Упражнения за врат
Нека поговорим за шията. Тя, за съжаление, дава на възраст от много жени. Бръчки, груби настръхва, жълтеникави пигментни петна доставят много мъка. Така че се опитват да плащат толкова внимание на шията, лицето, и колко.
За укрепване на мускулите на шията и брадичката редовно правят тези гимнастически упражнения.
Изходно положение. главата направо.
1. Наведете главата си наляво, преместете с челюстта на лявото рамо, и обратно. н. В същото право.
2. Наведете главата си напред и обратно. н след това обратно. - и. п,
3. Наведете главата си напред, да го включите към дясното рамо, после се облегна назад, обърнете се към лявото рамо. Върнете се назад във и вън. н. Същото е и с ляв наклон.
4. Zaprokinte глава назад в същото време издърпайте долната челюст напред и нагоре, опитвайки долната си устна, сякаш за да получите на върха на носа. Върнете се назад във и вън. п.
Повторете упражнението 5 пъти във всяка посока.
Аз ви предлагам най-малко пет минути на ден ходене с дебел ЦИР-гои по главата. по този начин да се отървете от двойна брадичка, и ще получат лесен и красива походка направо поза.
Между другото, не спя в легло от високо реноме. По този начин ще се спаси от преждевременни бръчки по шията. Не се притеснявайте, ако кожата на шията е малко по-отпусната. Това е поправим. Ще се върнете своята еластичност, ако е 2-3 пъти на седмица, но редовно, ще изтрие врата козметично мляко. След това леко навлажнете шепа сол и кръгови движения от ключицата до брадичката, шията разтривайте до леко зачервяване. И сега - горещ компрес! Навлажнете салфетка в мляко, половин разрежда с гореща вода, и приложете на шията. Повторете това няколко пъти. Накрая, изплаква се със студена вода врата, четка с крем.
И вие можете да го направите. След като ще се измие лицето със сапун и мека гъба или ръкавица и изплакнете с топла вода (това трябва да се прави 2-3 пъти седмично), леко почукайте по кожата на шията с памучен тампон или марля, напоена със специален разтвор. Нейната лесно да се направи. водно стъкло раздвижване супена лъжица сол, изливане супена лъжица алкохол и лимонов сок. След това изплакнете с хладка вода шията и четка с крем, питателна мляко. След 10-15 минути, останките от сметана или масло,, премахване на хартиени кърпи за ръце.
И не забравяйте повече едно правило. Налагането маска на лицето си, не забравяйте за шията.
Свързани статии