Прелиства страниците на интернет, можете да намерите много интересни неща. Например:

Ако смятате, че Фенимор Купър. реалния Индия признават врага, когато той е бил само глоба на хоризонта. Ню Йорк офталмолог Уилям Бейтс заяви, че писателят не преувеличаваме визуалните възможности на хостове за американската прерия. Бейтс смята, че феноменален бдителността на северноамериканските индианци не е техните генетични характеристики, и се развива в ранна детска възраст с помощта на природни упражнения.

Уилям Бейтс заяви, че той е наясно с това упражнение, с помощта на които индианците за подобряване на бдителността си. Тези упражнения, той предлага да изпълняват своите пациенти и, разбира се, много са се подобрили визията им. Това са упражненията.

1. Главата е фиксиран, така че може да се движи само очите му. сделката между несвързани лица - молив. Над широка амплитуда той често се движи надясно, наляво, нагоре, надолу. Необходимо е да се непрекъснато бди над тях очи.

2. Застанете до стената и една голяма стая, без да обръща глава бързо превежда на гледката от горния десен ъгъл на стаята, в долния ляв ъгъл, от горния ляв ъгъл - в долния десен ъгъл. Повторете най-малко 50 пъти.

3. Feet рамото ширината на раменете, ръцете на колана си. Sharp превръща глави наляво и надясно. Sight е насочен по посока на движението. 40 завои.

4. В рамките на 3 секунди, за да изглежда по-ярка светлина, много си затваря очите и да им даде почивка. Повторете 15 пъти.

5. Широко отворени очи, кривогледство силно, затворете очи. Повторете 40 пъти.

6. Обърнете внимание през прозореца към някой далечен обект, той инспектира и в рамките на 10 секунди. Превод поглед към часовника си. Повторете 15 пъти.

Тези и други подобни упражнения Бейтс препоръчва на своите пациенти да правят два пъти на ден. Месец по-късно, за да направите пауза в продължение на две или три седмици, а след това да започне всичко отначало. Такъв режим на очите укрепва мускулите на очите, като масажирате влаковете на обектива и подобрява притока на кръв и храненето на очите. В допълнение, Бейтс препоръчва от време на време да се пръска в очите на студената вода, със затворени очи се излага на слънце, както и почивка очите си, които ги покриват с ръце.

Бейтс и много негови ученици силно препоръчителни възможно най-малко да се използват очила; ако можете да видите без очила не се обтегнаха, най-добре е да не се използват очила. Особено опасно според тях, очила, даде пълна корекция, която е сто процента зрение, тъй като те водят до прекомерна тежест върху очите.

Един вид гимнастика за очите и предлага проф ES Avetisov. Ето и някои от неговите учения.

1. стисна очи очи в продължение на 3-5 секунди. след това да ги отворите. Повторете 6-8 пъти. Упражнение укрепва мускулите на клепачите, той помага да се отпуснете мускулите на очите и подобрява кръвообращението си.

2. Бързо премигване в продължение на 15 секунди. Повторете 3-4 пъти. Тя подобрява циркулацията на кръвта.

3. Затворете очи и масажирайте клепачите си с кръгови движения на палеца за 1 минута. Той отпуска мускулите, подобрява циркулацията на кръвта.

4. кръговото движение в едното око, а след това в другата посока. Повторете 4-6 пъти.

Всичко това и много по-интересно моно прочетете в книгата: