Късогледство - е един от най-честите заболявания на визуалните органи. Пациентът вече не се направи ясно разграничение между отдалечени обекти, а тези, които се намират в непосредствена близост вижда перфектно. В случаите, когато проследяване, човешки миопия (късогледство) напускат очила с лещи с вдлъбнато структура, които се променят във фокуса на, и ни позволяват да се помисли са нещата лесно.
В допълнение към този традиционен метод, който позволява да се види света около себе си с нормална яснота, има и други методи, чрез които е възможно да се спре падането на развиващата се и бързо миопия. Ако се приложат на практика редовно и методично специално разработена очни упражнения всеки ден, със сигурност може да постигне положителни резултати.
Колко полезна упражнения за очите
Каква е основната полза от специални упражнения? Като всеки друг набор от упражнения, свързани с различни части на тялото, този комплекс значително подобрява циркулацията на кръвта, укрепва мускулната тъкан на окото, поради това има структури асансьор тъкани и необходимото фокуса. В допълнение, упражненията по този начин облекчават стреса и да се научат да управляват на органите на зрението, в съответствие с основните си функции. Постепенно привеждане на визията до съвършенство. Разбира се, за да не винаги е възможно постигане на 100 на сто ниво, но най-малко тези, които редовно използване на фитнес, е в състояние да спре развитието на късогледство, и значително да подобри способността да се вижда.
професор ES Avetisov разработи набор от гимнастически упражнения за очите за тези, които работят с близко разположени обекти и които са в риск от момента на покупката миопия.
Гимнастика Avetisova отнася до коректори, часовникари и бижутери, чиято професионална дейност е свързана точност в близко разстояние. Тя ви позволява да се отпуснете мускулите на очите и повдигане на тонуса.
Последното позволява да се избегнат подобни нарушения в бъдеще, повишено вътреочно налягане и глаукома, за да се предотврати развитието на синдром на сухото око или сух кератоконюнктивит, за да се предотврати спазми на клепачите и настаняване.
Списък на упражнения
Ето някои често срещани упражнения, за да се отпуснат мускулите и способността да се съсредоточи на мнение по този въпрос.
- Седнете. изправен гръб и повдигнете главата си. 5-6 пъти по-затворени очи и отвори очи, тяхното закрепване за няколко секунди в друга позиция.
- Просто седеше, мига в продължение на няколко минути с почивка.
- Стоейки, очакваме с нетърпение, а след това повдигнете предната част на тялото на майка си и се съсредоточи погледа на един пръст. Спуснете ръката. Повторете до 12 пъти.
- Също така стои запис на ръка пръст. След това, да го приближи до очите, макар и да не може да се съсредоточи, стига да се раздели на две. Върнете го обратно към първоначалната си дължина. Направете упражнението най-малко осем пъти.
- Прикрепете всеки обект, на разстояние 30-35 см от лицето. Погледни го с двете очи, а след това се покрива с едното око, вижте няколко секунди. Тогава другото око, а също така внимателно се вгледате внимателно към темата. Отново с двете очи. Алтернативен повторение на няколко минути.
- Застанал прав, дръпнете ръката към страната. Без да се обръща, опитайте се да се види на показалеца си. след това да го премести от единия край до другия, без да се губи от поглед. Направете същото и от другата страна, постоянно държи под око пръста си. Повторете до 10 пъти.
- Той седи на стол, масажирайте клепачите си затворени в кръг една минута на очите.
- Три пръста кран върху горните клепачи и замразяване на две секунди. След това извадете пръста с възрастта. Повтаряйки налягане. Повторете това движение 4-5 пъти.
- Налице е система от упражнения Бейтс, който предоставя упражнения за мускулите на окото с помощта на Ом карта, която изобразява един модел се прилага в древна Индия. Тази система подобрява чувствителността на ретината и значително подобряване на кръвния поток, което увеличава значително зрението.
- Набор от упражнения за РС Агарвал се основава на спомена за писмо от списъка за проверка върху запаметяването на мисловен образ.
- М. Uindolfa система е предназначена за техниката на настаняването и фокусирането на обекта.
Двойно виждане: причини и лечение са описани в тази статия.
Или подход изисква ежедневна практика и по-ясни насоки за изпълнение. Използването на прости упражнения всеки ден, и да плащат само за няколко минути от вашето здраве, може да спре развитието на късогледство и дори да обърне процеса по позитивен начин. Има случаи, когато недалновидни хора напълно да се отървете от болестта и забравих за чашите.
- Гимнастика за очите - пътя си към напълно здрав визия
- Гимнастика за очите - ефективен метод за възстановяване
- Гимнастика за очите - ефективна борба за добро зрение
Гимнастика за очите, много ефективен, евтин начин за подобряване на зрението без лекарства. Моето виждане е -1.5, оптометрист препоръчва да правя упражненията всеки ден. Направих упражнения редовно за дълго време и моето виждане е не само не е намалял, но дори да се подобри малко, 1-добри резултати, без наркотици и хирургия лекари.
Имам късогледство над 14 години. За 23 години, аз се радват очила и наскоро реши да се намали с очила и да започне да се занимава с физиотерапия. След като е зает в продължение на около един месец, аз забелязах, че става все по-и да видим по-ясно. Така че ефектът от упражнения, разбира се, не е! Освен това, аз трябваше да се направят някои промени в диетата - яжте повече моркови.
Свързани статии