва петна - често под кожата им бръчките още по-силна и задълбочава налягането на бръчки кръпка. Но това индивидуално и, ако някой помага - можете да използвате.