Стана така, че основното предимство на мъжете - не само на ума или сила, но също така и репродуктивни органи. Някои мъже, естеството на пениса даде достатъчен размер, а други страдат поради ниското доверие на власт техните мъже, помислете за тяхното фалос не е достатъчно дълъг, или дебел, се интересуват от това как да се увеличи пениса, независимо дали това може да се направи по-силни у дома. Има много методи за решаване на този проблем. Най-достъпни - масаж, упражнения за уголемяване на пениса.
подобряване достойнство
Разбира се, преди да правите упражнения в увеличаването на дебелината на члена и дължината му в дома, заслужава да се обмисли дали е психологически комплекси. Нормалните стойности са, както следва: дебелината на 3 до 4 см, а в състояние на ерекция дължина - 12-16 см Ако цифрите мъжественост съвпадат с тези цифри, така че какво да се притесняваш .. Ако съществува проблем, е необходимо да се разгледа в безопасност в дома масаж, упражнения за увеличаване на дебелината или дължина. Освен това трябва да се има предвид, факторите, в която някои мъже това е невъзможно за масаж и упражнения, които могат да увеличат пениса. Те са следните:
- Травма, хирургична интервенция, неоплазми.
- Пустулозен, инфекциозни, полово предавани болести.
- Възраст до 16 години.
- Действия, насочени към мускулите стречинг, масаж.
- Засилване на кръв запълване на корпуси Cavernosa.
- Кегел упражнения.
- Мощност или кръгла рисунка.
- Jelqing.
Желателно е отвличане на вниманието не са били в класната стая.
разтягане
Крик е насочена към малки разширяване, увеличаване на пениса. Преди започване на упражнението трябва да се затопли на пениса с кърпа, напоена с топла вода (да се внимава да не се изгори кожата). А горещ компрес трябва да държат на 10-15 минути. Заедно с развитието на топлина, е желателно да се провежда лек масаж. След затопляне на пръстите си да се конфискува от основата на главата и внимателно го издърпайте до 1-1,5 см, да се запази за няколко минути, след това внимателно го пусна отново се затопли, правя чист масаж. За увеличаване на мъжкия член, процедурата се повтаря до 20 пъти, като се фокусира върху усещането.
Преди упражнението, което трябва да се затопли на пениса.
Важно условие: стречинг упражнения се провеждат само в състояние на спокойна пениса, така че да не се контузят.
За кръвоток
Дейност е да се увеличи притока на кръв към пениса тъкан. Желателно е да се изпълнява упражнението с пълна ерекция, но бъдете много внимателни да не се нараните. За да направите това, вие трябва да прегърне една ръка основата на тялото, а другата - на главата и много внимателно се направи кръгови движения, като стискане, завъртане кърпа. Повторете упражнението е на стойност не повече от пет минути, два пъти седмично. Когато най-малкото чувство на болка, е забранено да извършват обучение.
Помощ Кегел
Кегел упражнения не значително увеличаване на пениса, но ще ви помогне да се гарантира притока на кръв към пещеристите тела. Обучение подчертава тазовите мускули, следвани от разгънатата и участък главата, увеличава ерекцията и засилва оргазъм при мъжете. Методи за домашни упражнения е в свиване и отпускане на мускулите pubococcygeus. Извършване на всяко упражнение най-малко два пъти на ден, това е петнадесет подходи.
Не забравяйте да се спазва техника на дишане, вдишайте и издишайте през носа по време на свиване и отпускане на мускулите. За максимален ефект, Кегел упражнения трябва да се извършват във връзка с масаж и други тренировки.
теглеща сила
Упражнение за увеличаване на силата и удължението се извършват седнал. Преди да се изисква процедурата за подгряване на пениса и използвайте грес. След това вземете главата на пениса с пръсти, отбий, завъртете тялото наляво и надясно, като пространствата между завъртанията на няколко секунди. За да увеличите пениса, всеки ден, че е желателно да се направи 5-6 подходи. По време на процедурата е възможно лек дискомфорт. В никакъв случай не може да се предотврати появата на болка. Силна болка, че стисна пениса - незабавна причина да отидеш на лекар.
Когато силата дърпа членът трябва да използвате лубрикант.
кръгло удължение
Направете по-мощни пениса разтягане може да бъде кръгла, което е подобно на йога упражнения. Разликата е, че е по часовниковата стрелка, когато дърпа движение на пениса. Главното условие за прилагането на тази технология за увеличаване на мъжествеността - да се направи най-малко 20 оборота в сесия. Желателно е кръгъл разтягане комбинира с други видове енергия разтягане, масаж. Някои мъже твърдят, че по този начин през последния месец домашни тренировки може да се увеличи на пениса от 1-2 см.
Jelqing - машини за увеличаване на размера, обема и теглото на пениса. Въз основа на кръвта се изтласква от пубиса до главата. Преди извършването на Jelqing важно добра загрявка на пениса. След това се опитайте да постигнете частични ерекции приемат фалос с два пръста, стиснете малко бавно да карам с ръка по тялото. налягане на ръцете не трябва да доведе до усещане за болка. От време на време, за по-нататъшно увеличаване на пениса, е възможно да се извърши своя малък половин секунда потрепване. Тази светлина стречинг може да увеличи размера си по-бързо. За повишаване на основата на фалоса, е възможно да се направи обратната Jelq (от главата към пубиса).
Първият път, когато се извършва Jelqing ще изисква грес (смазка), така че да не доведе до увреждане и възпаление на деликатната кожа. За разширяване на пениса, е желателно да се Jelqing дневно, най-малко 10 минути.
Свързани статии